Digo Neves
@rfneves.bsky.social
Gymrat, jogador de altinha, futebol e gamer.
Gosto de animes, música, filmes e séries.
📍Salvador🏝️ ⚽️ 🦍🌱
1,84📏
Gosto de animes, música, filmes e séries.
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👀 Ainda restou alguém aqui
March 30, 2025 at 4:22 PM
👀 Ainda restou alguém aqui
Quando seu arquirrival não acredita na carga que vc está levantando😅
November 23, 2024 at 1:17 PM
Quando seu arquirrival não acredita na carga que vc está levantando😅
Usem lá esse modelo para postar seus treinos 🤘🏿💪🏿
November 11, 2024 at 1:52 AM
Usem lá esse modelo para postar seus treinos 🤘🏿💪🏿
Tava limpando a galeria e me deparei com essa barba, nem lembrava mais desse período, combina comigo?
November 10, 2024 at 1:06 AM
Tava limpando a galeria e me deparei com essa barba, nem lembrava mais desse período, combina comigo?
É, vou botar Matuê torando no fone e parar de procrastinar e começar meu dia🎶
SEXTOUUUUU
Bom dia!
SEXTOUUUUU
Bom dia!
November 8, 2024 at 9:30 AM
É, vou botar Matuê torando no fone e parar de procrastinar e começar meu dia🎶
SEXTOUUUUU
Bom dia!
SEXTOUUUUU
Bom dia!
Alguém ainda joga PB?
November 8, 2024 at 9:08 AM
Alguém ainda joga PB?
Como é a sua amplitude no agachamento?
Qual tipo de mobilidade costuma fazer antes dos treinos de pernas?
1 - mobilidade de quadril
2 - mobilidade de tornozelo
3 - mobilidade de tíbia
4 - mobilidade de ombro
Qual tipo de mobilidade costuma fazer antes dos treinos de pernas?
1 - mobilidade de quadril
2 - mobilidade de tornozelo
3 - mobilidade de tíbia
4 - mobilidade de ombro
November 5, 2024 at 5:18 PM
Como é a sua amplitude no agachamento?
Qual tipo de mobilidade costuma fazer antes dos treinos de pernas?
1 - mobilidade de quadril
2 - mobilidade de tornozelo
3 - mobilidade de tíbia
4 - mobilidade de ombro
Qual tipo de mobilidade costuma fazer antes dos treinos de pernas?
1 - mobilidade de quadril
2 - mobilidade de tornozelo
3 - mobilidade de tíbia
4 - mobilidade de ombro
Meus amigos reagindo a minha refeição pós treino
November 5, 2024 at 1:21 AM
Meus amigos reagindo a minha refeição pós treino
Alguém mais?
Genética é foda
Qual grupamento muscular você tem mais facilidade de desenvolver?
Genética é foda
Qual grupamento muscular você tem mais facilidade de desenvolver?
November 3, 2024 at 9:13 PM
Alguém mais?
Genética é foda
Qual grupamento muscular você tem mais facilidade de desenvolver?
Genética é foda
Qual grupamento muscular você tem mais facilidade de desenvolver?
Mudei muito?
3 anos e meio de diferença, 78kg>>98kg. Foram 6 meses de calistenia na pandemia e 3 anos de musculação, natural🌱
Quem tiver interessado em planejamento de treino e plano alimentar chama na dm🚀🦍
3 anos e meio de diferença, 78kg>>98kg. Foram 6 meses de calistenia na pandemia e 3 anos de musculação, natural🌱
Quem tiver interessado em planejamento de treino e plano alimentar chama na dm🚀🦍
November 3, 2024 at 3:55 PM
Mudei muito?
3 anos e meio de diferença, 78kg>>98kg. Foram 6 meses de calistenia na pandemia e 3 anos de musculação, natural🌱
Quem tiver interessado em planejamento de treino e plano alimentar chama na dm🚀🦍
3 anos e meio de diferença, 78kg>>98kg. Foram 6 meses de calistenia na pandemia e 3 anos de musculação, natural🌱
Quem tiver interessado em planejamento de treino e plano alimentar chama na dm🚀🦍
Pesando em como avisar ao meu cérebro que tudo que eu comer tem que ir para os peitos e braços e não para as pernas e glúteos 🤦🏿♂️😭
November 2, 2024 at 12:48 PM
Pesando em como avisar ao meu cérebro que tudo que eu comer tem que ir para os peitos e braços e não para as pernas e glúteos 🤦🏿♂️😭
Não consegue desenvolver os cambitos, da uma olhada nesse vídeo 👇🏿💪🚀🦍
October 31, 2024 at 11:59 PM
Não consegue desenvolver os cambitos, da uma olhada nesse vídeo 👇🏿💪🚀🦍
Qual estilo combina mais comigo?
