Aqui em São Carlos tem pelo menos dois highlanders (que eu saiba) viciados em paieiro(de uva) vivendo de boa perto da represa 29, tu parece ter soltado a locação já sabendo disso.

O aparecimento dessa página em meu feed definitivamente alimentou a impressão de eu estar sendo perseguido pelo Destino

Pra mim o mais azucrinante da rotina bardonista (estando nos níveis intermediários) acabou sendo a atenção plena na rotina mundana, o progresso dos exercícios fora desses hábitos foi até que tranquilo investindo pouco menos de uma horinha antes de dormir, ainda ajuda a dormir legal

Entendo o ponto que vc trouxe na sua resposta, o sistema é bem taxante na atenção, oq complica pro praticante moderno, mas pra quem anima de seguir com o sistema dele dá pra ir de pouquinho a pouquinho com paciência que rola progresso, o perguntador pareceu meio afobado

No falecido site do Bardonista tinha uma sugestão de rotina que abordava os três primeiros passos ao longo de algumas semanas

O sistema do Bardon é bem adaptável pra rotinas corridas, no IIH ele até aborda isso de forma direta, dizendo que desenvolveu a rotina pensando na pessoa mais ocupada do mundo, de grão em grão (...)

Ando usando o Zen Browser, fork do firefox que já está bacana e está sendo atualizado com bastante carinho e velocidade, vale a pena dar uma olhada.
Meu kink com browsers são abas verticais, e ele entrega!