サプリメントの類は、男側は明確に効果がありました
女性側は明確に数値として変わりませんでしたが、同様に効果があると思います

FT手術は私達には効果がありませんでした
費用的にも時間的にも痛み的にも負担のある手術ですが、術後妊娠する人は3割と言われています。
FT手術を飛ばして体外受精を検討しても良かったかもしれません。
ただ、体外受精は卵巣にリスクもあるのでチョコレート嚢胞のある私達は手術を行いました

その他、土日のどちらかはゆっくり休むようにした事は基礎体温を安定させました
私達の場合はストレス解消より体力を温存することが効果がありました