DE LONGE escrever é a parte mais fácil

mas como é meu planejamento, é basicamente um dump de tudo o que pensei sobre ele até o presente momento, mas obviamente diluido em toda a história.

vou dar uma testada e ver se melhoro nesses aspectos

tirando o do café eu meio que cometo o erro em todas as outras....... mas em geral minha insonia quase 100% das vezes é por desconforto. não sei explicar, mas acho que não só o calor, mas tem noites que parece que não importa como eu esteja nenhum jeito que fico deitadinho me faz ficar confortável

felizmente só fico sem sono em fases específicas

é muito forte pra mim, aí só tomo em momentos críticos. mas, não, não faço higiene do sono, porque não funciona comigo, é capaz de piorar 😭

essa aqui machuca

love some fantasia boa e ruim ao mesmo tempo