igual galera que fica julgando que a gente treina faz tempo e não tem shape... eu só quero envelhecer sem travar haha

eu passei estudando por eles. a parte escrita tem o essencial e eles também costumam fazer o método 80/20 com os pontos mais relevantes... o estratégia tem informação demais que nem em 4 anos alguém daria conta de ler. fazer questões em app específico ajudou infinito também.

Azul? Aconteceu isso comigo segunda no voo pra natal...

Pode mandar pra mim também pfv?

Eu compro as minhas na shein, são da marca glowmode. O tecido e a costura são maravilhosos, só não é muito barato...