Perfektionixmus
@perfektionixmus.bsky.social
Perfektionistisch und happy. Anleitungen zum schöner Scheitern :-) von Regina Kainz
Meine nächsten Kurstermine im Überblick!
"Easement" ist ein Online-Selbstlernkurs mit 3 Gruppenmeetings:
25. Februar 2026 18:00-21:00
11. März 18:00-21:00
8. April 18:00-21:00
Coworking via Zoom: 25. März 18:00-20:00
Damit Du Deinen Perfektionismus im Griff hast und nicht er Dich!
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25. Februar 2026 18:00-21:00
11. März 18:00-21:00
8. April 18:00-21:00
Coworking via Zoom: 25. März 18:00-20:00
Damit Du Deinen Perfektionismus im Griff hast und nicht er Dich!
November 26, 2025 at 7:47 AM
Meine nächsten Kurstermine im Überblick!
"Easement" ist ein Online-Selbstlernkurs mit 3 Gruppenmeetings:
25. Februar 2026 18:00-21:00
11. März 18:00-21:00
8. April 18:00-21:00
Coworking via Zoom: 25. März 18:00-20:00
Damit Du Deinen Perfektionismus im Griff hast und nicht er Dich!
"Easement" ist ein Online-Selbstlernkurs mit 3 Gruppenmeetings:
25. Februar 2026 18:00-21:00
11. März 18:00-21:00
8. April 18:00-21:00
Coworking via Zoom: 25. März 18:00-20:00
Damit Du Deinen Perfektionismus im Griff hast und nicht er Dich!
Du bist Dir nicht sicher, ob Du perfektionistisch bist?
Dann hilft Dir mein Infoblatt: 13 Zeichen, dass Du perfektionistische Züge haben könntest und 5 Dinge, die nichts über Perfektionismus aussagen.
Meld Dich zum Newsletter an und schon hast Du es: www.perfektionixmus.com/newsletter/
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November 21, 2025 at 6:49 PM
Du bist Dir nicht sicher, ob Du perfektionistisch bist?
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Wann haben Dich das letzte Mal Selbstvorwürfe weiter gebracht?
Also nicht verbissen, mit Disziplin, gegen den inneren Schweinehund, den inneren Kritiker und das restliche Team, das Dich da niedermacht und – ähm unten hält?
Ich mache das jetzt anders.
www.perfektionixmus.com/sich-selber-...
Also nicht verbissen, mit Disziplin, gegen den inneren Schweinehund, den inneren Kritiker und das restliche Team, das Dich da niedermacht und – ähm unten hält?
Ich mache das jetzt anders.
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November 17, 2025 at 9:07 PM
Wann haben Dich das letzte Mal Selbstvorwürfe weiter gebracht?
Also nicht verbissen, mit Disziplin, gegen den inneren Schweinehund, den inneren Kritiker und das restliche Team, das Dich da niedermacht und – ähm unten hält?
Ich mache das jetzt anders.
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Also nicht verbissen, mit Disziplin, gegen den inneren Schweinehund, den inneren Kritiker und das restliche Team, das Dich da niedermacht und – ähm unten hält?
Ich mache das jetzt anders.
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Schnabeltiere sind super!
Die ausführliche Variante meiner Meinung gibt es hier: www.perfektionixmus.com/der-prozess-...
Die ausführliche Variante meiner Meinung gibt es hier: www.perfektionixmus.com/der-prozess-...
November 9, 2025 at 4:29 PM
Schnabeltiere sind super!
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Die ausführliche Variante meiner Meinung gibt es hier: www.perfektionixmus.com/der-prozess-...
Coaching beginnt oft mit einem ersten, ehrlichen Gespräch.
Buche ein kostenloses 30-minütige Kennenlerngespräche bei mir.
Wir sprechen über Dein Anliegen, klären, welche Themen sich für Coaching eignen und welcher Prozess uns sinnvoll erscheint.
Hol Dir Deinen Termin:
👉 calendly.com/regina-perfe...
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November 6, 2025 at 4:23 PM
Coaching beginnt oft mit einem ersten, ehrlichen Gespräch.
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Am 23.10. startet der Kurs "Easement" - Ines Balcik hat ihn schon besucht.
@ibeschu.bsky.social kann ganz viele Dinge: Sprachen, Kulturen, kann das mit der deutschen Grammatik richtig gut.
