2024年ありがとうございました〜
先月1匹具合が悪くなりまして、入院やら通院やら投薬やら大変だったんですが、無事全員で年を越すことができました
2025年もよろしくお願いしま〜す
※件の猫と写真の猫は関係ありません
先月1匹具合が悪くなりまして、入院やら通院やら投薬やら大変だったんですが、無事全員で年を越すことができました
2025年もよろしくお願いしま〜す
※件の猫と写真の猫は関係ありません
January 1, 2025 at 8:23 AM
2024年ありがとうございました〜
先月1匹具合が悪くなりまして、入院やら通院やら投薬やら大変だったんですが、無事全員で年を越すことができました
2025年もよろしくお願いしま〜す
※件の猫と写真の猫は関係ありません
先月1匹具合が悪くなりまして、入院やら通院やら投薬やら大変だったんですが、無事全員で年を越すことができました
2025年もよろしくお願いしま〜す
※件の猫と写真の猫は関係ありません
ここに書くのはサボってますけどストレッチとかマッサージは一応サボらずやってるんですよ！昨日はサボりましたけど
今日もストレッチやって出勤！
今日もストレッチやって出勤！
November 25, 2024 at 2:56 AM
ここに書くのはサボってますけどストレッチとかマッサージは一応サボらずやってるんですよ！昨日はサボりましたけど
今日もストレッチやって出勤！
今日もストレッチやって出勤！
昨日は例の足踏み機使って汗だくになったので前後でストレッチしっかりやったし寝る前にマッサージもやった〜
こないだ100均でマッサージ用の小さいコロコロ買ってなかなか良い感じなので棒タイプのも欲しくなってる
こないだ100均でマッサージ用の小さいコロコロ買ってなかなか良い感じなので棒タイプのも欲しくなってる
November 21, 2024 at 2:02 AM
昨日は例の足踏み機使って汗だくになったので前後でストレッチしっかりやったし寝る前にマッサージもやった〜
こないだ100均でマッサージ用の小さいコロコロ買ってなかなか良い感じなので棒タイプのも欲しくなってる
こないだ100均でマッサージ用の小さいコロコロ買ってなかなか良い感じなので棒タイプのも欲しくなってる
で昨日は朝ストレッチやって夜にマッサージやってストレッチやってる途中で寝落ちてた〜
今朝もストレッチやったけど次は足踏み機も活用したいですな
今朝もストレッチやったけど次は足踏み機も活用したいですな
November 19, 2024 at 3:01 AM
で昨日は朝ストレッチやって夜にマッサージやってストレッチやってる途中で寝落ちてた〜
今朝もストレッチやったけど次は足踏み機も活用したいですな
今朝もストレッチやったけど次は足踏み機も活用したいですな
日曜は太古の昔に買った足踏み機を掘り起こし使ってみたんですけど、一番負荷重いので30分やってみたら足プルプルのガクガクになって笑っちゃった
ちゃんとストレッチとマッサージもやったので翌日には響かなかったですイェイイェイ
ちゃんとストレッチとマッサージもやったので翌日には響かなかったですイェイイェイ
November 19, 2024 at 2:51 AM
日曜は太古の昔に買った足踏み機を掘り起こし使ってみたんですけど、一番負荷重いので30分やってみたら足プルプルのガクガクになって笑っちゃった
ちゃんとストレッチとマッサージもやったので翌日には響かなかったですイェイイェイ
ちゃんとストレッチとマッサージもやったので翌日には響かなかったですイェイイェイ
昨日は急な残業で帰り遅かったのに疲れてて夕飯いっぱい食べちゃったからきんにくんさんの有酸素とストレッチとマッサージやって寝たよ〜朝は軽めの足トレやって出勤！
November 15, 2024 at 2:58 AM
昨日は急な残業で帰り遅かったのに疲れてて夕飯いっぱい食べちゃったからきんにくんさんの有酸素とストレッチとマッサージやって寝たよ〜朝は軽めの足トレやって出勤！
昨日はきんにくんさんの有酸素と筋トレやってストレッチもマッサージもやって今朝はストレッチやって出勤してほんとえらいな！ヨシ！
November 14, 2024 at 3:06 AM
昨日はきんにくんさんの有酸素と筋トレやってストレッチもマッサージもやって今朝はストレッチやって出勤してほんとえらいな！ヨシ！
