めちゃまー
@ramunedaisuki.bsky.social
暴食の罪悪感を消していくための活動の記録
モチベを損なわないようによさげなことしか書かない
💍リングフィットは50kcalを目安に
🥊フィットボクシングは20分で上出来、
30分がんばったら万々歳
💐ピクミン育成は5,000歩で天才の所業
モチベを損なわないようによさげなことしか書かない
💍リングフィットは50kcalを目安に
🥊フィットボクシングは20分で上出来、
30分がんばったら万々歳
💐ピクミン育成は5,000歩で天才の所業
January 14, 2026 at 9:08 PM
January 13, 2026 at 8:51 PM
January 12, 2026 at 8:59 PM
今朝、去年の秋と比べたら-3kgくらいいってた〜🙌
年末からは−1kgくらい？
正直まだ誤差の範囲な気もするけど、お祭りのごとく食べ続けた年末年始を越えてプラスになってないのは喜んでよいのでは🎉
しかし今日はステーキなんよ楽しみ
これだから…😂
年末からは−1kgくらい？
正直まだ誤差の範囲な気もするけど、お祭りのごとく食べ続けた年末年始を越えてプラスになってないのは喜んでよいのでは🎉
しかし今日はステーキなんよ楽しみ
これだから…😂
January 11, 2026 at 11:44 PM
今朝、去年の秋と比べたら-3kgくらいいってた〜🙌
年末からは−1kgくらい？
正直まだ誤差の範囲な気もするけど、お祭りのごとく食べ続けた年末年始を越えてプラスになってないのは喜んでよいのでは🎉
しかし今日はステーキなんよ楽しみ
これだから…😂
年末からは−1kgくらい？
正直まだ誤差の範囲な気もするけど、お祭りのごとく食べ続けた年末年始を越えてプラスになってないのは喜んでよいのでは🎉
しかし今日はステーキなんよ楽しみ
これだから…😂
昨日歩いた分
👟15824歩
失念してたけど今回もぶじにコミュニティ・デイのバッジもらえた🙌
そして一週間平均で一日1万3千歩↑いけた👏
仕事始めで忙しくもなかったしなー
散歩、習慣化したい🚶
#まいにちピクミンブルーム
👟15824歩
失念してたけど今回もぶじにコミュニティ・デイのバッジもらえた🙌
そして一週間平均で一日1万3千歩↑いけた👏
仕事始めで忙しくもなかったしなー
散歩、習慣化したい🚶
#まいにちピクミンブルーム
January 11, 2026 at 8:22 PM
昨日歩いた分
👟15824歩
失念してたけど今回もぶじにコミュニティ・デイのバッジもらえた🙌
そして一週間平均で一日1万3千歩↑いけた👏
仕事始めで忙しくもなかったしなー
散歩、習慣化したい🚶
#まいにちピクミンブルーム
👟15824歩
失念してたけど今回もぶじにコミュニティ・デイのバッジもらえた🙌
そして一週間平均で一日1万3千歩↑いけた👏
仕事始めで忙しくもなかったしなー
散歩、習慣化したい🚶
#まいにちピクミンブルーム
ちょっとの時間で運動した実感がほしい！と思ってきんに君の10分トレーニングやってみた🏋️
体が悲鳴をあげた😇
でも10分て分かってるからがんばれたー
ありがとうきんに君👏
youtu.be/G0KSSXOmL-Y?...
体が悲鳴をあげた😇
でも10分て分かってるからがんばれたー
ありがとうきんに君👏
youtu.be/G0KSSXOmL-Y?...
【最新版・初級＆中級者向け】世界で一番楽に体脂肪を燃やす筋トレ＆有酸素運動１０種目１０分間です。
YouTube video by ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
youtu.be
January 11, 2026 at 9:27 AM
ちょっとの時間で運動した実感がほしい！と思ってきんに君の10分トレーニングやってみた🏋️
体が悲鳴をあげた😇
でも10分て分かってるからがんばれたー
ありがとうきんに君👏
youtu.be/G0KSSXOmL-Y?...
体が悲鳴をあげた😇
でも10分て分かってるからがんばれたー
ありがとうきんに君👏
youtu.be/G0KSSXOmL-Y?...
January 10, 2026 at 8:58 PM
January 9, 2026 at 8:26 PM
January 8, 2026 at 8:32 PM
January 7, 2026 at 9:36 PM
January 6, 2026 at 8:39 PM
January 5, 2026 at 8:28 PM
January 4, 2026 at 8:53 PM
January 3, 2026 at 10:27 PM
January 2, 2026 at 9:38 PM
January 1, 2026 at 8:15 PM
December 31, 2025 at 9:30 PM
December 30, 2025 at 8:53 PM
December 29, 2025 at 7:56 PM
December 28, 2025 at 6:31 PM
December 27, 2025 at 10:17 PM
December 26, 2025 at 8:35 PM
年末に一回、体重計に乗るぞと決意⚖️
これからお出かけが続くのでいま測っても意味ないんや…
これからお出かけが続くのでいま測っても意味ないんや…
December 25, 2025 at 8:44 AM
年末に一回、体重計に乗るぞと決意⚖️
これからお出かけが続くのでいま測っても意味ないんや…
これからお出かけが続くのでいま測っても意味ないんや…
December 23, 2025 at 7:20 AM
December 21, 2025 at 8:34 AM