りり@ひとりごと
@ririkka.bsky.social
好きな言葉は「なるようになる」です☺︎
𓏸𓈒𓂃 2024年の目標𓂃 𓈒𓏸
🕊周りを巻き込みながら前向きになれる、太陽のような存在になること💭
🕊️誰かを幸せにしたいならまずは自分を幸せにしてあげられるように💭
毎日を最高な日にしよう☺︎
𓏸𓈒𓂃 2024年の目標𓂃 𓈒𓏸
🕊周りを巻き込みながら前向きになれる、太陽のような存在になること💭
🕊️誰かを幸せにしたいならまずは自分を幸せにしてあげられるように💭
毎日を最高な日にしよう☺︎
なんだかんださ、頑張ってる姿見られるのが1番いいの
輝いてるところをもっもっと見たい☺︎
だから気にせず自分のことに集中してほしいしそれを支えられるような人になりたいなって
輝いてるところをもっもっと見たい☺︎
だから気にせず自分のことに集中してほしいしそれを支えられるような人になりたいなって
May 7, 2024 at 5:12 AM
なんだかんださ、頑張ってる姿見られるのが1番いいの
輝いてるところをもっもっと見たい☺︎
だから気にせず自分のことに集中してほしいしそれを支えられるような人になりたいなって
輝いてるところをもっもっと見たい☺︎
だから気にせず自分のことに集中してほしいしそれを支えられるような人になりたいなって
大切な人がいることってこんなに素敵で幸せなことなんだね
April 20, 2024 at 2:16 PM
大切な人がいることってこんなに素敵で幸せなことなんだね
ちゃんと大人にならないとって思いました。最近視野がまた狭くなってた…。
身近な人を傷つけてく。
身近な人を傷つけてく。
April 18, 2024 at 3:19 PM
ちゃんと大人にならないとって思いました。最近視野がまた狭くなってた…。
身近な人を傷つけてく。
身近な人を傷つけてく。
去年は映画見てコ哀のシーンで毎回泣いていたけど
今回は初見で過呼吸なるくらい泣いた代わりに
2回目からは落ち着いて観られそう。
今回は初見で過呼吸なるくらい泣いた代わりに
2回目からは落ち着いて観られそう。
April 13, 2024 at 4:23 PM
去年は映画見てコ哀のシーンで毎回泣いていたけど
今回は初見で過呼吸なるくらい泣いた代わりに
2回目からは落ち着いて観られそう。
今回は初見で過呼吸なるくらい泣いた代わりに
2回目からは落ち着いて観られそう。
相手が嫌だと思うことをお互いしなければ平和でいられると思うのに
April 8, 2024 at 11:30 PM
相手が嫌だと思うことをお互いしなければ平和でいられると思うのに
過剰に不安に思うことって、心の防衛反応なのかなって本を読んですごく思った…。
不安な気持ちを受け入れつつ、不安が起こるメカニズムを知っているだけで、
そんな思うことないんだよって声掛けてあげられる気がする︎︎︎︎︎︎☺︎
強くなれるよ︎︎︎︎︎︎☺︎
信じることは怖くないよ🍀
不安な気持ちを受け入れつつ、不安が起こるメカニズムを知っているだけで、
そんな思うことないんだよって声掛けてあげられる気がする︎︎︎︎︎︎☺︎
強くなれるよ︎︎︎︎︎︎☺︎
信じることは怖くないよ🍀
April 7, 2024 at 9:53 PM
過剰に不安に思うことって、心の防衛反応なのかなって本を読んですごく思った…。
不安な気持ちを受け入れつつ、不安が起こるメカニズムを知っているだけで、
そんな思うことないんだよって声掛けてあげられる気がする︎︎︎︎︎︎☺︎
強くなれるよ︎︎︎︎︎︎☺︎
信じることは怖くないよ🍀
不安な気持ちを受け入れつつ、不安が起こるメカニズムを知っているだけで、
そんな思うことないんだよって声掛けてあげられる気がする︎︎︎︎︎︎☺︎
強くなれるよ︎︎︎︎︎︎☺︎
信じることは怖くないよ🍀
さっき少し病んだけど…笑
自分を客観視できるようにするトレーニングのおかげかな！
回復が早かったしもう不安事は無い！
すごい！やっぱり強くなってるよ︎︎︎︎︎︎☺︎
自分を客観視できるようにするトレーニングのおかげかな！
回復が早かったしもう不安事は無い！
すごい！やっぱり強くなってるよ︎︎︎︎︎︎☺︎
April 4, 2024 at 3:16 PM
さっき少し病んだけど…笑
自分を客観視できるようにするトレーニングのおかげかな！
回復が早かったしもう不安事は無い！
すごい！やっぱり強くなってるよ︎︎︎︎︎︎☺︎
自分を客観視できるようにするトレーニングのおかげかな！
回復が早かったしもう不安事は無い！
すごい！やっぱり強くなってるよ︎︎︎︎︎︎☺︎
4月のテーマ決めました
🖋メタ認知能力向上🖊
不安になったりしやすい私だけど、
不安にならない！ってするのは難しい。。
だからどうしてそういう気持ちになってるのかな、とか
そんな悩まなくて大丈夫たよ、とか
自分を客観視できるようにする！
🖋メタ認知能力向上🖊
不安になったりしやすい私だけど、
不安にならない！ってするのは難しい。。
だからどうしてそういう気持ちになってるのかな、とか
そんな悩まなくて大丈夫たよ、とか
自分を客観視できるようにする！
もう中旬だけど今月の目標決めました!!
