▶️ Boire lentement et poser son verre entre 2 gorgées pour éviter de boire par automatisme
▶️ Avoir/amener un soft plaisant pour pouvoir alterner les verres avec et sans alcool
▶️ Garder du soft au fond de son verre pour éviter d'être resservi par les autres

TIPS pour limiter ↗️ de l'alcoolémie :
▶️ Prévenir ses proches de son désir de ne pas abuser
▶️ Manger avant de boire, l'alcoolémie ↗️ plus vite à jeun
▶️ Reporter le 1er verre d'alcool puis les suivants (voir chronométrer)
▶️ Se servir seul.e par petite quantité & se questionner avant de se resservir

L'alcoolémie ↗️ de 0,25g/L par verre (10cL vin/champagne, 25cL bière à 5° ou 3cL d'alcool fort ⚠️), ➕️ si vous êtes mince et/ou ♀️
▶️ Alors qu'on élimine 0,15g/L par heure (➖️ si ♀️) : 1 verre toutes les 1h30 à 2h. RIEN 🚫 n'accélère cette élimination donc restez sur place ou rentrez de manière secure ⚠️