Popote d'occasion
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Cuisine. Frugalité.
Zéro Déchet. Zéro Gaspillage.
Par Aspie Gabie
Zéro Déchet. Zéro Gaspillage.
Par Aspie Gabie
🍽 Planif bouffe 📝
Pour les dîners 🥣,
Le sac de retailles pour bouillon est plein, on met donc un potage au menu !
Pour les soupers 🍲, on utilise au max le chou qui provient de la ferme 🥬
Miam 😋
Pour les dîners 🥣,
Le sac de retailles pour bouillon est plein, on met donc un potage au menu !
Pour les soupers 🍲, on utilise au max le chou qui provient de la ferme 🥬
Miam 😋
August 15, 2025 at 2:38 PM
🍽 Planif bouffe 📝
Pour les dîners 🥣,
Le sac de retailles pour bouillon est plein, on met donc un potage au menu !
Pour les soupers 🍲, on utilise au max le chou qui provient de la ferme 🥬
Miam 😋
Pour les dîners 🥣,
Le sac de retailles pour bouillon est plein, on met donc un potage au menu !
Pour les soupers 🍲, on utilise au max le chou qui provient de la ferme 🥬
Miam 😋
👩🍳 Dîners bentos ✅️
🍱🍱🍱
🥕 Chou-rave.
🍓 Fraises du Qc.
🥛 Yogourt.
🥧 Muffins à l'avoine, citron et petits fruits.
🍱🍱🍱
🫙🫙🫙 Salade crémeuse de brocolis, amandes et bacon.
Mention spéciale aux paniers de la La Ferme Jeunes au Travail qui ont fournit cette semaine les brocolis et les chou-rave.
Miam!
🍱🍱🍱
🥕 Chou-rave.
🍓 Fraises du Qc.
🥛 Yogourt.
🥧 Muffins à l'avoine, citron et petits fruits.
🍱🍱🍱
🫙🫙🫙 Salade crémeuse de brocolis, amandes et bacon.
Mention spéciale aux paniers de la La Ferme Jeunes au Travail qui ont fournit cette semaine les brocolis et les chou-rave.
Miam!
August 5, 2025 at 4:55 PM
👩🍳 Dîners bentos ✅️
🍱🍱🍱
🥕 Chou-rave.
🍓 Fraises du Qc.
🥛 Yogourt.
🥧 Muffins à l'avoine, citron et petits fruits.
🍱🍱🍱
🫙🫙🫙 Salade crémeuse de brocolis, amandes et bacon.
Mention spéciale aux paniers de la La Ferme Jeunes au Travail qui ont fournit cette semaine les brocolis et les chou-rave.
Miam!
🍱🍱🍱
🥕 Chou-rave.
🍓 Fraises du Qc.
🥛 Yogourt.
🥧 Muffins à l'avoine, citron et petits fruits.
🍱🍱🍱
🫙🫙🫙 Salade crémeuse de brocolis, amandes et bacon.
Mention spéciale aux paniers de la La Ferme Jeunes au Travail qui ont fournit cette semaine les brocolis et les chou-rave.
Miam!
🍽 Planif bouffe 📝
Miam 😋
Miam 😋
August 1, 2025 at 2:57 PM
🍽 Planif bouffe 📝
Miam 😋
Miam 😋
👩🍳 Dîners bentos ✅️
🍱🍱🍱
🫛 Haricots
🍐 Poires
🥛 Yogourt
🥧 Quinoa soufflé à la guimauve
🍱🍱🍱
🫙🫙🫙 Potage de rabioles, poires et ciboulette.
Mention spéciale aux paniers de la La Ferme Jeunes au Travail qui ont fournit cette semaine les rabioles et les haricots jaunes.
Miam 😋
🍱🍱🍱
🫛 Haricots
🍐 Poires
🥛 Yogourt
🥧 Quinoa soufflé à la guimauve
🍱🍱🍱
🫙🫙🫙 Potage de rabioles, poires et ciboulette.
Mention spéciale aux paniers de la La Ferme Jeunes au Travail qui ont fournit cette semaine les rabioles et les haricots jaunes.
Miam 😋
July 15, 2025 at 3:24 PM
👩🍳 Dîners bentos ✅️
🍱🍱🍱
🫛 Haricots
🍐 Poires
🥛 Yogourt
🥧 Quinoa soufflé à la guimauve
🍱🍱🍱
🫙🫙🫙 Potage de rabioles, poires et ciboulette.
Mention spéciale aux paniers de la La Ferme Jeunes au Travail qui ont fournit cette semaine les rabioles et les haricots jaunes.
