プロ野球と格闘技を見るのが好きなのと、にゃんこ大戦争とかやってて、B'zとか聴いてて、Vaundyとかも聴いてて、
基本的に運動するのはまーまー好きな松坂世代の人
今年の目標は「適当」(43年連続)
181cm 80kg
昨日やるはずだった筋トレも、寝不足と仕事の関係でやめて、
本日土曜日にやった。
リベンジっつーか、まぁすげぇその分気合い入ってたので、ディップスに関してはかなり良い感じ。
あんなに深く出来るようになったんだなーって。
肩やってるんだけど、後やってないから目立ってきた気がする。
リアレイズ取り入れた。暫くは肩はリアがメインでやるわー。
昨日やるはずだった筋トレも、寝不足と仕事の関係でやめて、
本日土曜日にやった。
リベンジっつーか、まぁすげぇその分気合い入ってたので、ディップスに関してはかなり良い感じ。
あんなに深く出来るようになったんだなーって。
肩やってるんだけど、後やってないから目立ってきた気がする。
リアレイズ取り入れた。暫くは肩はリアがメインでやるわー。
本格的な真冬は土曜日から来るそうですが、
12月入ってもまだ膝サポーターをしたないなんて過去無かったと思う。
11月にはもうしてた。
今年はギリギリまでチャレンジしてるけど、真冬がまだってのもあるけど、
まだ何ともない。
今年の5月から外したサポーター。
何処まで記録更新するか。
このまま卒業させてくれ!!!
本格的な真冬は土曜日から来るそうですが、
12月入ってもまだ膝サポーターをしたないなんて過去無かったと思う。
11月にはもうしてた。
今年はギリギリまでチャレンジしてるけど、真冬がまだってのもあるけど、
まだ何ともない。
今年の5月から外したサポーター。
何処まで記録更新するか。
このまま卒業させてくれ!!!
朝に25000歩行けたらなって思ってたら、予想遥かに超えてたー
もう布団の中なのでこれ以上更新はありゃーせん。
脚が棒です。
にしても、歩けたねぇー。
もっとウォーキングに特化した履いたら楽なんだろうな。
今日はランニングシューズだったからなぁ。
朝に25000歩行けたらなって思ってたら、予想遥かに超えてたー
もう布団の中なのでこれ以上更新はありゃーせん。
脚が棒です。
にしても、歩けたねぇー。
もっとウォーキングに特化した履いたら楽なんだろうな。
今日はランニングシューズだったからなぁ。
余りにも安いから飲むまでまだ確定してなかったが、
飲んで確定した。
美味い。
しかも他のメーカーの無味プレーンより安いし。
なんで!?って思う。
SNSでもかなり好評みたい。もっと早く出会いたかったぜ、、、
いつか価格高騰する日が来るかもしれんが、
4年買ってた某プロテイン、ありがとう。
機会があればまた買うよ!
余りにも安いから飲むまでまだ確定してなかったが、
飲んで確定した。
美味い。
しかも他のメーカーの無味プレーンより安いし。
なんで!?って思う。
SNSでもかなり好評みたい。もっと早く出会いたかったぜ、、、
いつか価格高騰する日が来るかもしれんが、
4年買ってた某プロテイン、ありがとう。
機会があればまた買うよ!
毎回ディップスのフォームを意識して少しずつレベルアップしてる。
買って2ヶ月でかなり出来るようになってきた。
あとは、回数を増やす為の筋肉量だよね。
これもマジでほんの少しずつ増やしてる。
俺の体重だと、ベンチプレス60kgを上げてるのと同じらしい。
あの小スペースと持ち運びの軽さで、ベンチプレスと同じトレーニング出来るの凄いなぁ。
まぁ大事なのはフォームをかなり意識してやる事だけども。
夏までに大胸筋どうなってるかなぁ。
毎回ディップスのフォームを意識して少しずつレベルアップしてる。
買って2ヶ月でかなり出来るようになってきた。
あとは、回数を増やす為の筋肉量だよね。
これもマジでほんの少しずつ増やしてる。
俺の体重だと、ベンチプレス60kgを上げてるのと同じらしい。
あの小スペースと持ち運びの軽さで、ベンチプレスと同じトレーニング出来るの凄いなぁ。
まぁ大事なのはフォームをかなり意識してやる事だけども。
夏までに大胸筋どうなってるかなぁ。
こないだ仕事の監査が終わって精神的に少し落ち着き、
今日も朝から筋トレですが、
まだ肩と手首がよろしくないので、
40分全てディップスにしたよ。
9月の頭に購入して2ヶ月ぐらいか。
まだフォームがしっかり出来てないんだろうなと思いつつも鏡見て肘を肩水平に下ろせるように意識しとります。
マイクラ、初めてエンチャントテーブルと本棚15個並べたので、何かエンチャントしよー。
こないだ仕事の監査が終わって精神的に少し落ち着き、
今日も朝から筋トレですが、
まだ肩と手首がよろしくないので、
40分全てディップスにしたよ。
9月の頭に購入して2ヶ月ぐらいか。
まだフォームがしっかり出来てないんだろうなと思いつつも鏡見て肘を肩水平に下ろせるように意識しとります。
マイクラ、初めてエンチャントテーブルと本棚15個並べたので、何かエンチャントしよー。
Amazonで更にめっさ安いのがあった。
嘘みたいな安さ。
調べたら評価も良い。
安さの理由も公式が説明しとる。
絶対もうこっちじゃん!