Ich habe mich sehr über ihr Feedback gefreut.
www.perfektionixmus.com/kurse/
@ibeschu.bsky.social kann ganz viele Dinge: Sprachen, Kulturen, kann das mit der deutschen Grammatik richtig gut.
Ich habe mich sehr über ihr Feedback gefreut.
www.perfektionixmus.com/kurse/
October 20, 2025 at 3:33 PM
Am 23.10. startet der Kurs "Easement" - Ines Balcik hat ihn schon besucht.
@ibeschu.bsky.social kann ganz viele Dinge: Sprachen, Kulturen, kann das mit der deutschen Grammatik richtig gut.
Ich habe mich sehr über ihr Feedback gefreut.
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Manchmal schützt mich mein Körper – vor dem Neuen, vor dem Scheitern und, wenn ich ehrlich bin, auch vor dem Erfolg. www.perfektionixmus.com/versagensang...
October 12, 2025 at 6:02 PM
Manchmal schützt mich mein Körper – vor dem Neuen, vor dem Scheitern und, wenn ich ehrlich bin, auch vor dem Erfolg. www.perfektionixmus.com/versagensang...
Am 23.9. um 17:00 gibt es das nächste kostenlose Webinar von mir:
„Was ist Perfektionismus?
Was mach er mit uns?
Was können wir mit ihm machen?“.
Das nächste Webinar ist am 7. Oktober.
Meld Dich an - durch PM an mich oder Eintragen in die Infoliste für Kurse: www.perfektionixmus.com/newsletter/
„Was ist Perfektionismus?
Was mach er mit uns?
Was können wir mit ihm machen?“.
Das nächste Webinar ist am 7. Oktober.
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September 19, 2025 at 10:55 AM
Am 23.9. um 17:00 gibt es das nächste kostenlose Webinar von mir:
„Was ist Perfektionismus?
Was mach er mit uns?
Was können wir mit ihm machen?“.
Das nächste Webinar ist am 7. Oktober.
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„Was ist Perfektionismus?
Was mach er mit uns?
Was können wir mit ihm machen?“.
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Schon fertig mit Deiner Ausbildung, das neue Produkt gelauncht, wie schaut es mit dem Umgestalten des Wohnzimmers aus? Ja, pfffh, Dinge dauern und manchmal recht lang.
Aber naja, jetzt stehen wir hier. Und, wer sagt, dass es schlecht ist, dass wir hier stehen. www.perfektionixmus.com/erreichbare-...
Aber naja, jetzt stehen wir hier. Und, wer sagt, dass es schlecht ist, dass wir hier stehen. www.perfektionixmus.com/erreichbare-...
September 18, 2025 at 8:53 PM
Schon fertig mit Deiner Ausbildung, das neue Produkt gelauncht, wie schaut es mit dem Umgestalten des Wohnzimmers aus? Ja, pfffh, Dinge dauern und manchmal recht lang.
Aber naja, jetzt stehen wir hier. Und, wer sagt, dass es schlecht ist, dass wir hier stehen. www.perfektionixmus.com/erreichbare-...
Aber naja, jetzt stehen wir hier. Und, wer sagt, dass es schlecht ist, dass wir hier stehen. www.perfektionixmus.com/erreichbare-...
„I-can-do-it-myselfitis“ steht für den Drang von vielen Perfektionist:innen alles alleine machen zu müssen, ja nichts abgeben oder delegieren. Kennst Du das auch?
Dann lies mal:
www.perfektionixmus.com/alleine-mach...
Dann lies mal:
www.perfektionixmus.com/alleine-mach...
September 4, 2025 at 7:44 AM
„I-can-do-it-myselfitis“ steht für den Drang von vielen Perfektionist:innen alles alleine machen zu müssen, ja nichts abgeben oder delegieren. Kennst Du das auch?
Dann lies mal:
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Ich habe das dann mal ohne Selbstvorwürfe, schlechtem Gewissen und Schuldgefühlen gemacht - ich war "einfach" zart zu mir www.perfektionixmus.com/sich-selber-...
August 25, 2025 at 9:36 AM
Ich habe das dann mal ohne Selbstvorwürfe, schlechtem Gewissen und Schuldgefühlen gemacht - ich war "einfach" zart zu mir www.perfektionixmus.com/sich-selber-...
