熊の前足のつき方と肘の角度ってベンチプレスに活かせるのでは？
February 16, 2025 at 12:29 PM
熊の前足のつき方と肘の角度ってベンチプレスに活かせるのでは？
明けましておめでとうございます。今年はトータル450kgを目指して頑張る所存！
とりあえず新年なので唯一飲めるウイスキーを開封するぞ！
とりあえず新年なので唯一飲めるウイスキーを開封するぞ！
January 2, 2025 at 11:46 AM
明けましておめでとうございます。今年はトータル450kgを目指して頑張る所存！
とりあえず新年なので唯一飲めるウイスキーを開封するぞ！
とりあえず新年なので唯一飲めるウイスキーを開封するぞ！
おいももなかマイブーム到来！案外ローカロリー？
September 25, 2024 at 1:35 PM
おいももなかマイブーム到来！案外ローカロリー？
初スクワット140kgが軽い...！これが課金のチカラ💸
September 13, 2024 at 11:04 AM
初スクワット140kgが軽い...！これが課金のチカラ💸
初スクワットシューズ！試着出来ないし評判もなかなか出てこないから不安だったけどめっちゃ良かった！
September 12, 2024 at 12:41 PM
初スクワットシューズ！試着出来ないし評判もなかなか出てこないから不安だったけどめっちゃ良かった！
やっと届いたけど実物かっこいい！試してこよう！
June 1, 2024 at 11:13 AM
やっと届いたけど実物かっこいい！試してこよう！
ちゃんとメトロノーム使ってテンポベンチしてみたら全然回数出来なくて鬱
May 12, 2024 at 1:11 PM
ちゃんとメトロノーム使ってテンポベンチしてみたら全然回数出来なくて鬱
ローテーターカフを鍛えると良いよと助言をいただいたので試したところ、ベンチプレスの感覚すごく良かった！
久々のラットプルダウンもフォーム良くなった気がする
久々のラットプルダウンもフォーム良くなった気がする
May 10, 2024 at 2:57 PM
ローテーターカフを鍛えると良いよと助言をいただいたので試したところ、ベンチプレスの感覚すごく良かった！
久々のラットプルダウンもフォーム良くなった気がする
久々のラットプルダウンもフォーム良くなった気がする
足の日。弱点が見え始めてモチベ落ちるけど、プログラムを信じてやるしか無い。
倦怠感全然取れないと感じてたけど、5大栄養素気にし過ぎて塩分取れてない事に気づいた！塩振っとこ
倦怠感全然取れないと感じてたけど、5大栄養素気にし過ぎて塩分取れてない事に気づいた！塩振っとこ
May 8, 2024 at 11:54 AM
足の日。弱点が見え始めてモチベ落ちるけど、プログラムを信じてやるしか無い。
倦怠感全然取れないと感じてたけど、5大栄養素気にし過ぎて塩分取れてない事に気づいた！塩振っとこ
倦怠感全然取れないと感じてたけど、5大栄養素気にし過ぎて塩分取れてない事に気づいた！塩振っとこ
胸腕の日。ベンチプレステンポ気味にしたら全然辛かった！
May 2, 2024 at 3:35 PM
胸腕の日。ベンチプレステンポ気味にしたら全然辛かった！
背中肩の日。ジムでパワーリフターの方からトレーニング方法聞けて良かった！
May 1, 2024 at 11:26 AM
背中肩の日。ジムでパワーリフターの方からトレーニング方法聞けて良かった！
足の日。二日酔いにはスクワットって決まってる！
April 29, 2024 at 9:12 AM
足の日。二日酔いにはスクワットって決まってる！
胸腕の日。ベンチプレス105kgが軽く感じた気がする。ベンチプレス成長期かも！
April 27, 2024 at 9:14 AM
胸腕の日。ベンチプレス105kgが軽く感じた気がする。ベンチプレス成長期かも！
背中肩の日。デッドリフトMAX更新！160行けそうな気がしたけどフォーム崩れて失敗。
April 26, 2024 at 1:18 PM
背中肩の日。デッドリフトMAX更新！160行けそうな気がしたけどフォーム崩れて失敗。
胸腕の日。ベンチ更新！と言いたいところだけど尻上げ。けどちゃんと強くなってる事が確認出来たから嬉しい！
April 23, 2024 at 12:08 PM
胸腕の日。ベンチ更新！と言いたいところだけど尻上げ。けどちゃんと強くなってる事が確認出来たから嬉しい！
背中肩の日。デッドリフト軽くて調子乗ってたら2セット目以降バテた。ちゃんとフォーム練習して再現性を担保したい！
April 22, 2024 at 12:32 PM
背中肩の日。デッドリフト軽くて調子乗ってたら2セット目以降バテた。ちゃんとフォーム練習して再現性を担保したい！
足の日。スクワットの重量落としつつフォームチェック！
April 20, 2024 at 10:51 AM
足の日。スクワットの重量落としつつフォームチェック！
胸腕の日。特に更新は無し！だんだんベンチプレスの足の使い方がわかってきた！
April 19, 2024 at 1:01 PM
胸腕の日。特に更新は無し！だんだんベンチプレスの足の使い方がわかってきた！
背中肩の日。デッドリフトの日にまさかのシューズ忘れ😭
肩の疲労感を感じたので肩トレ中止して帰宅！
肩の疲労感を感じたので肩トレ中止して帰宅！
April 18, 2024 at 1:03 PM
背中肩の日。デッドリフトの日にまさかのシューズ忘れ😭
肩の疲労感を感じたので肩トレ中止して帰宅！
肩の疲労感を感じたので肩トレ中止して帰宅！
足の日。スクワット浅くね？と指摘されたので重量落としてテンポスクワットしてみたら確かにへっぽこスクワットになってた！また1からやり直し！
April 16, 2024 at 11:45 AM
足の日。スクワット浅くね？と指摘されたので重量落としてテンポスクワットしてみたら確かにへっぽこスクワットになってた！また1からやり直し！
胸腕の日。牛山選手リスペクトでプルオーバーを試してみたら胸椎頚椎辺りバキバキボキボキ鳴ってすごい気持ちよかった！クセになる！
April 15, 2024 at 1:30 PM
胸腕の日。牛山選手リスペクトでプルオーバーを試してみたら胸椎頚椎辺りバキバキボキボキ鳴ってすごい気持ちよかった！クセになる！
背中肩の日。デッドリフトMAX更新！握り方を「掴む」から「引っ掛ける」に意識を変えたらすごく軽くてびっくり！まだまだ上がりそうだし、またすぐやりたいけど我慢！
嬉し過ぎたのでベンチプレス忘れてた🙄
嬉し過ぎたのでベンチプレス忘れてた🙄
April 14, 2024 at 8:42 AM
背中肩の日。デッドリフトMAX更新！握り方を「掴む」から「引っ掛ける」に意識を変えたらすごく軽くてびっくり！まだまだ上がりそうだし、またすぐやりたいけど我慢！
嬉し過ぎたのでベンチプレス忘れてた🙄
嬉し過ぎたのでベンチプレス忘れてた🙄
足の日+ベンチプレス。試しにラーセンベンチプレスを練習してみた！足上げ自体全然やらないから、感覚はいまいち😓
April 11, 2024 at 12:42 PM
足の日+ベンチプレス。試しにラーセンベンチプレスを練習してみた！足上げ自体全然やらないから、感覚はいまいち😓