Remo Evenepoel
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Remo Evenepoel
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pott und ratt und edge
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ich sag mal so, das ist tatsächlich sehr effektiv, um die Zeit >90% HFmax zu maximieren (es ist absolut ekelhaft)
Herzfrequenz-Zonen Aufteilung und die darin verbrachte Zeit (bezogen auf das Workout im ersten Post)
October 6, 2023 at 12:26 PM
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Jop
Ein Screenshot aus der App Trainingspeaks für ein High Intensity Decreasing Intervall Training‘s Protokoll.
October 5, 2023 at 5:07 PM