Am 23. Oktober startet "Easement" als Onlinekurs www.perfektionixmus.com/kurse/
August 25, 2025 at 8:51 AM
Am 23. Oktober startet "Easement" als Onlinekurs www.perfektionixmus.com/kurse/
Lernen ist Probieren und ganz viel Versagen vor dem Gewinnen. Ich habe da mal gejodelt:
www.perfektionixmus.com/versagensang...
Wann bist Du zuletzt fulminant und wunderherrlich gescheitert?
#versagensangst #neues #ausprobieren #perfektionismus #perfektistehfad
www.perfektionixmus.com/versagensang...
Wann bist Du zuletzt fulminant und wunderherrlich gescheitert?
#versagensangst #neues #ausprobieren #perfektionismus #perfektistehfad
August 14, 2025 at 4:34 PM
Lernen ist Probieren und ganz viel Versagen vor dem Gewinnen. Ich habe da mal gejodelt:
www.perfektionixmus.com/versagensang...
Wann bist Du zuletzt fulminant und wunderherrlich gescheitert?
#versagensangst #neues #ausprobieren #perfektionismus #perfektistehfad
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Wann bist Du zuletzt fulminant und wunderherrlich gescheitert?
#versagensangst #neues #ausprobieren #perfektionismus #perfektistehfad
Kennst Du schon mein Perfektionixmus-Blog mit über 55 Artikel rund um Themen, die Menschen mit perfektionistischen Zügen beschäftigen? www.perfektionixmus.com/blog/
August 14, 2025 at 4:53 AM
Kennst Du schon mein Perfektionixmus-Blog mit über 55 Artikel rund um Themen, die Menschen mit perfektionistischen Zügen beschäftigen? www.perfektionixmus.com/blog/
Ich hoffte, ich schaffe alles allein. Perfektionist:innen sind manchmal eher “Beratung-abgelehnt”-Typen. Dabei geht es nicht nur ums Helfen lassen … sondern um Beziehung, Sinn & echtes Ankommen.
Kennst Du das auch, dass Hilfe annehmen nicht immer einfach ist?
www.perfektionixmus.com/alleine-mach...
Kennst Du das auch, dass Hilfe annehmen nicht immer einfach ist?
www.perfektionixmus.com/alleine-mach...
August 7, 2025 at 7:28 PM
Ich hoffte, ich schaffe alles allein. Perfektionist:innen sind manchmal eher “Beratung-abgelehnt”-Typen. Dabei geht es nicht nur ums Helfen lassen … sondern um Beziehung, Sinn & echtes Ankommen.
Kennst Du das auch, dass Hilfe annehmen nicht immer einfach ist?
www.perfektionixmus.com/alleine-mach...
Kennst Du das auch, dass Hilfe annehmen nicht immer einfach ist?
www.perfektionixmus.com/alleine-mach...
Kennst du das Gefühl, nie bereit zu sein – oft aus Angst nichts anzufangen? Perfektionismus fühlt sich produktiv an, blockiert uns aber durch unrealistisch hohe Ziele und Selbstzweifel.
Der 3-mal-machen-Hack ist einer, den viele Klient:innen nützlich finden.
www.perfektionixmus.com/versagensang...
Der 3-mal-machen-Hack ist einer, den viele Klient:innen nützlich finden.
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August 1, 2025 at 6:14 PM
Kennst du das Gefühl, nie bereit zu sein – oft aus Angst nichts anzufangen? Perfektionismus fühlt sich produktiv an, blockiert uns aber durch unrealistisch hohe Ziele und Selbstzweifel.
Der 3-mal-machen-Hack ist einer, den viele Klient:innen nützlich finden.
www.perfektionixmus.com/versagensang...
Der 3-mal-machen-Hack ist einer, den viele Klient:innen nützlich finden.
www.perfektionixmus.com/versagensang...
Im Workshop am 30. Juli lernst Du fünf erprobte Methoden aus den Liberating Structures kennen!
Ideal für die Arbeit an Deinen persönlichen oder beruflichen Zielen. Du erhältst strukturiertes Feedback, tauschst Perspektiven aus und entdeckst neue Lösungswege.
30. Juli | 10:00–13:00, online
Ideal für die Arbeit an Deinen persönlichen oder beruflichen Zielen. Du erhältst strukturiertes Feedback, tauschst Perspektiven aus und entdeckst neue Lösungswege.
30. Juli | 10:00–13:00, online
July 27, 2025 at 1:19 PM
Im Workshop am 30. Juli lernst Du fünf erprobte Methoden aus den Liberating Structures kennen!