🖌自分軸で生きる🖌
これはあくまで自分勝手で相手を思いやらないということではありません。
コントロールできない他人の行動や過去のことに目を向けるのではなく、
コントロールが出来る自分の行動と未来のことに目を向けるということです。
事実は同じでも、悲観的になるのではなく自分が幸せになる解釈を出来るようにします！
毎日幸せな日を作れますように☺︎
🖌自分軸で生きる🖌
これはあくまで自分勝手で相手を思いやらないということではありません。
コントロールできない他人の行動や過去のことに目を向けるのではなく、
コントロールが出来る自分の行動と未来のことに目を向けるということです。
事実は同じでも、悲観的になるのではなく自分が幸せになる解釈を出来るようにします！
毎日幸せな日を作れますように☺︎
April 1, 2024 at 3:22 PM
4月のテーマ決めました
🖋メタ認知能力向上🖊
不安になったりしやすい私だけど、
不安にならない！ってするのは難しい。。
だからどうしてそういう気持ちになってるのかな、とか
そんな悩まなくて大丈夫たよ、とか
自分を客観視できるようにする！
🖋メタ認知能力向上🖊
不安になったりしやすい私だけど、
不安にならない！ってするのは難しい。。
だからどうしてそういう気持ちになってるのかな、とか
そんな悩まなくて大丈夫たよ、とか
自分を客観視できるようにする！
人を信じるって勇気いることだと思う。
本来何かを信じることって自己完結すべき行動だし責任の所在はあくまで自分だけに留まるんじゃないかなって私は思う。
芦田愛菜ちゃんもいつか言及してたっけね…
彼女が言ってたこととは若干違うけれど
やっぱり信じたことが結果として思っていたのと違ったとしても、それで相手を咎めることは違うのかなって。
自分が決めた決断が間違っていたような気がするから傷つくんだよね…
ただ私はやっぱり自分が大切にしたい人のことは信じてみたいと思う。
その分覚悟がいるけど。
本来何かを信じることって自己完結すべき行動だし責任の所在はあくまで自分だけに留まるんじゃないかなって私は思う。
芦田愛菜ちゃんもいつか言及してたっけね…
彼女が言ってたこととは若干違うけれど
やっぱり信じたことが結果として思っていたのと違ったとしても、それで相手を咎めることは違うのかなって。
自分が決めた決断が間違っていたような気がするから傷つくんだよね…
ただ私はやっぱり自分が大切にしたい人のことは信じてみたいと思う。
その分覚悟がいるけど。
March 31, 2024 at 3:17 PM
人を信じるって勇気いることだと思う。
本来何かを信じることって自己完結すべき行動だし責任の所在はあくまで自分だけに留まるんじゃないかなって私は思う。
芦田愛菜ちゃんもいつか言及してたっけね…
彼女が言ってたこととは若干違うけれど
やっぱり信じたことが結果として思っていたのと違ったとしても、それで相手を咎めることは違うのかなって。
自分が決めた決断が間違っていたような気がするから傷つくんだよね…
ただ私はやっぱり自分が大切にしたい人のことは信じてみたいと思う。
その分覚悟がいるけど。
本来何かを信じることって自己完結すべき行動だし責任の所在はあくまで自分だけに留まるんじゃないかなって私は思う。
芦田愛菜ちゃんもいつか言及してたっけね…
彼女が言ってたこととは若干違うけれど
やっぱり信じたことが結果として思っていたのと違ったとしても、それで相手を咎めることは違うのかなって。
自分が決めた決断が間違っていたような気がするから傷つくんだよね…
ただ私はやっぱり自分が大切にしたい人のことは信じてみたいと思う。
その分覚悟がいるけど。
独り言ー最近についてᝰ✍️
自分を変えたくて毎日もがいてる
変わりたい一心で
本読んで動画みてアウトプットして…
悲観的な性格、不安を感じやすいところ
不安症ってどうやら治せないらしいから
メタ認知能力をとにかく高めて
不安を感じた時に、どうしてそう思うの？それって不安に思っても仕方ないよね？
って客観的に自分の感情を分析して落ちつかせるトレーニングしてる。
自分と向き合うのは苦しい。
だけど毎日少しずつ自分のことを好きになれてる気がする。
今日も頑張った☺︎
明日も最高な日にするよ!!