1 - na régua
2 - trançado
3 - enrolado
4 - black power
1 - na régua
2 - trançado
3 - enrolado
4 - black power
October 29, 2024 at 11:48 PM
Qual estilo combina mais comigo?
1 - na régua
2 - trançado
3 - enrolado
4 - black power
1 - na régua
2 - trançado
3 - enrolado
4 - black power
Bom dia!
Hj é dia de costas 🚀🦍
Não esqueça de tomar sua creatina hj!
Hj é dia de costas 🚀🦍
Não esqueça de tomar sua creatina hj!
October 28, 2024 at 10:59 AM
Bom dia!
Hj é dia de costas 🚀🦍
Não esqueça de tomar sua creatina hj!
Hj é dia de costas 🚀🦍
Não esqueça de tomar sua creatina hj!
“Nós sempre fomos bonitos, é que vocês estão gostando de preto só agora”
October 27, 2024 at 10:02 PM
“Nós sempre fomos bonitos, é que vocês estão gostando de preto só agora”
3,5 reps na última série de bíceps com 54kg
Treino de força
Vcs fazem treino de força?
Treino de força
Vcs fazem treino de força?
October 27, 2024 at 12:43 AM
3,5 reps na última série de bíceps com 54kg
Treino de força
Vcs fazem treino de força?
Treino de força
Vcs fazem treino de força?
Mapa de calor do jogo de ontem da semi da libertadores: Botafogo x Peñarol
October 24, 2024 at 9:33 AM
Mapa de calor do jogo de ontem da semi da libertadores: Botafogo x Peñarol
Vcs usam faixa de joelho no agachamento?
Melhora e muito a estabilidade do joelho com cargas altas, além do impulso da força elástica na subida
Melhora e muito a estabilidade do joelho com cargas altas, além do impulso da força elástica na subida
October 24, 2024 at 1:46 AM
Vcs usam faixa de joelho no agachamento?
Melhora e muito a estabilidade do joelho com cargas altas, além do impulso da força elástica na subida
Melhora e muito a estabilidade do joelho com cargas altas, além do impulso da força elástica na subida
A prova de que Itachi é mais forte do que Sasuke
October 22, 2024 at 2:26 PM
A prova de que Itachi é mais forte do que Sasuke
Vcs tem dois números de WhatsApp, um pessoal e outro profissional?
N aguento ter um, imagine dois contatos 🤬
Uma história em 3 prints👇🏿
N aguento ter um, imagine dois contatos 🤬
Uma história em 3 prints👇🏿
October 20, 2024 at 1:14 AM
Vcs tem dois números de WhatsApp, um pessoal e outro profissional?
N aguento ter um, imagine dois contatos 🤬
Uma história em 3 prints👇🏿
N aguento ter um, imagine dois contatos 🤬
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Eu sempre gostei mais do treino de pernas, desde que eu só tinha uns cambitos, pq eu achava mais desafiador, quase morria em cada treino
October 18, 2024 at 8:55 AM
Eu sempre gostei mais do treino de pernas, desde que eu só tinha uns cambitos, pq eu achava mais desafiador, quase morria em cada treino
Meu treino de pernas com foco em quadríceps e est. em posterior
• Agachamento livre - 3 séries válidas 8-4reps (6 séries no total)
• Leg press 45 - 3 séries validas 8-6 reps (6 séries no total)
• Extensora - 4 séries válidas (4 séries no total)
• Stiff - 2 séries válidas (4 séries no total)
• Agachamento livre - 3 séries válidas 8-4reps (6 séries no total)
• Leg press 45 - 3 séries validas 8-6 reps (6 séries no total)
• Extensora - 4 séries válidas (4 séries no total)
• Stiff - 2 séries válidas (4 séries no total)
October 17, 2024 at 12:55 AM
Meu treino de pernas com foco em quadríceps e est. em posterior
• Agachamento livre - 3 séries válidas 8-4reps (6 séries no total)
• Leg press 45 - 3 séries validas 8-6 reps (6 séries no total)
• Extensora - 4 séries válidas (4 séries no total)
• Stiff - 2 séries válidas (4 séries no total)
• Agachamento livre - 3 séries válidas 8-4reps (6 séries no total)
• Leg press 45 - 3 séries validas 8-6 reps (6 séries no total)
• Extensora - 4 séries válidas (4 séries no total)
• Stiff - 2 séries válidas (4 séries no total)