Yannick
@payannou.bsky.social
🌈 | 🌱 | "merci d'ajuster votre masc avant d'aider les autres" | “One sandwich away from fat” | “I’m so single RN that if I win a trip for 2, I’m going twice”
J’avais dit que je ferai un marathon avant mes 40 ans. C’est fait et Lyon est un très bon spot pour un premier : de la Saône au Rhône, par la Tête d’Or et les confluences. Je suis fier de moi, alors que j’avais la grippe y’a à peine deux semaines.
October 5, 2025 at 5:12 PM
J’avais dit que je ferai un marathon avant mes 40 ans. C’est fait et Lyon est un très bon spot pour un premier : de la Saône au Rhône, par la Tête d’Or et les confluences. Je suis fier de moi, alors que j’avais la grippe y’a à peine deux semaines.
Aujourd’hui je réalisais ma 300e plongée: je suis aux Philippines à Malapascua et j’étais entouré de requins renard. Ça fait 5 ans que j’ai commencé et je m’émerveille à chaque fois : devant un petit organisme tout simple, un jardin de coraux ou du gros pélagique. Photos de mon binôme Damien.
August 26, 2025 at 12:56 PM
Aujourd’hui je réalisais ma 300e plongée: je suis aux Philippines à Malapascua et j’étais entouré de requins renard. Ça fait 5 ans que j’ai commencé et je m’émerveille à chaque fois : devant un petit organisme tout simple, un jardin de coraux ou du gros pélagique. Photos de mon binôme Damien.
Ce gars écrit du Racine régulièrement au fil de ses romans, c’est vraiment délectable : JP Jaworski
May 11, 2025 at 1:12 PM
Ce gars écrit du Racine régulièrement au fil de ses romans, c’est vraiment délectable : JP Jaworski
Thirst trap but make it with nail polish matching your sunga
May 10, 2025 at 4:26 PM
Thirst trap but make it with nail polish matching your sunga
À chaque fois, je reste trop peu de temps à CDMX (surtout avec le jetlag à encaisser). Au moins je vois de nouvelles. Lenyn voulait voir la vierge alors on a vu la vierge.
Next time : Teotihuacan avec quelqu’un qui n’a pas le vertige ; Xochimilco et Anahuacalli.
Next time : Teotihuacan avec quelqu’un qui n’a pas le vertige ; Xochimilco et Anahuacalli.
May 5, 2025 at 12:49 PM
À chaque fois, je reste trop peu de temps à CDMX (surtout avec le jetlag à encaisser). Au moins je vois de nouvelles. Lenyn voulait voir la vierge alors on a vu la vierge.
Next time : Teotihuacan avec quelqu’un qui n’a pas le vertige ; Xochimilco et Anahuacalli.
Next time : Teotihuacan avec quelqu’un qui n’a pas le vertige ; Xochimilco et Anahuacalli.
Je n’avais pas entendu une telle ovation pour une chanteuse depuis très longtemps : Nadine Sierra à l’issue de la Sonnambula au Teatro del Liceu.
April 23, 2025 at 6:02 AM
Je n’avais pas entendu une telle ovation pour une chanteuse depuis très longtemps : Nadine Sierra à l’issue de la Sonnambula au Teatro del Liceu.
Comme c’était le premier, j’ai acheté les photos officielles
April 15, 2025 at 12:46 PM
Comme c’était le premier, j’ai acheté les photos officielles
1:33:10 à ma montre (résultat officiel ce soir), mon personal best, deux minutes en dessous de mon objectif en 3 mois d’entraînements.
Objectif marathon à Lyon entre 3h10 et 3h, let’s go!
Objectif marathon à Lyon entre 3h10 et 3h, let’s go!
April 13, 2025 at 9:03 AM
1:33:10 à ma montre (résultat officiel ce soir), mon personal best, deux minutes en dessous de mon objectif en 3 mois d’entraînements.
Objectif marathon à Lyon entre 3h10 et 3h, let’s go!
Objectif marathon à Lyon entre 3h10 et 3h, let’s go!
Je m’étais dit « tranquille, la sortie longue, la course est dans deux semaines ». J’étais en pleine forme et j’ai déjà dépassé mon objectif pour ce semi 🥳🥳🥳
March 28, 2025 at 8:58 AM
Je m’étais dit « tranquille, la sortie longue, la course est dans deux semaines ». J’étais en pleine forme et j’ai déjà dépassé mon objectif pour ce semi 🥳🥳🥳
Loading vitamin D, avant de rentrer dans les frimas de la mi-mars
March 15, 2025 at 3:39 PM
Loading vitamin D, avant de rentrer dans les frimas de la mi-mars
Premier semi-marathon tropical en environ 1h55 : départ au point du jour, 26 degrés, 81% d’humidité…
Je suis très loin de ma cible mais j’espère que ce travail humide d’endurance paiera de retour à Paris.