自分を変えたくて毎日もがいてる
変わりたい一心で
本読んで動画みてアウトプットして…
悲観的な性格、不安を感じやすいところ
不安症ってどうやら治せないらしいから
メタ認知能力をとにかく高めて
不安を感じた時に、どうしてそう思うの？それって不安に思っても仕方ないよね？
って客観的に自分の感情を分析して落ちつかせるトレーニングしてる。
自分と向き合うのは苦しい。
だけど毎日少しずつ自分のことを好きになれてる気がする。
今日も頑張った☺︎
明日も最高な日にするよ!!
March 29, 2024 at 3:36 PM
独り言ー最近についてᝰ✍️
自分を変えたくて毎日もがいてる
変わりたい一心で
本読んで動画みてアウトプットして…
悲観的な性格、不安を感じやすいところ
不安症ってどうやら治せないらしいから
メタ認知能力をとにかく高めて
不安を感じた時に、どうしてそう思うの？それって不安に思っても仕方ないよね？
って客観的に自分の感情を分析して落ちつかせるトレーニングしてる。
自分と向き合うのは苦しい。
だけど毎日少しずつ自分のことを好きになれてる気がする。
今日も頑張った☺︎
明日も最高な日にするよ!!
自分を変えたくて毎日もがいてる
変わりたい一心で
本読んで動画みてアウトプットして…
悲観的な性格、不安を感じやすいところ
不安症ってどうやら治せないらしいから
メタ認知能力をとにかく高めて
不安を感じた時に、どうしてそう思うの？それって不安に思っても仕方ないよね？
って客観的に自分の感情を分析して落ちつかせるトレーニングしてる。
自分と向き合うのは苦しい。
だけど毎日少しずつ自分のことを好きになれてる気がする。
今日も頑張った☺︎
明日も最高な日にするよ!!
最近また不安や気分の落ち込みが出てきてしまってる…
大丈夫だいじょうぶ☺︎
思案しても答えが出ないものはマイナスに考えないこと。
自分のコントロールできないものはできないとわりきって考えないこと。
今日は雨や風がすごくて大変だけど、絶対良い一日にしようね☺︎
自分との約束🤞
大丈夫だいじょうぶ☺︎
思案しても答えが出ないものはマイナスに考えないこと。
自分のコントロールできないものはできないとわりきって考えないこと。
今日は雨や風がすごくて大変だけど、絶対良い一日にしようね☺︎
自分との約束🤞
March 28, 2024 at 11:41 PM
最近また不安や気分の落ち込みが出てきてしまってる…
大丈夫だいじょうぶ☺︎
思案しても答えが出ないものはマイナスに考えないこと。
自分のコントロールできないものはできないとわりきって考えないこと。
今日は雨や風がすごくて大変だけど、絶対良い一日にしようね☺︎
自分との約束🤞
大丈夫だいじょうぶ☺︎
思案しても答えが出ないものはマイナスに考えないこと。
自分のコントロールできないものはできないとわりきって考えないこと。
今日は雨や風がすごくて大変だけど、絶対良い一日にしようね☺︎
自分との約束🤞
本を読む度に成長してる気がする☺︎
でもアウトプットをしない限り、「気がする」で終わってしまう成長の勘違い…
ちゃんとアウトプットしないとね!!
でもアウトプットをしない限り、「気がする」で終わってしまう成長の勘違い…
ちゃんとアウトプットしないとね!!
March 27, 2024 at 2:44 PM
本を読む度に成長してる気がする☺︎
でもアウトプットをしない限り、「気がする」で終わってしまう成長の勘違い…
ちゃんとアウトプットしないとね!!
でもアウトプットをしない限り、「気がする」で終わってしまう成長の勘違い…
ちゃんとアウトプットしないとね!!
