今朝現在の状況です🗓

【 パーソナルトレーナーでもある私が提案するトレーニングのお話① 】

ジムに着いたら即ウエイトゾーンに行きたい
スクワットのようなメインのトレーニングだけやりたい
準備運動なんてしたくはない！

その気持ちはとても分かります

でも本当に危険⚠️

産まれた瞬間から全力猛ダッシュで走れる赤ちゃんは居ません

寝転んだままゴロゴロして
ハイハイして
立っちして
よちよち歩いてからだんだん走れるようになります
ヒトはここまでになんと1年半～2年！

赤ちゃんの頃の記憶はありますか?
「毎日毎日歩行練習してたなー」
「あの時のハイハイは楽しくなかったなー」
なんて、とても覚えていませんよね！

東京に帰ってきました！

明日が2026年の仕事初めです✨

明けましておめでとうございます🎍

旧年は大変お世話になりました
本年もよろしくお願い申し上げます

ottersスタッフ一同

今年もたくさんのご利用いただき、ありがとうございました！

当店は10月で3年目に入って、Blueskyもスタート
来年も動き続けます☺️

また原点であるテストステロンの話題や栄養、睡眠、トレーニングのことも
Blueskyではしっかり発信していきたいと思います

良いお年をお迎えください✨

今年ラスト🇹🇭料理(予定)はソムタム

※予定は未定です㊙

【年末年始の受付スケジュールについて】

年末年始の受付体制について、下記の通りご案内申し上げます。

■ 受付スケジュール
12月30日：通常受付
12月31日：12:00〜20:00
1月1日：12:00〜20:00
1月2日：12:00〜20:00
1月3日：通常受付再開

■ ご案内事項
12月31日〜1月2日は事務局が時短営業となります。
ご予約の受付自体は通常通り承りますので、ご安心ください。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。

酢豚を食べてテストステロンメシ！

🐷の高タンパクとお酢で
夜の活力アップ⤴️⤴️

メリークリスマス🎄

12月
●大阪エリア29日のみ

1月
●東京、大阪
🔗からご確認ください☺️

令和になってから23日は平日ですが
未だに祝日と勘違いしてしまいます

マッサージの話、テストステロンの話、トレーニング・栄養の話がしたくてウズウズしてますよ

これからこっちで語ります！！