QFB José E. Rivas
@qfbjoserivas.bsky.social
Te ayudo a tener una suplementación inteligente que se ajusten a tus necesidades nutricionales y te permita tener una mejor Salud y Bienestar. Soy Químico Farmacéutico Biólogo • Consultor Independiente
El manejo del estrés es fundamental para mantener una buena salud. La evidencia muestra que el estrés crónico puede conducir a un deterioro cognitivo y aumentar el riesgo de demencia, afectando tu bienestar general. Incorporar herramientas como la atención plena y la gestión del
June 2, 2025 at 7:30 PM
El manejo del estrés es fundamental para mantener una buena salud. La evidencia muestra que el estrés crónico puede conducir a un deterioro cognitivo y aumentar el riesgo de demencia, afectando tu bienestar general. Incorporar herramientas como la atención plena y la gestión del
El estrés es un compañero cotidiano, pero aprender a gestionarlo es esencial. Prueba técnicas como la respiración profunda, mindfulness y meditación. Estas prácticas ayudan a reducir la activación del sistema nervioso, lo que calma la mente y el cuerpo. La investigación muestra q
June 1, 2025 at 4:02 PM
El estrés es un compañero cotidiano, pero aprender a gestionarlo es esencial. Prueba técnicas como la respiración profunda, mindfulness y meditación. Estas prácticas ayudan a reducir la activación del sistema nervioso, lo que calma la mente y el cuerpo. La investigación muestra q
¿Sabías que pasar tiempo en la playa no solo es diversión? La "sea therapy" puede mejorar tu salud mental. Estudios han encontrado que la exposición al aire del mar y la contemplación del océano promueven la atención plena y reducen síntomas de ansiedad y depresión. La doctora Th
May 31, 2025 at 6:01 PM
¿Sabías que pasar tiempo en la playa no solo es diversión? La "sea therapy" puede mejorar tu salud mental. Estudios han encontrado que la exposición al aire del mar y la contemplación del océano promueven la atención plena y reducen síntomas de ansiedad y depresión. La doctora Th
La investigación sugiere que la creatina no solo potencia el rendimiento físico, sino que también podría beneficiar la salud cerebral y el bienestar emocional. Estudios recientes indican que su uso puede mejorar la memoria y el estado de ánimo, especialmente en adultos mayores. A
May 30, 2025 at 4:02 PM
La investigación sugiere que la creatina no solo potencia el rendimiento físico, sino que también podría beneficiar la salud cerebral y el bienestar emocional. Estudios recientes indican que su uso puede mejorar la memoria y el estado de ánimo, especialmente en adultos mayores. A
¡Alcanza tu cima con EPIGEN! 🌄💪 Potencia tu energía y conquista cada desafío. ¡Es tu momento de brillar! ✨ #EnergíaNatural #Deporte #Superación #VidaSaludable #Montaña
May 29, 2025 at 4:46 PM
¡Alcanza tu cima con EPIGEN! 🌄💪 Potencia tu energía y conquista cada desafío. ¡Es tu momento de brillar! ✨ #EnergíaNatural #Deporte #Superación #VidaSaludable #Montaña
La suplementación inteligente va más allá de solo tomar pastillas. Mide beneficios observables como energía y bienestar emocional. Según expertos, signos de eficacia incluyen aumento de energía, mejor estado de ánimo y salud cognitiva. Es vital tener un plan claro y consultar a u
May 29, 2025 at 4:02 PM
La suplementación inteligente va más allá de solo tomar pastillas. Mide beneficios observables como energía y bienestar emocional. Según expertos, signos de eficacia incluyen aumento de energía, mejor estado de ánimo y salud cognitiva. Es vital tener un plan claro y consultar a u
El descanso es esencial para nuestra salud física y mental. Según estudios, dormir entre 7 y 9 horas mejora el rendimiento cognitivo y reduce el riesgo de problemas de salud. Sin embargo, dormir en exceso (más de 9 horas) también puede ser un signo de problemas subyacentes. La nu
May 28, 2025 at 4:01 PM
El descanso es esencial para nuestra salud física y mental. Según estudios, dormir entre 7 y 9 horas mejora el rendimiento cognitivo y reduce el riesgo de problemas de salud. Sin embargo, dormir en exceso (más de 9 horas) también puede ser un signo de problemas subyacentes. La nu
La salud mental es crucial para el bienestar integral. Aumenta el desempeño cognitivo y reduce riesgos laborales. Según un estudio, los que sienten propósito muestran menos deterioro cognitivo. 🧠 #SaludMental #Bienestar #profesionalesdelasalud
May 28, 2025 at 7:42 AM
La salud mental es crucial para el bienestar integral. Aumenta el desempeño cognitivo y reduce riesgos laborales. Según un estudio, los que sienten propósito muestran menos deterioro cognitivo. 🧠 #SaludMental #Bienestar #profesionalesdelasalud
El manejo del estrés es clave para la salud cardiovascular. Estrategias sencillas como mindfulness y hábitos de sueño pueden marcar la diferencia. Según Neuroscience News, el estrés crónico afecta la salud cardiovascular. ¿Cuál es tu estrategia favorita para manejar el estrés? #p
May 28, 2025 at 7:27 AM
El manejo del estrés es clave para la salud cardiovascular. Estrategias sencillas como mindfulness y hábitos de sueño pueden marcar la diferencia. Según Neuroscience News, el estrés crónico afecta la salud cardiovascular. ¿Cuál es tu estrategia favorita para manejar el estrés? #p
¿Sabías que la meditación no solo calma la mente, sino que también puede mejorar tu salud mental y cognitiva? Según un estudio en *PsyPost*, la práctica de la meditación está asociada con una mayor conexión cerebral, lo que puede atenuar el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer
May 28, 2025 at 2:26 AM
¿Sabías que la meditación no solo calma la mente, sino que también puede mejorar tu salud mental y cognitiva? Según un estudio en *PsyPost*, la práctica de la meditación está asociada con una mayor conexión cerebral, lo que puede atenuar el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer
3 pasos para mejorar tu bienestar a través del descanso de calidad
May 27, 2025 at 4:04 PM
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Balancea tu vida: Nutrición, Ejercicio y Descanso
May 26, 2025 at 4:04 PM
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Descubre el secreto para un cerebro más saludable mientras duermes. ¿Sabías que dormir bien puede hacerte más inteligente? #SaludyBienestar #MenteSana #beneficiosdelsueño
May 25, 2025 at 7:48 PM
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Pequeños cambios para una vida más saludable
May 25, 2025 at 7:30 PM
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Consejos Esenciales para una Buena Nutrición Diaria
May 25, 2025 at 4:04 PM
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Descubre el poder del bienestar integral: Nutrición, ejercicio y mente en equilibrio
May 24, 2025 at 4:03 PM
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Descubre el poder de un buen descanso en nuestro bienestar mental. Dormir bien es más que solo cerrar los ojos, es la clave para un día más feliz. #descanso #felicidad #saludybienestar
May 24, 2025 at 2:48 AM
Descubre el poder de un buen descanso en nuestro bienestar mental. Dormir bien es más que solo cerrar los ojos, es la clave para un día más feliz. #descanso #felicidad #saludybienestar
Consejos para mantener una nutrición adecuada en tu vida diaria
May 23, 2025 at 4:04 PM
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Caminos hacia el Bienestar: Explorando Nutrición, Ejercicio y Más
May 22, 2025 at 4:04 PM
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Transforma tu vida con hábitos saludables
May 22, 2025 at 5:37 AM
Transforma tu vida con hábitos saludables