Bon cardio, bonnes sensations et on va dire que la récup se fait dans de bonnes conditions
Je suis très loin de ma cible mais j’espère que ce travail humide d’endurance paiera de retour à Paris.
Bon cardio, bonnes sensations et on va dire que la récup se fait dans de bonnes conditions
March 13, 2025 at 4:50 AM
Premier semi-marathon tropical en environ 1h55 : départ au point du jour, 26 degrés, 81% d’humidité…
Je suis très loin de ma cible mais j’espère que ce travail humide d’endurance paiera de retour à Paris.
Bon cardio, bonnes sensations et on va dire que la récup se fait dans de bonnes conditions
Je suis très loin de ma cible mais j’espère que ce travail humide d’endurance paiera de retour à Paris.
Bon cardio, bonnes sensations et on va dire que la récup se fait dans de bonnes conditions
La Réunion, c’est plus facile en Cessna
March 9, 2025 at 8:25 AM
La Réunion, c’est plus facile en Cessna
Préparer ce semi-marathon est un excellent training pour mon Summer body. Ça tombe bien, je file à la Réunion ce soir et à Maurice ensuite 😎🏝️
March 4, 2025 at 4:50 PM
Préparer ce semi-marathon est un excellent training pour mon Summer body. Ça tombe bien, je file à la Réunion ce soir et à Maurice ensuite 😎🏝️
Deuxième semi-marathon en 1:38:43 💪🏻
C’est 4 minutes de moins que le précédent y’a 2 semaines et à moins de 4 minutes de ma cible. J’ai passé un pallier physique. Je le sens.
C’est 4 minutes de moins que le précédent y’a 2 semaines et à moins de 4 minutes de ma cible. J’ai passé un pallier physique. Je le sens.
February 28, 2025 at 8:47 AM
Deuxième semi-marathon en 1:38:43 💪🏻
C’est 4 minutes de moins que le précédent y’a 2 semaines et à moins de 4 minutes de ma cible. J’ai passé un pallier physique. Je le sens.
C’est 4 minutes de moins que le précédent y’a 2 semaines et à moins de 4 minutes de ma cible. J’ai passé un pallier physique. Je le sens.
Il avait la classe ce run dans la (deuxième) plus belle ville du monde : progression à 4min/km pendant 10 minutes le long du Tibre et j’ai un peu traîné le reste du temps 😎
February 21, 2025 at 7:56 AM
Il avait la classe ce run dans la (deuxième) plus belle ville du monde : progression à 4min/km pendant 10 minutes le long du Tibre et j’ai un peu traîné le reste du temps 😎
J’ai couru mon premier semi marathon en 1:42:42 par une journée de Saint Valentin ensoleillée à travers la plus belle ville du monde
February 14, 2025 at 11:59 AM
J’ai couru mon premier semi marathon en 1:42:42 par une journée de Saint Valentin ensoleillée à travers la plus belle ville du monde
On est dans l’air géographique du « blend ». Y’a rien de saillant. Ça n’a pas grand Sens, comme la ville d’où je serais originaire
February 7, 2025 at 6:05 PM
On est dans l’air géographique du « blend ». Y’a rien de saillant. Ça n’a pas grand Sens, comme la ville d’où je serais originaire
Je tutoie les 20km… encore loin de la cible en vitesse. Deux mois d’entraînement devant moi
February 7, 2025 at 3:25 PM
Je tutoie les 20km… encore loin de la cible en vitesse. Deux mois d’entraînement devant moi
Assez fier de ce premier fractionné vraiment exigeant. Semaine 3 dans la prépa du semi et ça commence à charger
February 3, 2025 at 2:47 PM
Assez fier de ce premier fractionné vraiment exigeant. Semaine 3 dans la prépa du semi et ça commence à charger
Textos très justes reçus d’un ami ce matin
December 14, 2024 at 9:42 AM
Textos très justes reçus d’un ami ce matin
D.C. was unexpectedly fun and übergay
December 10, 2024 at 7:38 PM
D.C. was unexpectedly fun and übergay
Le Désert Blanc. Pas besoin de vaisseau pour aller sur une autre planète 🌓
November 26, 2024 at 4:57 PM
Le Désert Blanc. Pas besoin de vaisseau pour aller sur une autre planète 🌓