Miam 😋
🍱🍱🍱
🫛 Haricots
🍐 Poires
🥛 Yogourt
🥧 Quinoa soufflé à la guimauve
🍱🍱🍱
🫙🫙🫙 Potage de rabioles, poires et ciboulette.
Mention spéciale aux paniers de la La Ferme Jeunes au Travail qui ont fournit cette semaine les rabioles et les haricots jaunes.
Miam 😋
🍽 Planif bouffe 📝
Miam 😋
Miam 😋
July 7, 2025 at 2:28 PM
🍽 Planif bouffe 📝
Miam 😋
Miam 😋
👩🍳 Dîners bentos ✅️
🍱🍱🍱
🥕 Daikon
🥜 Amandes tamaris
🥝 Kiwi
🥖 Fondant au citron
🍱🍱🍱
🫙🫙🫙 Salade de style taboulé dans une base de quinoa et choufleurs broyés.
Miam 😋
🍱🍱🍱
🥕 Daikon
🥜 Amandes tamaris
🥝 Kiwi
🥖 Fondant au citron
🍱🍱🍱
🫙🫙🫙 Salade de style taboulé dans une base de quinoa et choufleurs broyés.
Miam 😋
June 28, 2025 at 3:26 PM
👩🍳 Dîners bentos ✅️
🍱🍱🍱
🥕 Daikon
🥜 Amandes tamaris
🥝 Kiwi
🥖 Fondant au citron
🍱🍱🍱
🫙🫙🫙 Salade de style taboulé dans une base de quinoa et choufleurs broyés.
Miam 😋
🍱🍱🍱
🥕 Daikon
🥜 Amandes tamaris
🥝 Kiwi
🥖 Fondant au citron
🍱🍱🍱
🫙🫙🫙 Salade de style taboulé dans une base de quinoa et choufleurs broyés.
Miam 😋
🍽 Voici le menu de la semaine prochaine 📝
Miam 😋
Miam 😋
June 25, 2025 at 5:49 PM
🍽 Voici le menu de la semaine prochaine 📝
Miam 😋
Miam 😋
👩🍳 Les lunchs sont prêts ! ✅️
🍱🍱🍱
🍉 Melon d'eau.
🍅 Tomates cerises.
🫛 Edamames salés.
🍿 Maïs soufflé.
🍱🍱🍱
🥗🥗🥗 Salade de sarrasin au thon, avec épinards et concombre. Je mélange moitié moitié du yogourt grec avec la vinaigrette césar, pour que ce soit un peu plus santé.
Miam 😋
🍱🍱🍱
🍉 Melon d'eau.
🍅 Tomates cerises.
🫛 Edamames salés.
🍿 Maïs soufflé.
🍱🍱🍱
🥗🥗🥗 Salade de sarrasin au thon, avec épinards et concombre. Je mélange moitié moitié du yogourt grec avec la vinaigrette césar, pour que ce soit un peu plus santé.
Miam 😋
June 6, 2025 at 6:06 PM
👩🍳 Les lunchs sont prêts ! ✅️
🍱🍱🍱
🍉 Melon d'eau.
🍅 Tomates cerises.
🫛 Edamames salés.
🍿 Maïs soufflé.
🍱🍱🍱
🥗🥗🥗 Salade de sarrasin au thon, avec épinards et concombre. Je mélange moitié moitié du yogourt grec avec la vinaigrette césar, pour que ce soit un peu plus santé.
Miam 😋
🍱🍱🍱
🍉 Melon d'eau.
🍅 Tomates cerises.
🫛 Edamames salés.
🍿 Maïs soufflé.
🍱🍱🍱
🥗🥗🥗 Salade de sarrasin au thon, avec épinards et concombre. Je mélange moitié moitié du yogourt grec avec la vinaigrette césar, pour que ce soit un peu plus santé.
Miam 😋
🍽 Menu très simple pour la semaine prochaine 📝
Dîners 🥗,
Une belle salade qui met le sarrasin à l'honneur, un grain mal connu mais delicieux.
Soupers 🍲,
On mange des touski = touski reste 🤪 les plats de la semaine dernière ont produit d'assez grandes quantités de restants. Pas de gaspillage!
Dîners 🥗,
Une belle salade qui met le sarrasin à l'honneur, un grain mal connu mais delicieux.
Soupers 🍲,
On mange des touski = touski reste 🤪 les plats de la semaine dernière ont produit d'assez grandes quantités de restants. Pas de gaspillage!