人に良くしてもらったら
私はそれを都合よく使ったり
申し訳ないからと離れるのではなく
好意はありがたく受けとった上で
何倍にもしてお返ししたいと思うし
お返しできる人になりたいと思う☺︎
私はそれを都合よく使ったり
申し訳ないからと離れるのではなく
好意はありがたく受けとった上で
何倍にもしてお返ししたいと思うし
お返しできる人になりたいと思う☺︎
March 24, 2024 at 1:20 PM
人に良くしてもらったら
私はそれを都合よく使ったり
申し訳ないからと離れるのではなく
好意はありがたく受けとった上で
何倍にもしてお返ししたいと思うし
お返しできる人になりたいと思う☺︎
私はそれを都合よく使ったり
申し訳ないからと離れるのではなく
好意はありがたく受けとった上で
何倍にもしてお返ししたいと思うし
お返しできる人になりたいと思う☺︎
おはよう🌀🍃
最近風が強くて嫌になる泣
昨日休めたから今日明日とがんばります
今日も最高な日にしよう☺︎
最近風が強くて嫌になる泣
昨日休めたから今日明日とがんばります
今日も最高な日にしよう☺︎
March 20, 2024 at 11:40 PM
おはよう🌀🍃
最近風が強くて嫌になる泣
昨日休めたから今日明日とがんばります
今日も最高な日にしよう☺︎
最近風が強くて嫌になる泣
昨日休めたから今日明日とがんばります
今日も最高な日にしよう☺︎
体調がずっと優れない
疲れてるよってサインかも
おやすみなさい☺︎
疲れてるよってサインかも
おやすみなさい☺︎
March 20, 2024 at 3:23 PM
体調がずっと優れない
疲れてるよってサインかも
おやすみなさい☺︎
疲れてるよってサインかも
おやすみなさい☺︎
最近通勤中の電車で心理カウンセラーさんとかのYouTubeチャンネルを見るのが趣味です☺︎
私ってどういうのに当てはまるのかな
私みたいなタイプはどんなことしたら人との接し方が上手くなれるかなあ
とか考えながら観るとメタ認知能力が上がりそうな気がする👀
通勤時間長いけど、家にいるとだらけちゃうから
私にとっては通勤時間は自分のお勉強に充てられる大切な時間なんだ☺︎
体調悪い中1日頑張った!!
明日までに治してまた頑張ります✨️
私ってどういうのに当てはまるのかな
私みたいなタイプはどんなことしたら人との接し方が上手くなれるかなあ
とか考えながら観るとメタ認知能力が上がりそうな気がする👀
通勤時間長いけど、家にいるとだらけちゃうから
私にとっては通勤時間は自分のお勉強に充てられる大切な時間なんだ☺︎
体調悪い中1日頑張った!!
明日までに治してまた頑張ります✨️
March 18, 2024 at 11:45 AM
最近通勤中の電車で心理カウンセラーさんとかのYouTubeチャンネルを見るのが趣味です☺︎
私ってどういうのに当てはまるのかな
私みたいなタイプはどんなことしたら人との接し方が上手くなれるかなあ
とか考えながら観るとメタ認知能力が上がりそうな気がする👀
通勤時間長いけど、家にいるとだらけちゃうから
私にとっては通勤時間は自分のお勉強に充てられる大切な時間なんだ☺︎
体調悪い中1日頑張った!!
明日までに治してまた頑張ります✨️
私ってどういうのに当てはまるのかな
私みたいなタイプはどんなことしたら人との接し方が上手くなれるかなあ
とか考えながら観るとメタ認知能力が上がりそうな気がする👀
通勤時間長いけど、家にいるとだらけちゃうから
私にとっては通勤時間は自分のお勉強に充てられる大切な時間なんだ☺︎
体調悪い中1日頑張った!!
明日までに治してまた頑張ります✨️
おはよう𓏲𓂅𓂅
今日は日本各地で突風が吹くそうです🌀🍃
私も出社する時しんどかった😭
あと、風邪をひいてしまいました。
でもお客様の対応があるので休む訳には行きません!!
あと半日頑張ります☺︎
今週は真ん中に休みがあるからね🌙*ﾟ
今週も毎日最高な日にしよう☺︎
今日は日本各地で突風が吹くそうです🌀🍃
私も出社する時しんどかった😭
あと、風邪をひいてしまいました。
でもお客様の対応があるので休む訳には行きません!!
あと半日頑張ります☺︎
今週は真ん中に休みがあるからね🌙*ﾟ
今週も毎日最高な日にしよう☺︎
March 18, 2024 at 3:12 AM
おはよう𓏲𓂅𓂅
今日は日本各地で突風が吹くそうです🌀🍃
私も出社する時しんどかった😭
あと、風邪をひいてしまいました。
でもお客様の対応があるので休む訳には行きません!!