Ideal für die Arbeit an Deinen persönlichen oder beruflichen Zielen. Du erhältst strukturiertes Feedback, tauschst Perspektiven aus und entdeckst neue Lösungswege.
30. Juli | 10:00–13:00, online
Ideal für die Arbeit an Deinen persönlichen oder beruflichen Zielen. Du erhältst strukturiertes Feedback, tauschst Perspektiven aus und entdeckst neue Lösungswege.
30. Juli | 10:00–13:00, online
30. Juli – Methoden-Verkosten Online
Ziele erreichen, neue Methoden kennenlernen und ausprobieren – das erwartet Dich beim nächsten Methoden-Verkosten Workshop!
💡 Offen für alle, die kreativ und strukturiert an ihren Zielen arbeiten wollen.
www.perfektionixmus.com/workshop-met...
Ziele erreichen, neue Methoden kennenlernen und ausprobieren – das erwartet Dich beim nächsten Methoden-Verkosten Workshop!
💡 Offen für alle, die kreativ und strukturiert an ihren Zielen arbeiten wollen.
www.perfektionixmus.com/workshop-met...
July 26, 2025 at 10:33 AM
30. Juli – Methoden-Verkosten Online
Ziele erreichen, neue Methoden kennenlernen und ausprobieren – das erwartet Dich beim nächsten Methoden-Verkosten Workshop!
💡 Offen für alle, die kreativ und strukturiert an ihren Zielen arbeiten wollen.
www.perfektionixmus.com/workshop-met...
Ziele erreichen, neue Methoden kennenlernen und ausprobieren – das erwartet Dich beim nächsten Methoden-Verkosten Workshop!
💡 Offen für alle, die kreativ und strukturiert an ihren Zielen arbeiten wollen.
www.perfektionixmus.com/workshop-met...
Nicht nur ich finde meine Methoden-Verkosten Workshops richtig toll, das finden auch andere.
Mach Dir selbst ein Bild, am 30. Juli 10:00-13:00, € 60,- incl. MwSt.
www.perfektionixmus.com/workshop-met...
Mach Dir selbst ein Bild, am 30. Juli 10:00-13:00, € 60,- incl. MwSt.
www.perfektionixmus.com/workshop-met...
July 20, 2025 at 12:00 PM
Nicht nur ich finde meine Methoden-Verkosten Workshops richtig toll, das finden auch andere.
Mach Dir selbst ein Bild, am 30. Juli 10:00-13:00, € 60,- incl. MwSt.
www.perfektionixmus.com/workshop-met...
Mach Dir selbst ein Bild, am 30. Juli 10:00-13:00, € 60,- incl. MwSt.
www.perfektionixmus.com/workshop-met...
Denkst Du auch immer daran, was alles schief gehen kann? Denkst Du dann auch daran, was wie alles gut laufen kann? Ich konnte als Perfektionistin den ersten Teil so viel besser als den zweiten www.perfektionixmus.com/versagensang...
July 19, 2025 at 12:11 PM
Denkst Du auch immer daran, was alles schief gehen kann? Denkst Du dann auch daran, was wie alles gut laufen kann? Ich konnte als Perfektionistin den ersten Teil so viel besser als den zweiten www.perfektionixmus.com/versagensang...
💡 Hoffnung ist wie ein kleines Pflänzchen: zart, aber stark.
Inmitten von Krisen kultiviere ich bewusst Zufriedenheit und Dankbarkeit – mit Gesten, Wahrnehmung und Humor. 🌱✨
👉 Lies mehr über das Pflänzchen Hoffnung und warum Fineliner mich entzücken können.
www.perfektionixmus.com/zufriedenhei...
Inmitten von Krisen kultiviere ich bewusst Zufriedenheit und Dankbarkeit – mit Gesten, Wahrnehmung und Humor. 🌱✨
👉 Lies mehr über das Pflänzchen Hoffnung und warum Fineliner mich entzücken können.
www.perfektionixmus.com/zufriedenhei...
July 9, 2025 at 2:40 PM
💡 Hoffnung ist wie ein kleines Pflänzchen: zart, aber stark.
Inmitten von Krisen kultiviere ich bewusst Zufriedenheit und Dankbarkeit – mit Gesten, Wahrnehmung und Humor. 🌱✨
👉 Lies mehr über das Pflänzchen Hoffnung und warum Fineliner mich entzücken können.
www.perfektionixmus.com/zufriedenhei...
