あめさん
@red28.bsky.social
筋トレ何をしたか忘れるのでやった日はやった部位をメモして行く、お酒好きでピースのタバコ好き、ちいかわはうさぎ推し
好きな崩壊スターレイルやりながらお酒
ホッピー焼酎割り無くなって、お家で簡単モヒートお酒買っとくとお金ない時炭酸水とかで割って飲めるの先行投資
ホッピー焼酎割り無くなって、お家で簡単モヒートお酒買っとくとお金ない時炭酸水とかで割って飲めるの先行投資
November 15, 2025 at 11:11 AM
好きな崩壊スターレイルやりながらお酒
ホッピー焼酎割り無くなって、お家で簡単モヒートお酒買っとくとお金ない時炭酸水とかで割って飲めるの先行投資
ホッピー焼酎割り無くなって、お家で簡単モヒートお酒買っとくとお金ない時炭酸水とかで割って飲めるの先行投資
今日の筋トレは胸
ベンチプレスやったりダンベルフライしたりします
ベンチプレスやったりダンベルフライしたりします
November 15, 2025 at 6:51 AM
今日の筋トレは胸
ベンチプレスやったりダンベルフライしたりします
ベンチプレスやったりダンベルフライしたりします
今日の筋トレは背中
ラットプルダウン、シーデットロウ、デットリフトやって行きます
ラットプルダウン、シーデットロウ、デットリフトやって行きます
November 14, 2025 at 10:06 AM
今日の筋トレは背中
ラットプルダウン、シーデットロウ、デットリフトやって行きます
ラットプルダウン、シーデットロウ、デットリフトやって行きます
今日の筋トレは腕肩
ezバーで肩、上腕三頭筋などやって行きます
ezバーで肩、上腕三頭筋などやって行きます
November 13, 2025 at 7:59 AM
今日の筋トレは腕肩
ezバーで肩、上腕三頭筋などやって行きます
ezバーで肩、上腕三頭筋などやって行きます
筋トレおやすみ
前買ったミッキーのチャーハンお皿早速使っています
前買ったミッキーのチャーハンお皿早速使っています
November 11, 2025 at 7:50 AM
筋トレおやすみ
前買ったミッキーのチャーハンお皿早速使っています
前買ったミッキーのチャーハンお皿早速使っています
今日の筋トレは足
スクワットやって行きます余裕があれば腹筋もやって行きます
スクワットやって行きます余裕があれば腹筋もやって行きます
November 10, 2025 at 8:39 AM
今日の筋トレは足
スクワットやって行きます余裕があれば腹筋もやって行きます
スクワットやって行きます余裕があれば腹筋もやって行きます
今日の筋トレは胸
ベンチプレス、ダンベルフライ、腕立て伏せやって行きます
ベンチプレス、ダンベルフライ、腕立て伏せやって行きます
November 8, 2025 at 5:35 AM
今日の筋トレは胸
ベンチプレス、ダンベルフライ、腕立て伏せやって行きます
ベンチプレス、ダンベルフライ、腕立て伏せやって行きます
ディズニーシー楽しかったー帰って来てスーベニアコイン整理行くと取れるやつは全部やります電車とホテルも少しやりました
November 4, 2025 at 2:36 PM
ディズニーシー楽しかったー帰って来てスーベニアコイン整理行くと取れるやつは全部やります電車とホテルも少しやりました
有給使って朝からディズニーディズニービールとピザ幸せすぎる
November 4, 2025 at 1:00 AM
有給使って朝からディズニーディズニービールとピザ幸せすぎる
何年ぶりかのディズニーめっちゃ楽しみーすごい混んでるけど
November 3, 2025 at 11:41 PM
何年ぶりかのディズニーめっちゃ楽しみーすごい混んでるけど
今日の筋トレは胸
ベンチプレス、ダンベルフライ、腕立て伏せやって行きます
ベンチプレス、ダンベルフライ、腕立て伏せやって行きます
November 2, 2025 at 7:58 AM
今日の筋トレは胸
ベンチプレス、ダンベルフライ、腕立て伏せやって行きます
ベンチプレス、ダンベルフライ、腕立て伏せやって行きます
今日の筋トレは背中
デットリフト、ラットプルダウンやって行きます
デットリフト、ラットプルダウンやって行きます
October 31, 2025 at 7:53 AM
今日の筋トレは背中
デットリフト、ラットプルダウンやって行きます
デットリフト、ラットプルダウンやって行きます
今日の筋トレは胸
ベンチプレス、ダンベルフライ、腕立て伏せやって行きます
ベンチプレス、ダンベルフライ、腕立て伏せやって行きます
October 28, 2025 at 6:00 AM
今日の筋トレは胸
ベンチプレス、ダンベルフライ、腕立て伏せやって行きます
ベンチプレス、ダンベルフライ、腕立て伏せやって行きます
最高の休日になってます好きな漫画のPOPUP行き映画を見てラーメン食べてお酒
October 25, 2025 at 10:27 AM
最高の休日になってます好きな漫画のPOPUP行き映画を見てラーメン食べてお酒
今日の筋トレは背中
明日休みなので仕事終わりこの時間からデットリフトメインで背中トレやって行きます
明日休みなので仕事終わりこの時間からデットリフトメインで背中トレやって行きます
October 24, 2025 at 11:40 AM
今日の筋トレは背中
明日休みなので仕事終わりこの時間からデットリフトメインで背中トレやって行きます
明日休みなので仕事終わりこの時間からデットリフトメインで背中トレやって行きます
今日の筋トレは胸
あまり時間が無いので軽く筋トレやって行きます
あまり時間が無いので軽く筋トレやって行きます
October 22, 2025 at 9:52 AM
今日の筋トレは胸
あまり時間が無いので軽く筋トレやって行きます
あまり時間が無いので軽く筋トレやって行きます
最近忙しくて部屋で時間ある時、空気椅子したりプランクなどしてます
October 21, 2025 at 11:58 AM
最近忙しくて部屋で時間ある時、空気椅子したりプランクなどしてます
今日の筋トレは胸
ベンチプレス、ダンベルフライなどやって行きます
ベンチプレス、ダンベルフライなどやって行きます
October 18, 2025 at 6:38 AM
今日の筋トレは胸
ベンチプレス、ダンベルフライなどやって行きます
ベンチプレス、ダンベルフライなどやって行きます