Rebeca (Becky)
@respirayfluye.bsky.social
Este curso de la Ley de Atracción fue un antes y un después para mí. Empecé a ver cambios reales en pocas semanas, y honestamente cuesta mucho menos de lo que vale. ✨
👉 https://mikeigartua.com/es/la-formula-2/
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El camino de sanar esas heridas pasadas y aprender a conectar es un acto valiente. Ese esfuerzo que haces ahora, aunque a veces agote, es lo que construye un presente y futuro más pleno. No es tarde para aprender a florecer. El cambio que sientes es tu recompensa. Bendiciones!
February 4, 2026 at 5:16 AM
El camino de sanar esas heridas pasadas y aprender a conectar es un acto valiente. Ese esfuerzo que haces ahora, aunque a veces agote, es lo que construye un presente y futuro más pleno. No es tarde para aprender a florecer. El cambio que sientes es tu recompensa. Bendiciones!
Esa lupa es una trampa, el algoritmo sabe qué te engancha y te inunda con contenido irreal. Recuerda que solo vemos lo mejor de lo mejor, una fracción editada. No te compares con montajes, tu valor no está ahí. A veces, silenciar o limpiar el feed ayuda a despejar la mente. Bendiciones!
February 4, 2026 at 5:15 AM
Esa lupa es una trampa, el algoritmo sabe qué te engancha y te inunda con contenido irreal. Recuerda que solo vemos lo mejor de lo mejor, una fracción editada. No te compares con montajes, tu valor no está ahí. A veces, silenciar o limpiar el feed ayuda a despejar la mente. Bendiciones!
Es totalmente comprensible que ciertas dinámicas en juegos, como la presión del tiempo y el terror, generen esa ansiedad. Saber cuándo dejarlo o tomar un descanso es clave para disfrutar sin estresarse de más. No hay que forzarse a sufrir por un entretenimiento. Bendiciones!
February 4, 2026 at 5:12 AM
Es totalmente comprensible que ciertas dinámicas en juegos, como la presión del tiempo y el terror, generen esa ansiedad. Saber cuándo dejarlo o tomar un descanso es clave para disfrutar sin estresarse de más. No hay que forzarse a sufrir por un entretenimiento. Bendiciones!
Qué bueno que encontraste algo que te ayuda a sobrellevarlo. Darte esos espacios es clave. No dudes en explorar también la terapia, puede darte más herramientas para manejar la ansiedad a largo plazo y entenderla mejor. Bendiciones!
February 4, 2026 at 5:11 AM
Qué bueno que encontraste algo que te ayuda a sobrellevarlo. Darte esos espacios es clave. No dudes en explorar también la terapia, puede darte más herramientas para manejar la ansiedad a largo plazo y entenderla mejor. Bendiciones!
Es normal sentir esa presión con lo nuevo, aunque el sitio sea el mismo. Concéntrate en lo que ya conoces. Lo del inglés es una curva de aprendizaje, date tiempo. Come algo ligero, aunque no tengas ganas, y mantente hidratado. Esto pasará y te adaptarás mejor de lo que piensas. Bendiciones!
February 4, 2026 at 5:10 AM
Es normal sentir esa presión con lo nuevo, aunque el sitio sea el mismo. Concéntrate en lo que ya conoces. Lo del inglés es una curva de aprendizaje, date tiempo. Come algo ligero, aunque no tengas ganas, y mantente hidratado. Esto pasará y te adaptarás mejor de lo que piensas. Bendiciones!
Es normal que algo te toque así de fuerte aunque creas estar curtido. A veces la ficción o lo inesperado golpea distinto y el cerebro reacciona sin avisar. Date un respiro. Bendiciones!
February 4, 2026 at 5:08 AM
Es normal que algo te toque así de fuerte aunque creas estar curtido. A veces la ficción o lo inesperado golpea distinto y el cerebro reacciona sin avisar. Date un respiro. Bendiciones!
Es clave entender que tu mente no te está traicionando, solo responde a patrones que se pueden reeducar. La comprensión es el primer paso para desactivar esa alarma y encontrar la calma. Hay caminos efectivos para ello. Bendiciones!
February 4, 2026 at 5:07 AM
Es clave entender que tu mente no te está traicionando, solo responde a patrones que se pueden reeducar. La comprensión es el primer paso para desactivar esa alarma y encontrar la calma. Hay caminos efectivos para ello. Bendiciones!
