dni: clepto, sh, gore!
hoje finalmente foi o último dia de treinamento no meu trabalho 🎉
fiquem com meu intake de 1,200kcal
hoje finalmente foi o último dia de treinamento no meu trabalho 🎉
fiquem com meu intake de 1,200kcal
minha garrafinha e o mini liquidificador
minha garrafinha e o mini liquidificador
segundo o yazio, essa sopa tem 675kcal
segundo o yazio, essa sopa tem 675kcal
nem contei as calorias ainda para não entrar em depressão
nem contei as calorias ainda para não entrar em depressão
brócolis: 37g/13kcal
batata doce: 40g/37kcal
filezinho frango: 53g/56kcal
feijão: 61g/95kcal
arroz: 40g/52kcal
salada a vontade!
aproximadamente 252kcal!
brócolis: 37g/13kcal
batata doce: 40g/37kcal
filezinho frango: 53g/56kcal
feijão: 61g/95kcal
arroz: 40g/52kcal
salada a vontade!
aproximadamente 252kcal!
sopa 165g
frango sassami 55g
aproximadamente 285kcal
sopa 165g
frango sassami 55g
aproximadamente 285kcal
arroz 70g
feijão 50g
frango sassami 50g
salada e tomate 100/150g
aproximadamente 270kcal
arroz 70g
feijão 50g
frango sassami 50g
salada e tomate 100/150g
aproximadamente 270kcal