日曜にきんにくんさんの有酸素と筋トレやったらちょっと筋肉痛だ〜
というわけで昨日も今日もストレッチと軽いトレーニング？をやったよ〜
というわけで昨日も今日もストレッチと軽いトレーニング？をやったよ〜
November 12, 2024 at 2:51 AM
日曜にきんにくんさんの有酸素と筋トレやったらちょっと筋肉痛だ〜
というわけで昨日も今日もストレッチと軽いトレーニング？をやったよ〜
というわけで昨日も今日もストレッチと軽いトレーニング？をやったよ〜
昨日は朝ストレッチやったけど夜は寝落ちしてしまったな。まぁ仕方ない。今朝もストレッチはやったからオッケーオッケー
November 8, 2024 at 1:44 AM
昨日は朝ストレッチやったけど夜は寝落ちしてしまったな。まぁ仕方ない。今朝もストレッチはやったからオッケーオッケー
重点的にやった内ももと尻が相変わらず筋肉痛だ〜とりあえず昨日の夜はマッサージやって今朝はストレッチやったよ
November 5, 2024 at 2:34 AM
重点的にやった内ももと尻が相変わらず筋肉痛だ〜とりあえず昨日の夜はマッサージやって今朝はストレッチやったよ
昨日は休みだったので久々にきんにくんさんの世界一ラクなシリーズ全部やったらめちゃくちゃ疲れた笑
そのあと他の筋トレもやってストレッチとマッサージも入念にやったけど軽い筋肉痛になったので今朝は軽いストレッチのみで〜
そのあと他の筋トレもやってストレッチとマッサージも入念にやったけど軽い筋肉痛になったので今朝は軽いストレッチのみで〜
November 4, 2024 at 2:52 AM
昨日は休みだったので久々にきんにくんさんの世界一ラクなシリーズ全部やったらめちゃくちゃ疲れた笑
そのあと他の筋トレもやってストレッチとマッサージも入念にやったけど軽い筋肉痛になったので今朝は軽いストレッチのみで〜
そのあと他の筋トレもやってストレッチとマッサージも入念にやったけど軽い筋肉痛になったので今朝は軽いストレッチのみで〜
当たり前だけど水こまめに飲むようにしたらめっちゃトイレ行くようになったよ〜今朝はストレッチとちょっと筋トレやって雨の中出勤…☔️
November 2, 2024 at 3:05 AM
当たり前だけど水こまめに飲むようにしたらめっちゃトイレ行くようになったよ〜今朝はストレッチとちょっと筋トレやって雨の中出勤…☔️
今さらって感じだけど今日からも少し真面目に運動も食事も意識しようと思いました
今日は朝ストレッチやって気になってたオートミールでパンケーキ作って食べたよ〜美味しいね
今日は朝ストレッチやって気になってたオートミールでパンケーキ作って食べたよ〜美味しいね
November 1, 2024 at 2:56 AM
今さらって感じだけど今日からも少し真面目に運動も食事も意識しようと思いました
今日は朝ストレッチやって気になってたオートミールでパンケーキ作って食べたよ〜美味しいね
今日は朝ストレッチやって気になってたオートミールでパンケーキ作って食べたよ〜美味しいね
変な時間に寝落ちして夜中から明け方にマッサージとストレッチやって寝落ちするの絶対不健康…寝坊はしないし朝のストレッチはやってるけど改善せねば〜
October 19, 2024 at 2:58 AM
変な時間に寝落ちして夜中から明け方にマッサージとストレッチやって寝落ちするの絶対不健康…寝坊はしないし朝のストレッチはやってるけど改善せねば〜
朝はストレッチ、夜はマッサージメインにしてみたら足の疲れとかむくみとかだいぶラクになった気がする〜助かる〜
October 17, 2024 at 7:50 PM
朝はストレッチ、夜はマッサージメインにしてみたら足の疲れとかむくみとかだいぶラクになった気がする〜助かる〜
やぱ夜は寝落ちすること多かったけど昨日一昨日は逆に朝起きられなくて夜だけストレッチとかマッサージやってたよ〜水曜だけ朝晩ちゃんとできたけど
でも今日は朝起きられたのでストレッチやって出勤！
でも今日は朝起きられたのでストレッチやって出勤！
October 12, 2024 at 2:52 AM
やぱ夜は寝落ちすること多かったけど昨日一昨日は逆に朝起きられなくて夜だけストレッチとかマッサージやってたよ〜水曜だけ朝晩ちゃんとできたけど
でも今日は朝起きられたのでストレッチやって出勤！
