Kynä ja Vihko • error404
Jouluviikko. Joulun lähestyessä treeneissäkin hiljenee, maanantaina saatiin kuitenkin viiden hengen porukka treeneihin. Suunnitelmien mukaisesti nyt otettiin keppitekniikkaa. Pyörittelyjä, ihan perusjutut, jonka lisäksi otettiin hieman 2.-danille tulevia pyörittelyjä. Aika kohtuullisesti meni itse asiassa, selän takana pyörityskin onnistui pari kertaa kohtuullisesti, kun keskityin siihen, että selkä pysyy suorana ja hartiat takana.
Peruslyöntejä ja perustorjuntoja myös. Lisäksi hieman soveltavampaa settiä, hieman vanhaa pariliikesarjaa sekä piston ohjaamista sivuun pienen sivuväistön kera ja omaa vastahyökkäystä ensin pistolla ja sitten pikku kombolla. Loppuun hieman kevyttä ip-juttua.
Tiistaina paikalla 6 harrastajaa. Vielä saatiin aatonaatollekin vielä mukavat treenit aikaiseksi! Yleisön pyynnöstä alkuun ip-tekniikkaa ja ottelutekniikkaa hieman tason mukaan. Itse pääsin näyttämään muun muassa vt2-väistöstä tehtäviä vastatekniikoita lonkkaheittoa ja paria ip-lukkoa. Välillä kävin toisen ryhmän kanssa punaisen vyön kokeessa tulevia ip-juttuja läpi.
Suunnitelmien mukaisesti ehdittiin ottaa hieman miekkaakin, vaikkakin hieman lyhyempi sessio kuin olin suunnitellut. Ensin haettiin vähän tuntumaa aseeseen, sillä kaikki eivät olleet miekan kanssa vielä pahemmin heiluneet. Ensin tsekattiin vähän otetta miekasta, miekan vetoa tupesta ja tupetusta. Sen jälkeen peruslyöntisarja läpi ja loppuun pohdiskeltiin parin kanssa vielä hieman torjuntoja.
Vähän tällainen soveltavampi setti sopikin kivasti viimeiseksi treeniksi ennen joulua. Miekkajuttuja ja aseita otetaan varmasti jatkossa lisääkin, ehkä juuri tällaisissa vähän pienemmissä pätkissä.
Sunnuntain thainyrkkeilyssä kinkunsulatusjumppa. Eri pisteillä erilaisia kuntoliikkeitä laatikkohypyistä vuorikiipeiljäliikkeeseen ja punnerruksiin. Seassa oli myös hieman säkkien kurittamista niin polvilla, kiertopotkuilla kuin lyönneilläkin. Ei ollut ihan paras fiilis nyt itsellä, aavistuksen köhäinen fiilis, eikä oikein saanut itsestään irti niin paljon kuin olisi halunnut. Tehokas jumppa tuli kuitenkin tehtyä.
Illalla hanmoodossa paikalla 7 harrastajaa, mikä oli itselleni pieni yllätys, sillä välipäivinä on toisinaan vaikea saada väkeä liikkeelle. Perustekniikkatreeniä otettiin, tällä kertaa tähtäimessä potkut, erityisesti kolme ensimmäistä. Alkuun pienet kropan avaukset, hieman ilmaan potkuja. Lantio tuntui hieman jumittavan erityisesti koukkupotkussa ja takakiertopotkutkin olivat jotenkin epätasapainoisen tuntuisia nyt itsellä. Seuraavaksi otettiin hieman kontrollipotkuja kaveriin ja korjailtiin hieman teknisiä yksityiskohtia, sen jälkeen potkittiin isoon tyynyyn kovia. Tarkoituksena oli saada tekniikkaan rentoutta ja siinä minusta onnistuttiinkin nyt aika hyvin. Myös omat potkut tuntuivat paranevan loppua kohti, kun sai kroppaa hieman paremmin auki. Mukava treeni, nyt onneksi juhapyhät osuvat sopivasti sellaisille päiville, ettei treenejä jää välistä.
Tilastot: Lähetetty error404 — 58 minuuttia sitten
---