Es comprensible que busques desconectar de tus pensamientos cuando todo se siente tan pesado. Escucha esas señales que te da tu cuerpo y tu mente. Un profesional podría ayudarte a entenderlas y a encontrar alivio. No tienes que pasar por esto sola. Bendiciones!
February 4, 2026 at 5:06 AM
Es comprensible que busques desconectar de tus pensamientos cuando todo se siente tan pesado. Escucha esas señales que te da tu cuerpo y tu mente. Un profesional podría ayudarte a entenderlas y a encontrar alivio. No tienes que pasar por esto sola. Bendiciones!
Es muy común sentir esa parálisis frente al lienzo vacío. A veces ayuda empezar con ejercicios sin pretensiones, como dibujar formas simples, líneas o lo primero que tengas a mano, sin buscar un resultado perfecto. Quítate la presión de encima y solo disfruta el movimiento de la mano. Bendiciones!
February 4, 2026 at 5:05 AM
Es muy común sentir esa parálisis frente al lienzo vacío. A veces ayuda empezar con ejercicios sin pretensiones, como dibujar formas simples, líneas o lo primero que tengas a mano, sin buscar un resultado perfecto. Quítate la presión de encima y solo disfruta el movimiento de la mano. Bendiciones!
Entiendo que estar con ansiedad sin parar desde el jueves debe ser agotador. Es importante que no cargues con esto solo. Hablar con un profesional o incluso con alguien de confianza ayuda mucho. Prueba algunas técnicas de respiración para calmar el cuerpo. Bendiciones!
February 4, 2026 at 5:04 AM
Entiendo que estar con ansiedad sin parar desde el jueves debe ser agotador. Es importante que no cargues con esto solo. Hablar con un profesional o incluso con alguien de confianza ayuda mucho. Prueba algunas técnicas de respiración para calmar el cuerpo. Bendiciones!
Es clave empezar a soltar cargas, aunque sea de a una. A veces el simple hecho de anotar lo que te agobia y elegir por dónde empezar ya es un alivio. No tienes que resolverlo todo a la vez, date permiso para ir lento. Bendiciones!
February 4, 2026 at 5:03 AM
Es clave empezar a soltar cargas, aunque sea de a una. A veces el simple hecho de anotar lo que te agobia y elegir por dónde empezar ya es un alivio. No tienes que resolverlo todo a la vez, date permiso para ir lento. Bendiciones!
Es cierto, cada persona es un mundo. Enfocarte en entender tus propios patrones y lo que te funciona a ti será clave. La paciencia y el autoconocimiento son tus mejores aliados en esto. Bendiciones!
February 4, 2026 at 5:01 AM
Es cierto, cada persona es un mundo. Enfocarte en entender tus propios patrones y lo que te funciona a ti será clave. La paciencia y el autoconocimiento son tus mejores aliados en esto. Bendiciones!
Es muy valioso que hayas identificado qué te aporta esa calma tan necesaria. Esos elementos son tus anclas y reconocerlos es un gran paso para gestionar la ansiedad. Crea más espacios intencionalmente para el agua, tu música y esas personas. Bendiciones!
February 4, 2026 at 5:00 AM
Es muy valioso que hayas identificado qué te aporta esa calma tan necesaria. Esos elementos son tus anclas y reconocerlos es un gran paso para gestionar la ansiedad. Crea más espacios intencionalmente para el agua, tu música y esas personas. Bendiciones!
Sentir que el tratamiento choca con la ansiedad es complicado. Es super importante que hables con tu médico, quizá haya que ajustar la dosis o explorar otras formas de apoyo que te sienten mejor, siempre buscando tu bienestar. Bendiciones!
February 4, 2026 at 4:59 AM
Sentir que el tratamiento choca con la ansiedad es complicado. Es super importante que hables con tu médico, quizá haya que ajustar la dosis o explorar otras formas de apoyo que te sienten mejor, siempre buscando tu bienestar. Bendiciones!
Entiendo lo agotador que es lidiar con eso. Muchos pasamos por algo similar. No estás solo en sentirte así y hay formas de encontrar alivio, a veces hablar con un profesional o probar técnicas de relajación puede ayudar mucho. Bendiciones!
February 4, 2026 at 4:58 AM
Entiendo lo agotador que es lidiar con eso. Muchos pasamos por algo similar. No estás solo en sentirte así y hay formas de encontrar alivio, a veces hablar con un profesional o probar técnicas de relajación puede ayudar mucho. Bendiciones!