Inmitten von Krisen kultiviere ich bewusst Zufriedenheit und Dankbarkeit – mit Gesten, Wahrnehmung und Humor. 🌱✨
👉 Lies mehr über das Pflänzchen Hoffnung und warum Fineliner mich entzücken können.
www.perfektionixmus.com/zufriedenhei...
Das war das Thema meines ersten Postings am 28.6.24.
Ich hatte damals die Idee zum Projekt, viel gelesen, einige Interviews mit Perfektionist:innen geführt und war dabei ein Produkt zu entwickeln. Ich war nicht fertig, nichts in mir hat sich bereit gefühlt.
www.perfektionixmus.com/nicht-genug-...
Ich hatte damals die Idee zum Projekt, viel gelesen, einige Interviews mit Perfektionist:innen geführt und war dabei ein Produkt zu entwickeln. Ich war nicht fertig, nichts in mir hat sich bereit gefühlt.
www.perfektionixmus.com/nicht-genug-...
July 3, 2025 at 12:08 PM
Das war das Thema meines ersten Postings am 28.6.24.
Ich hatte damals die Idee zum Projekt, viel gelesen, einige Interviews mit Perfektionist:innen geführt und war dabei ein Produkt zu entwickeln. Ich war nicht fertig, nichts in mir hat sich bereit gefühlt.
www.perfektionixmus.com/nicht-genug-...
Ich hatte damals die Idee zum Projekt, viel gelesen, einige Interviews mit Perfektionist:innen geführt und war dabei ein Produkt zu entwickeln. Ich war nicht fertig, nichts in mir hat sich bereit gefühlt.
www.perfektionixmus.com/nicht-genug-...
Juhuuu, am 28.6. ging Perfektionixmus online - auf Social Media.
www.perfektionixmus.com/der-prozess-...
www.perfektionixmus.com/der-prozess-...
June 27, 2025 at 8:06 AM
Juhuuu, am 28.6. ging Perfektionixmus online - auf Social Media.
www.perfektionixmus.com/der-prozess-...
www.perfektionixmus.com/der-prozess-...
Fühlst Du Dich schnell kritisiert und bewertet,
oder hörst Du meist was Du noch alles machen sollst?
Es könnte sein, dass Du nicht mit allen 4 Ohren hörst.
🧡 Dein Kommunikationsstil ist erlernt – und er ist veränderbar.
Lies selbst: www.perfektionixmus.com/sich-selber-...
oder hörst Du meist was Du noch alles machen sollst?
Es könnte sein, dass Du nicht mit allen 4 Ohren hörst.
🧡 Dein Kommunikationsstil ist erlernt – und er ist veränderbar.
Lies selbst: www.perfektionixmus.com/sich-selber-...
June 17, 2025 at 12:48 PM
Fühlst Du Dich schnell kritisiert und bewertet,
oder hörst Du meist was Du noch alles machen sollst?
Es könnte sein, dass Du nicht mit allen 4 Ohren hörst.
🧡 Dein Kommunikationsstil ist erlernt – und er ist veränderbar.
Lies selbst: www.perfektionixmus.com/sich-selber-...
oder hörst Du meist was Du noch alles machen sollst?
Es könnte sein, dass Du nicht mit allen 4 Ohren hörst.
🧡 Dein Kommunikationsstil ist erlernt – und er ist veränderbar.
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🔎 Wie perfektionistisch bist Du wirklich?
Du feilst ewig an Kleinigkeiten, schiebst Dinge auf, weil sie „noch nicht gut genug“ sind, oder hast manchmal das Gefühl, gar nicht so kompetent zu sein, wie andere denken? Willkommen im Club!
Meld Dich an zum Newsletter: www.perfektionixmus.com/newsletter/
Du feilst ewig an Kleinigkeiten, schiebst Dinge auf, weil sie „noch nicht gut genug“ sind, oder hast manchmal das Gefühl, gar nicht so kompetent zu sein, wie andere denken? Willkommen im Club!
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June 12, 2025 at 6:44 AM
🔎 Wie perfektionistisch bist Du wirklich?
Du feilst ewig an Kleinigkeiten, schiebst Dinge auf, weil sie „noch nicht gut genug“ sind, oder hast manchmal das Gefühl, gar nicht so kompetent zu sein, wie andere denken? Willkommen im Club!
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