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Para poder trabajar en ella necesitamos ir a las bases del trauma, y también aprender a auto conocernos y regularnos mejor emocionalmente. Es difícil pero posible, y cuanto antes lo abordemos más fácil será el camino para reconectar ❤️

Es decir hay MUCHÍSIMA variabilidad dentro de la gravedad de la disociación y hay que verla más como un espectro que como un síntoma único.

Ese malestar puede provenir de una situación específica que hayamos vivido, como un accidente de coche, de una situación de trauma complejo, como una relación de violencia o de una alteración de la identidad que sucede en ciertos trastornos clínicos (como el disociativo o el límite)

Pero ¿Qué pasa cuando vivo en disociación? ¿E incluso la alimento con conductas evitativas o adicciones? Ahí normalmente nos encontramos con que detrás hay un malestar intolerable para nosotras que estamos intentando tapar.

Todas nos podemos disociar en algún momento de nuestras vidas y eso no indica que nos pase nada grave, por ejemplo, puedes ir conduciendo y no acordarte del camino porque vas en automático. Es algo momentáneo y no afecta a nuestra identidad.