しかもチョコ味になってるのに、
今までより3kg1000円も安いよ!
と、いうわけで1袋3kg試しに注文。
Amazonで更にめっさ安いのがあった。
嘘みたいな安さ。
調べたら評価も良い。
安さの理由も公式が説明しとる。
絶対もうこっちじゃん!
しかもチョコ味になってるのに、
今までより3kg1000円も安いよ!
と、いうわけで1袋3kg試しに注文。
筋トレを更に10分早めの起床で始めたが、まだやりたい箇所が増えたから更に早起きしてやるわ。。
週で1日増やすより、1日の時間を増やす方がプロテインとかの消費が抑えられるしねー。
あー、嫌だったけど、腹筋と腹斜筋も11月からやっていくかな。
となると、
火曜日と金曜日は毎週3:20起きとか??
ぐは!!!!
その日の夜まで持つんかね。
火曜はお迎えで車使うのにー。
まぁ気合いだな!!!
筋トレを更に10分早めの起床で始めたが、まだやりたい箇所が増えたから更に早起きしてやるわ。。
週で1日増やすより、1日の時間を増やす方がプロテインとかの消費が抑えられるしねー。
あー、嫌だったけど、腹筋と腹斜筋も11月からやっていくかな。
となると、
火曜日と金曜日は毎週3:20起きとか??
ぐは!!!!
その日の夜まで持つんかね。
火曜はお迎えで車使うのにー。
まぁ気合いだな!!!
ちまちまなってた病気が、昨年8月に酷いのが来てから、実に今年の3月まで1度も治る事無かったが、
引越しして、勤務時間変更してから、全く無い。
日記振り替えても昨年の見ると本当ゲロ吐くわ。よく生きてるなって思う。
ラーメン食べたい。
ちまちまなってた病気が、昨年8月に酷いのが来てから、実に今年の3月まで1度も治る事無かったが、
引越しして、勤務時間変更してから、全く無い。
日記振り替えても昨年の見ると本当ゲロ吐くわ。よく生きてるなって思う。
ラーメン食べたい。
すっかり寝不足のまま3:50に起きて筋トレからスタート。
昨夜の敗退の悔しさをぶつけた。
とはいえ、知人にDeNAファンが2人もいるので、日本シリーズはDeNAの応援に力入れます。
昨日の試合もさ、終盤坂本安打で次の中山に犠打させないで勢いで強行させたり、序盤のチャンスで長野が楽々併殺打かましたり、
最後も牧が1番ヤバイからここは勝負しなくていいと言っても届くわけなく打たれる結果論でしたが、
3連敗後にここまで最後の1球まで盛り上がって良かったわ。
視聴率14%超えたらしいし。
近年では凄い数字だよね。
そろそろ娘に野球の基本ルールを教えたい所ですわ。
すっかり寝不足のまま3:50に起きて筋トレからスタート。
昨夜の敗退の悔しさをぶつけた。
とはいえ、知人にDeNAファンが2人もいるので、日本シリーズはDeNAの応援に力入れます。
昨日の試合もさ、終盤坂本安打で次の中山に犠打させないで勢いで強行させたり、序盤のチャンスで長野が楽々併殺打かましたり、
最後も牧が1番ヤバイからここは勝負しなくていいと言っても届くわけなく打たれる結果論でしたが、
3連敗後にここまで最後の1球まで盛り上がって良かったわ。
視聴率14%超えたらしいし。
近年では凄い数字だよね。
そろそろ娘に野球の基本ルールを教えたい所ですわ。
娘はなかなか歯磨きに関しては注意されてばかりだったので、
そのタイミングで歯磨きの歌をパラパラ調で歌ってくれたのは非常に有難いと思った。
娘はなかなか歯磨きに関しては注意されてばかりだったので、
そのタイミングで歯磨きの歌をパラパラ調で歌ってくれたのは非常に有難いと思った。
今年更に思う事。
リーグ優勝よりも日本一を目指すなら。
兎に角、3位にギリギリ入ってれば良い戦いで4位をずっと気にしつつ、勢いは抑えておく。4月から8月は寝ておく。
9月から3位に入ったりキープする為に少しだけギアを入れる(2位狙いはしなくていい)
そして10月、CS入ってから休んだ分フルスロットル
優勝チームは、アドバンテージはあるが、1stやらない実戦の無さと、それをクリアして勢いのある3位チームがあれば楽勝。
こうして3位で日本シリーズ楽に行ける。
でもね、ソフトバンク居るから結局無理なんだけどね。
今年更に思う事。