あと半日頑張ります☺︎
今週は真ん中に休みがあるからね🌙*ﾟ
今週も毎日最高な日にしよう☺︎
今日は日本各地で突風が吹くそうです🌀🍃
私も出社する時しんどかった😭
あと、風邪をひいてしまいました。
でもお客様の対応があるので休む訳には行きません!!
あと半日頑張ります☺︎
今週は真ん中に休みがあるからね🌙*ﾟ
今週も毎日最高な日にしよう☺︎
おはようございます☀️
昨日は演奏会をして飲み会でした🍻
居酒屋で10杯飲んだのは初めてです笑
10年前がむしゃらに練習してきた仲間と代は被ってないけど同じ中学の同じ吹奏楽の仲間とお酒を飲むなんて心にくるものがありました☺︎
先生方とも楽しくお話することが出来て本当に良かった☺︎
また今日も自己分析を行います!!最高な一日にしよう
昨日は演奏会をして飲み会でした🍻
居酒屋で10杯飲んだのは初めてです笑
10年前がむしゃらに練習してきた仲間と代は被ってないけど同じ中学の同じ吹奏楽の仲間とお酒を飲むなんて心にくるものがありました☺︎
先生方とも楽しくお話することが出来て本当に良かった☺︎
また今日も自己分析を行います!!最高な一日にしよう
March 17, 2024 at 2:15 AM
おはようございます☀️
昨日は演奏会をして飲み会でした🍻
居酒屋で10杯飲んだのは初めてです笑
10年前がむしゃらに練習してきた仲間と代は被ってないけど同じ中学の同じ吹奏楽の仲間とお酒を飲むなんて心にくるものがありました☺︎
先生方とも楽しくお話することが出来て本当に良かった☺︎
また今日も自己分析を行います!!最高な一日にしよう
昨日は演奏会をして飲み会でした🍻
居酒屋で10杯飲んだのは初めてです笑
10年前がむしゃらに練習してきた仲間と代は被ってないけど同じ中学の同じ吹奏楽の仲間とお酒を飲むなんて心にくるものがありました☺︎
先生方とも楽しくお話することが出来て本当に良かった☺︎
また今日も自己分析を行います!!最高な一日にしよう
だんだん自分のこと分かってきた…
メタ認知能力を向上させて
常にメンタルを安定させたい。
逞しく強い、そしてお日様みたいに優しい女性になりたい☺︎
メタ認知能力を向上させて
常にメンタルを安定させたい。
逞しく強い、そしてお日様みたいに優しい女性になりたい☺︎
March 15, 2024 at 2:47 PM
だんだん自分のこと分かってきた…
メタ認知能力を向上させて
常にメンタルを安定させたい。
逞しく強い、そしてお日様みたいに優しい女性になりたい☺︎
メタ認知能力を向上させて
常にメンタルを安定させたい。
逞しく強い、そしてお日様みたいに優しい女性になりたい☺︎
おはよう☀️
今日は暖かく心地よい天気☺︎
今朝桜の開花予想のニュースを見ました。
関東では3月下旬〜4月上旬に満開になるそうです🌸
桜とともに新年度がやってきて新しい気持ちになれるのは素敵だなって思った☺︎
私も春のお日様のように優しく、満開の桜のような明るい笑顔の女性になれるようにがんばる☺︎
自分と周りを幸せできるように…
今日は暖かく心地よい天気☺︎
今朝桜の開花予想のニュースを見ました。
関東では3月下旬〜4月上旬に満開になるそうです🌸
桜とともに新年度がやってきて新しい気持ちになれるのは素敵だなって思った☺︎
私も春のお日様のように優しく、満開の桜のような明るい笑顔の女性になれるようにがんばる☺︎
自分と周りを幸せできるように…
March 14, 2024 at 10:54 PM
おはよう☀️
今日は暖かく心地よい天気☺︎
今朝桜の開花予想のニュースを見ました。
関東では3月下旬〜4月上旬に満開になるそうです🌸
桜とともに新年度がやってきて新しい気持ちになれるのは素敵だなって思った☺︎
私も春のお日様のように優しく、満開の桜のような明るい笑顔の女性になれるようにがんばる☺︎
自分と周りを幸せできるように…
今日は暖かく心地よい天気☺︎
今朝桜の開花予想のニュースを見ました。
関東では3月下旬〜4月上旬に満開になるそうです🌸
桜とともに新年度がやってきて新しい気持ちになれるのは素敵だなって思った☺︎
私も春のお日様のように優しく、満開の桜のような明るい笑顔の女性になれるようにがんばる☺︎
自分と周りを幸せできるように…