June 5, 2025 at 1:54 PM
🍽 Menu très simple pour la semaine prochaine 📝
Dîners 🥗,
Une belle salade qui met le sarrasin à l'honneur, un grain mal connu mais delicieux.
Soupers 🍲,
On mange des touski = touski reste 🤪 les plats de la semaine dernière ont produit d'assez grandes quantités de restants. Pas de gaspillage!
Dîners 🥗,
Une belle salade qui met le sarrasin à l'honneur, un grain mal connu mais delicieux.
Soupers 🍲,
On mange des touski = touski reste 🤪 les plats de la semaine dernière ont produit d'assez grandes quantités de restants. Pas de gaspillage!
👩🍳 Dîners bentos pour la semaine ✅️
🍱🍱🍱
🫑 Poivrons oranges
🍏 Pommes vertes
🧀 Cheddar mi-fort
🧁 Muffins mangue - citron - pavot
🫙🫙🫙 Potage d'été aux courgettes et chèvre ( protéinée avec des lentilles brunes)
Miam 😋
🍱🍱🍱
🫑 Poivrons oranges
🍏 Pommes vertes
🧀 Cheddar mi-fort
🧁 Muffins mangue - citron - pavot
🫙🫙🫙 Potage d'été aux courgettes et chèvre ( protéinée avec des lentilles brunes)
Miam 😋
May 31, 2025 at 9:02 PM
👩🍳 Dîners bentos pour la semaine ✅️
🍱🍱🍱
🫑 Poivrons oranges
🍏 Pommes vertes
🧀 Cheddar mi-fort
🧁 Muffins mangue - citron - pavot
🫙🫙🫙 Potage d'été aux courgettes et chèvre ( protéinée avec des lentilles brunes)
Miam 😋
🍱🍱🍱
🫑 Poivrons oranges
🍏 Pommes vertes
🧀 Cheddar mi-fort
🧁 Muffins mangue - citron - pavot
🫙🫙🫙 Potage d'été aux courgettes et chèvre ( protéinée avec des lentilles brunes)
Miam 😋
🍽 Voici notre menu pour la semaine prochaine 📝
May 29, 2025 at 8:19 PM
🍽 Voici notre menu pour la semaine prochaine 📝
👩🍳 Les lunchs sont prêts ! ✅️
🍱🍱🍱
🥕 Carottes en marinade express
🍑 Pêches
🥛 Yogourt protéiné à la vanille
🥖 Galettes à l'avoine et choco.
🍱🍱🍱
🥗🥗🥗 Salade grecque aux edamames !
Miam 😋
🍱🍱🍱
🥕 Carottes en marinade express
🍑 Pêches
🥛 Yogourt protéiné à la vanille
🥖 Galettes à l'avoine et choco.
🍱🍱🍱
🥗🥗🥗 Salade grecque aux edamames !
Miam 😋
May 25, 2025 at 4:11 PM
👩🍳 Les lunchs sont prêts ! ✅️
🍱🍱🍱
🥕 Carottes en marinade express
🍑 Pêches
🥛 Yogourt protéiné à la vanille
🥖 Galettes à l'avoine et choco.
🍱🍱🍱
🥗🥗🥗 Salade grecque aux edamames !
Miam 😋
🍱🍱🍱
🥕 Carottes en marinade express
🍑 Pêches
🥛 Yogourt protéiné à la vanille
🥖 Galettes à l'avoine et choco.
🍱🍱🍱
🥗🥗🥗 Salade grecque aux edamames !
Miam 😋
Planif bouffe pour la semaine prochaine !
Pour les soupers 🍲,
🍗 La saison du BBQ est commencé chez nous.
🧀 Repas vite fait avec une sauce maison sortie du congélateur et le restant de tofu de la semaine dernière.
🥖 Twist original et végétarien au croque-monsieur.
Bien hâte de cuisiner tout ça 👩🍳
Pour les soupers 🍲,
🍗 La saison du BBQ est commencé chez nous.
🧀 Repas vite fait avec une sauce maison sortie du congélateur et le restant de tofu de la semaine dernière.
🥖 Twist original et végétarien au croque-monsieur.
Bien hâte de cuisiner tout ça 👩🍳
May 21, 2025 at 12:48 PM
Planif bouffe pour la semaine prochaine !
Pour les soupers 🍲,
🍗 La saison du BBQ est commencé chez nous.
🧀 Repas vite fait avec une sauce maison sortie du congélateur et le restant de tofu de la semaine dernière.
🥖 Twist original et végétarien au croque-monsieur.