リーグ優勝よりも日本一を目指すなら。
兎に角、3位にギリギリ入ってれば良い戦いで4位をずっと気にしつつ、勢いは抑えておく。4月から8月は寝ておく。
9月から3位に入ったりキープする為に少しだけギアを入れる(2位狙いはしなくていい)
そして10月、CS入ってから休んだ分フルスロットル
優勝チームは、アドバンテージはあるが、1stやらない実戦の無さと、それをクリアして勢いのある3位チームがあれば楽勝。
こうして3位で日本シリーズ楽に行ける。
でもね、ソフトバンク居るから結局無理なんだけどね。
初めてトレーニングの効果がどんなもんなのか載せおこう。
記録になるし。
肩と首を痛めてから1週間以上ディップスから離れてたが、正しいフォームでちゃんとやったら肩への激痛無かったからやれた。
ホッとしてます。。
とはいえ、日常での首肩痛は残ってます。筋を痛めてる。
これはいつ消えるのやら、、、
のんびりトレーニングしていきます。
初めてトレーニングの効果がどんなもんなのか載せおこう。
記録になるし。
肩と首を痛めてから1週間以上ディップスから離れてたが、正しいフォームでちゃんとやったら肩への激痛無かったからやれた。
ホッとしてます。。
とはいえ、日常での首肩痛は残ってます。筋を痛めてる。
これはいつ消えるのやら、、、
のんびりトレーニングしていきます。
UR32000まで来た。
俺なんて短期間じゃなくて、
いぶし銀のように11年以上やってこれですからね。
上には上がいます。
ランクよりも、長年続けてるってのを誇りたいですよねぇ。
生活環境や人としての成長とかあると、ゲームも変わったりやらなくなったりするんだろうけど、
にゃんこ大戦争だけは何故かずっと続いてるなぁ。
とはいえ、今はもうやるステージ無いからあんまこれ以上レベルは上がらないだろうな。
UR32000まで来た。
俺なんて短期間じゃなくて、
いぶし銀のように11年以上やってこれですからね。
上には上がいます。
ランクよりも、長年続けてるってのを誇りたいですよねぇ。
生活環境や人としての成長とかあると、ゲームも変わったりやらなくなったりするんだろうけど、
にゃんこ大戦争だけは何故かずっと続いてるなぁ。
とはいえ、今はもうやるステージ無いからあんまこれ以上レベルは上がらないだろうな。
ディップスを正しいフォームでやってなかったみたいで、
月曜日やってから完全に肩の筋を痛めてから全然治らないので暫くディップスは見送る。
他のをやる。
フォーム、肝心な所でやり方間違ってた。肩を痛めるフォームだった。
昔ダンベルだけで肩を始めた時も間違えて首痛めた。
フォームを徹底して直す。
今1番やりたいのがディップスと懸垂なので早く治って欲しい。。。
ディップスを正しいフォームでやってなかったみたいで、
月曜日やってから完全に肩の筋を痛めてから全然治らないので暫くディップスは見送る。
他のをやる。
フォーム、肝心な所でやり方間違ってた。肩を痛めるフォームだった。
昔ダンベルだけで肩を始めた時も間違えて首痛めた。
フォームを徹底して直す。
今1番やりたいのがディップスと懸垂なので早く治って欲しい。。。
その頃には第四形態が更に定番化してるだろうから、
ヘッドロココの進化はあるかもしれん。
アンドロココとかマジ良いし。
そもそも聖フェニックス持ってないけどね。。
あともっと新キャラも増やして欲しい。まだ出てない神帝おるし。
ダビデブは敵として出てきて倒したらキャラとしてゲットとか。
その頃には第四形態が更に定番化してるだろうから、
ヘッドロココの進化はあるかもしれん。
アンドロココとかマジ良いし。
そもそも聖フェニックス持ってないけどね。。
あともっと新キャラも増やして欲しい。まだ出てない神帝おるし。
ダビデブは敵として出てきて倒したらキャラとしてゲットとか。
動画の一時停止機能が付加されたが、
やっと来たかっていう感じでした。
というか考えもしなかったから、この機能が付けられて相当ビックリしたわ。
みてねの動画載せられるのが3分から2分に短縮されてしまってたので、
この一時停止機能上手く使いこなして、動画を載せどころを凝縮したいわのう。
ざす!