でも今日は朝起きられたのでストレッチやって出勤！
昨日は久々に夜もストレッチとマッサージできた！というか肉体労働残業して徒歩帰宅だったからめちゃくちゃ体しんどくて絶対やらないとと思った笑
今朝もストレッチやって出勤！
今朝もストレッチやって出勤！
October 5, 2024 at 3:03 AM
昨日は久々に夜もストレッチとマッサージできた！というか肉体労働残業して徒歩帰宅だったからめちゃくちゃ体しんどくて絶対やらないとと思った笑
今朝もストレッチやって出勤！
今朝もストレッチやって出勤！
最近朝はちゃんと起きてストレッチとか筋トレやれるのに夜はめちゃくちゃ疲れて眠くてストレッチ中に寝落ちしたり何もできず寝ちゃったりしててあー…って思ってたけどまぁそういうタイミングでしたわ。無理せずやってこ
October 1, 2024 at 1:20 AM
最近朝はちゃんと起きてストレッチとか筋トレやれるのに夜はめちゃくちゃ疲れて眠くてストレッチ中に寝落ちしたり何もできず寝ちゃったりしててあー…って思ってたけどまぁそういうタイミングでしたわ。無理せずやってこ
やぱ仕事の日は朝はストレッチと筋トレ夜はストレッチとマッサージしかできないな〜でもやってるだけえらいからね
September 26, 2024 at 2:48 AM
やぱ仕事の日は朝はストレッチと筋トレ夜はストレッチとマッサージしかできないな〜でもやってるだけえらいからね
昨日また夜中にやる気スイッチ入って筋トレも有酸素もストレッチもマッサージもやってしまった
今朝もストレッチと筋トレやって出勤！
今朝もストレッチと筋トレやって出勤！
September 23, 2024 at 2:57 AM
昨日また夜中にやる気スイッチ入って筋トレも有酸素もストレッチもマッサージもやってしまった
今朝もストレッチと筋トレやって出勤！
今朝もストレッチと筋トレやって出勤！
分かっていたけど腹筋頑張ったらまぁ筋肉痛だよね〜というわけで軽めの尻の筋トレやってみたけどこっちも筋肉痛なりそ〜ストレッチとマッサージしっかりやって寝よ〜三連休など存在しません
September 20, 2024 at 7:08 PM
分かっていたけど腹筋頑張ったらまぁ筋肉痛だよね〜というわけで軽めの尻の筋トレやってみたけどこっちも筋肉痛なりそ〜ストレッチとマッサージしっかりやって寝よ〜三連休など存在しません
昨日朝は軽いストレッチだけやったんだけど夜中にいきなりやる気スイッチ入ってストレッチも有酸素も筋トレもやってしまった。
今朝もストレッチと筋トレやったし元気すぎる
今朝もストレッチと筋トレやったし元気すぎる
September 19, 2024 at 2:55 AM
昨日朝は軽いストレッチだけやったんだけど夜中にいきなりやる気スイッチ入ってストレッチも有酸素も筋トレもやってしまった。
今朝もストレッチと筋トレやったし元気すぎる
今朝もストレッチと筋トレやったし元気すぎる
今月なんにも予定ない日が一日しかない！なんてこと！でもストレッチとか運動してるおかげか体疲れにくくなった気がする！気のせいかもだけどそう思っとく！今夜もストレッチやって就寝！
September 15, 2024 at 6:41 PM
今月なんにも予定ない日が一日しかない！なんてこと！でもストレッチとか運動してるおかげか体疲れにくくなった気がする！気のせいかもだけどそう思っとく！今夜もストレッチやって就寝！
昨日は朝は早くて帰りは遅かったんだけど朝も夜もストレッチと軽い筋トレやってえらすぎる〜
今朝も同じメニューやって出勤だ〜
今朝も同じメニューやって出勤だ〜
September 14, 2024 at 2:52 AM
昨日は朝は早くて帰りは遅かったんだけど朝も夜もストレッチと軽い筋トレやってえらすぎる〜
今朝も同じメニューやって出勤だ〜
今朝も同じメニューやって出勤だ〜
今朝は久しぶりに余裕のある朝だったからストレッチと筋トレやった💪🏻
夜もしっかりストレッチやったので就寝！(:˒ꇤ[▓▓]
夜もしっかりストレッチやったので就寝！(:˒ꇤ[▓▓]
September 12, 2024 at 6:36 PM
今朝は久しぶりに余裕のある朝だったからストレッチと筋トレやった💪🏻
夜もしっかりストレッチやったので就寝！(:˒ꇤ[▓▓]
夜もしっかりストレッチやったので就寝！(:˒ꇤ[▓▓]