Bien hâte de cuisiner tout ça 👩🍳
Pour les soupers 🍲,
🍗 La saison du BBQ est commencé chez nous.
🧀 Repas vite fait avec une sauce maison sortie du congélateur et le restant de tofu de la semaine dernière.
🥖 Twist original et végétarien au croque-monsieur.
Bien hâte de cuisiner tout ça 👩🍳
👩🍳 Dîners bentos pour la semaine prochaine ✅️
🍱🍱🍱
🥦 Choufleurs en crudités
🥚 Hummus maison sans huile aux poivrons rouges grillés
🍎 Compote antigaspi aux pommes et fraises
🥖 Granola maison
🍱🍱🍱
🫙🫙🫙 Mini-quiches aux épinards en croute de jambon 🌿
Miam !
🍱🍱🍱
🥦 Choufleurs en crudités
🥚 Hummus maison sans huile aux poivrons rouges grillés
🍎 Compote antigaspi aux pommes et fraises
🥖 Granola maison
🍱🍱🍱
🫙🫙🫙 Mini-quiches aux épinards en croute de jambon 🌿
Miam !
May 16, 2025 at 6:40 PM
👩🍳 Dîners bentos pour la semaine prochaine ✅️
🍱🍱🍱
🥦 Choufleurs en crudités
🥚 Hummus maison sans huile aux poivrons rouges grillés
🍎 Compote antigaspi aux pommes et fraises
🥖 Granola maison
🍱🍱🍱
🫙🫙🫙 Mini-quiches aux épinards en croute de jambon 🌿
Miam !
🍱🍱🍱
🥦 Choufleurs en crudités
🥚 Hummus maison sans huile aux poivrons rouges grillés
🍎 Compote antigaspi aux pommes et fraises
🥖 Granola maison
🍱🍱🍱
🫙🫙🫙 Mini-quiches aux épinards en croute de jambon 🌿
Miam !
Planif bouffe de la semaine !
🥦 Rabais cette semaine pour le chou-fleur à 2.44$ chez Super C.
🍗 Les pilons de poulet étaient 1.85$/lb la semaine passée au Super C.
🍎 Mon sac de fruits raplapla est plein au congélateur ! On en profite pour faire une compote.
🥦 Rabais cette semaine pour le chou-fleur à 2.44$ chez Super C.
🍗 Les pilons de poulet étaient 1.85$/lb la semaine passée au Super C.
🍎 Mon sac de fruits raplapla est plein au congélateur ! On en profite pour faire une compote.
May 14, 2025 at 6:49 PM
Planif bouffe de la semaine !
🥦 Rabais cette semaine pour le chou-fleur à 2.44$ chez Super C.
🍗 Les pilons de poulet étaient 1.85$/lb la semaine passée au Super C.
🍎 Mon sac de fruits raplapla est plein au congélateur ! On en profite pour faire une compote.
🥦 Rabais cette semaine pour le chou-fleur à 2.44$ chez Super C.
🍗 Les pilons de poulet étaient 1.85$/lb la semaine passée au Super C.
🍎 Mon sac de fruits raplapla est plein au congélateur ! On en profite pour faire une compote.
Les lunchs de la semaine prochaine sont prêts !
Bentos 🍱
🍊 Clémentine
🥕 Carottes
🥚 Trempette ranch au yogourt grec
🥖 Petits poissons au fromage
🥗Salade BigMac🍔
avec laitue, tomates, oignons, cornichons, fromage, sauce et porc haché (pour réduire les coûts et l'impact environnemental)
Bentos 🍱
🍊 Clémentine
🥕 Carottes
🥚 Trempette ranch au yogourt grec
🥖 Petits poissons au fromage
🥗Salade BigMac🍔
avec laitue, tomates, oignons, cornichons, fromage, sauce et porc haché (pour réduire les coûts et l'impact environnemental)
May 10, 2025 at 9:35 PM
Les lunchs de la semaine prochaine sont prêts !
Bentos 🍱
🍊 Clémentine
🥕 Carottes
🥚 Trempette ranch au yogourt grec
🥖 Petits poissons au fromage
🥗Salade BigMac🍔
avec laitue, tomates, oignons, cornichons, fromage, sauce et porc haché (pour réduire les coûts et l'impact environnemental)
Bentos 🍱
🍊 Clémentine
🥕 Carottes
🥚 Trempette ranch au yogourt grec
🥖 Petits poissons au fromage
🥗Salade BigMac🍔
avec laitue, tomates, oignons, cornichons, fromage, sauce et porc haché (pour réduire les coûts et l'impact environnemental)
Pour nos soupers, je planifie 3 differents repas que je cuisine en quantité pour des restants. En doublant chaque repas ça couvre 6 soirs de la semaine + un resto. Sinon, j'essaie de varier avec un repas à base de viande, un repas à base de pâtes ou poisson et un repas végétarien par semaine.