動画の一時停止機能が付加されたが、
やっと来たかっていう感じでした。
というか考えもしなかったから、この機能が付けられて相当ビックリしたわ。
みてねの動画載せられるのが3分から2分に短縮されてしまってたので、
この一時停止機能上手く使いこなして、動画を載せどころを凝縮したいわのう。
ざす!
ド初心者で、ひたすら平和な整地作業しかしてないので、土曜の朝は同靴攻める。素材色々見つける。
そっから牧場や農業系やってみようかなー。
そろそろね、ボートで少し離れたところも攻めたいし、やる事この先多すぎだろあまりにも。。。
どうすんだよドラクエ3。
絶対買わないでこれこそ実況YouTuberの動画見てプレイしたつもりで終わりそうだわ。
いや、
そうなるわこれ。
ド初心者で、ひたすら平和な整地作業しかしてないので、土曜の朝は同靴攻める。素材色々見つける。
そっから牧場や農業系やってみようかなー。
そろそろね、ボートで少し離れたところも攻めたいし、やる事この先多すぎだろあまりにも。。。
どうすんだよドラクエ3。
絶対買わないでこれこそ実況YouTuberの動画見てプレイしたつもりで終わりそうだわ。
いや、
そうなるわこれ。
とんでもねぇわ!!!
整理券出る程ドチャクソ人気なんかい!
特に中学生女子!!
まぁ大泉洋の娘もハマるほどのインフルエンサーだもんな。。
しゃべくり出演が話題で更に知名度上げたらしいし。
諦めよう(キッパリ)
とんでもねぇわ!!!
整理券出る程ドチャクソ人気なんかい!
特に中学生女子!!
まぁ大泉洋の娘もハマるほどのインフルエンサーだもんな。。
しゃべくり出演が話題で更に知名度上げたらしいし。
諦めよう(キッパリ)
最近は朝マイ活5分(朝出る前にマイクラ5分やって平地を作る事)でもしたいのでアラーム鳴ったなる早で行動しとる。
筋トレもディップススタンドが来て1ヶ月。
慣らす為に最初はずっと浅めに回数も少なめにやってたが、
10月になって少し慣れてきたので7回にして深くした。
胸めっさ痛い。。
下胸部が痛くなるってあんま無かったから、心臓の病気か?って筋肉痛の時に少し不安になった。
あんな箇所痛くなる事無かったから。
あと懸垂バーぶら下がりや反動付けてゆっくり下りるのも初日よりは少しだけ出来てきたがまだまだ過ぎてのびしろしか無いわー。のびしろですね。
最近は朝マイ活5分(朝出る前にマイクラ5分やって平地を作る事)でもしたいのでアラーム鳴ったなる早で行動しとる。
筋トレもディップススタンドが来て1ヶ月。
慣らす為に最初はずっと浅めに回数も少なめにやってたが、
10月になって少し慣れてきたので7回にして深くした。
胸めっさ痛い。。
下胸部が痛くなるってあんま無かったから、心臓の病気か?って筋肉痛の時に少し不安になった。
あんな箇所痛くなる事無かったから。
あと懸垂バーぶら下がりや反動付けてゆっくり下りるのも初日よりは少しだけ出来てきたがまだまだ過ぎてのびしろしか無いわー。のびしろですね。
特別な日は、ホルモン焼肉たけ田に行くわ!
もし行くなら次の日仕事無い金曜か土曜!
そしてレバ刺しとユッケを絶対に食べる。
これを目標にしよう!
蛇口からのレモンサワーとシロップ最高だし、美味いし、また行きたいよねー!
特別な日は、ホルモン焼肉たけ田に行くわ!
もし行くなら次の日仕事無い金曜か土曜!
そしてレバ刺しとユッケを絶対に食べる。
これを目標にしよう!
蛇口からのレモンサワーとシロップ最高だし、美味いし、また行きたいよねー!
これで超極ネコ祭限定激レアキャラ計14体全員揃いましたー。
残り1体は無理だなって思ってたのに少ないガチャで奇跡的に出たー。
伝説レアは居ない。
ブラックゼウスはこないだ1発目で出たけど流石に甘くないね。
甥っ子が白イザナギ出してた。
これで超極ネコ祭限定激レアキャラ計14体全員揃いましたー。
残り1体は無理だなって思ってたのに少ないガチャで奇跡的に出たー。
伝説レアは居ない。
ブラックゼウスはこないだ1発目で出たけど流石に甘くないね。
甥っ子が白イザナギ出してた。