vou tentar seguir um intake de 1100 kcals todo dia, omad na sexta-feira pós as 16:30 e fds infelizmente vai ter q ser livre pq fico na casa do meu namorado 😭😭

aqui estao alguns dados da minha taxa metabolica basal

dados: . 1,60
. 53kg
. 17 anos
. levemente ativa

esse post vai funcionar como um diario de dieta, eu nao tenho uma meta pra isso pq eu tenho ciencia que fazendo isso de um jeito muito restritivo me gera compulsao, entao vou ser 100% realista aqui

⊹ ˚. Cinnamon Rolls 𓇼