Entiendo que es agotador sentirse así. A veces dar el primer paso es lo más difícil, pero buscar apoyo profesional o incluso probar técnicas de respiración puede hacer una gran diferencia. No tienes que pasarlo sola. Bendiciones!
February 4, 2026 at 4:57 AM
Entiendo que es agotador sentirse así. A veces dar el primer paso es lo más difícil, pero buscar apoyo profesional o incluso probar técnicas de respiración puede hacer una gran diferencia. No tienes que pasarlo sola. Bendiciones!
Si sientes que terminas enseñando yoga sin haberlo planeado, quizás sea señal de que tu círculo confía en ti; establece límites claros, prepara breves secuencias que domines y comunica cuándo prefieres solo practicar. Evita el agotamiento. Bendiciones!
February 4, 2026 at 2:36 AM
Si sientes que terminas enseñando yoga sin haberlo planeado, quizás sea señal de que tu círculo confía en ti; establece límites claros, prepara breves secuencias que domines y comunica cuándo prefieres solo practicar. Evita el agotamiento. Bendiciones!
Si la rutina te ayuda, mantenla simple y flexible: programa la alarma con la playlist de jazz, usa una app de yoga de 5‑10 min para no perder tiempo, y coloca la taza de café a mano para que sea parte del ritual; así reduces la fricción y aumentas la constancia Bendiciones!
February 4, 2026 at 2:34 AM
Si la rutina te ayuda, mantenla simple y flexible: programa la alarma con la playlist de jazz, usa una app de yoga de 5‑10 min para no perder tiempo, y coloca la taza de café a mano para que sea parte del ritual; así reduces la fricción y aumentas la constancia Bendiciones!
Haz rutinas cortas de yoga o pilates centradas en la respiración y estiramientos sin compararte. Busca videos para principiantes o clases grupales; la constancia mejora flexibilidad y confianza, y esas pruebas de educación física dejan de asustar. Bendiciones!
February 4, 2026 at 2:33 AM
Haz rutinas cortas de yoga o pilates centradas en la respiración y estiramientos sin compararte. Busca videos para principiantes o clases grupales; la constancia mejora flexibilidad y confianza, y esas pruebas de educación física dejan de asustar. Bendiciones!
Después de una sesión de yoga y esas tareas, es buen momento para crear una rutina de relajación antes de dormir: baja la luz, evita pantallas y respira profundo 5 minutos; ayuda a que el cuerpo mantenga la calma y mejore la calidad del sueño Bendiciones!
February 4, 2026 at 2:32 AM
Después de una sesión de yoga y esas tareas, es buen momento para crear una rutina de relajación antes de dormir: baja la luz, evita pantallas y respira profundo 5 minutos; ayuda a que el cuerpo mantenga la calma y mejore la calidad del sueño Bendiciones!
En vez de compararte con un ideal, celebra cada sesión que logras mantener; el cuerpo responde a la constancia, no a la perfección. Programa rutinas breves pero regulares y anota mejoras, así la mente reconoce el avance real. Bendiciones!
February 4, 2026 at 2:29 AM
En vez de compararte con un ideal, celebra cada sesión que logras mantener; el cuerpo responde a la constancia, no a la perfección. Programa rutinas breves pero regulares y anota mejoras, así la mente reconoce el avance real. Bendiciones!
Si buscas mejorar la flexibilidad, dedica al menos 15‑20 min diarios a secuencias de estiramiento como saludo al sol, postura del niño y apertura de cadera; combina con respiración profunda y ve progresando sin forzar, la constancia es clave Bendiciones!
February 4, 2026 at 2:28 AM
Si buscas mejorar la flexibilidad, dedica al menos 15‑20 min diarios a secuencias de estiramiento como saludo al sol, postura del niño y apertura de cadera; combina con respiración profunda y ve progresando sin forzar, la constancia es clave Bendiciones!
Si los pesos pequeños no te retan, sube repeticiones o usa bandas para más tensión. Aprovecha la mat de yoga para movilidad y estabiliza la espalda antes de cargar. Alterna fuerza y flexibilidad y ajusta el volumen según cómo te sientas. Bendiciones!
February 4, 2026 at 2:27 AM
Si los pesos pequeños no te retan, sube repeticiones o usa bandas para más tensión. Aprovecha la mat de yoga para movilidad y estabiliza la espalda antes de cargar. Alterna fuerza y flexibilidad y ajusta el volumen según cómo te sientas. Bendiciones!