May 9, 2025 at 6:55 PM
Pour nos soupers, je planifie 3 differents repas que je cuisine en quantité pour des restants. En doublant chaque repas ça couvre 6 soirs de la semaine + un resto. Sinon, j'essaie de varier avec un repas à base de viande, un repas à base de pâtes ou poisson et un repas végétarien par semaine.
Pour les dîners, mon conjoint part chaque matin avec son "bento" préparé avec soin, composé d'un légume, un fruit, une source de protéine et un produit céréalier, accompagné d'un repas de soupe, salade, quiche ou galettes.
May 9, 2025 at 6:51 PM
Pour les dîners, mon conjoint part chaque matin avec son "bento" préparé avec soin, composé d'un légume, un fruit, une source de protéine et un produit céréalier, accompagné d'un repas de soupe, salade, quiche ou galettes.
Ceux qui me connaissent savent que la popote est une passion chez moi depuis longtemps. Je suis bien fière des menus que je concocte pour notre couple chaque semaine. Ça fait un ptit moment que l'idée de vous les partager a germé dans mon esprit. Alors je me lance !
May 9, 2025 at 6:49 PM
Ceux qui me connaissent savent que la popote est une passion chez moi depuis longtemps. Je suis bien fière des menus que je concocte pour notre couple chaque semaine. Ça fait un ptit moment que l'idée de vous les partager a germé dans mon esprit. Alors je me lance !
Planif bouffe pour la semaine prochaine !
Pour les dîners 🍱 les salades apparaissent à la rotation des menus de l'été 🥗
Pour les soupers 🍲 deux repas connus et appréciés chez nous ainsi qu'une nouvelle recette 🥟 curieuse d'essayer ces dumplings inspirés de vidéos virales !
Pour les dîners 🍱 les salades apparaissent à la rotation des menus de l'été 🥗
Pour les soupers 🍲 deux repas connus et appréciés chez nous ainsi qu'une nouvelle recette 🥟 curieuse d'essayer ces dumplings inspirés de vidéos virales !
May 7, 2025 at 4:40 PM
Planif bouffe pour la semaine prochaine !
Pour les dîners 🍱 les salades apparaissent à la rotation des menus de l'été 🥗
Pour les soupers 🍲 deux repas connus et appréciés chez nous ainsi qu'une nouvelle recette 🥟 curieuse d'essayer ces dumplings inspirés de vidéos virales !
Pour les dîners 🍱 les salades apparaissent à la rotation des menus de l'été 🥗
Pour les soupers 🍲 deux repas connus et appréciés chez nous ainsi qu'une nouvelle recette 🥟 curieuse d'essayer ces dumplings inspirés de vidéos virales !
Belle journée de popote ajd 👩🍳
🫙Gruau ZD pour le déjeuner
🍲 Soupe minestrone de retailles pour le dîner
Accompagné d'un bentos 🍱 composé de...
Haricots verts comme légume 🥒
Fraises comme fruit 🍓
Peperoni de dinde comme protéine 🥚
Muffins à la frangipane comme produit céréalier 🥖
🫙Gruau ZD pour le déjeuner
🍲 Soupe minestrone de retailles pour le dîner
Accompagné d'un bentos 🍱 composé de...
Haricots verts comme légume 🥒
Fraises comme fruit 🍓
Peperoni de dinde comme protéine 🥚
Muffins à la frangipane comme produit céréalier 🥖
May 5, 2025 at 7:42 PM
Belle journée de popote ajd 👩🍳
🫙Gruau ZD pour le déjeuner
🍲 Soupe minestrone de retailles pour le dîner
Accompagné d'un bentos 🍱 composé de...
Haricots verts comme légume 🥒
Fraises comme fruit 🍓
Peperoni de dinde comme protéine 🥚
Muffins à la frangipane comme produit céréalier 🥖
🫙Gruau ZD pour le déjeuner
🍲 Soupe minestrone de retailles pour le dîner
Accompagné d'un bentos 🍱 composé de...
Haricots verts comme légume 🥒
Fraises comme fruit 🍓
Peperoni de dinde comme protéine 🥚
Muffins à la frangipane comme produit céréalier 🥖