Agradecemos a todas las personas que han participado y compartido sus experiencias. Seguimos comprometidos con el bienestar emocional y el acompañamiento familiar.

#Psicología #ComunicaciónFamiliar #TCA #SaludMental #EscuchaActiva

🗣️ Escuchar, validar emociones y construir espacios de confianza son claves para reducir la tensión y fortalecer los vínculos familiares, especialmente en procesos de recuperación.

Alguna vez has sentido que estabas atrapado en un equilibrio disfuncional? 🤔
#Psicología #Cambio

Romper el equilibrio no siempre es el problema. A veces, el problema es que el equilibrio está roto, pero se sigue sosteniendo.

Por tanto, resulta determinante que el enfoque no se centre sólo en tratar el síntoma, sino también en modificar la lógica que lo mantiene.

En #psicoterapia, el reto no es solo “cambiar”, sino hacer que el cambio sea sostenible. Modificar un sistema, sin que este lo rechace o vuelva a su estado anterior, requiere una estrategia eficaz.

📌 Ejemplo: una persona con ansiedad puede evitar ciertas situaciones porque le generan miedo. Evitarlas le alivia de inmediato… pero a largo plazo mantiene el problema.

Muchas veces, el malestar no se perpetúa por gusto, sino porque ha encontrado una especie de homeostasis patológica. Un equilibrio disfuncional que, aunque no sea bueno, es lo que el sistema conoce.