من می‌نویسمشون (یه سری سوال هست جواب میدم معمولا. مثل اینکه تو کجا بدنت احساسش می‌کنی، چی تریگرش کرده، label it to tame it). یا می‌رم پیاده‌روی سریع با یه پادکست بی‌ربط. تهش هم میرم کافه یه نوشیدنی که دوست دارم رو می‌خورم. از فشارش کم می‌کنه.