Oriol Roda
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Oriol Roda
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El corazón no late constante. La variabilidad de la frecuencia cardíaca aumenta con la respiración consciente, modulando tu sistema nervioso. La respuesta depende de tu carga alostática.

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January 19, 2026 at 6:03 PM
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La clave para influir positivamente en otros es inflúyete primero a ti mismo. Mejora tu estado interno, reduce tu estrés y tu percepción del mundo cambiará, proyectando influencia auténtica.

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January 19, 2026 at 6:02 AM
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Más allá de la fisiología del estrés, tu actitud hacia la recuperación es determinante. Si ves el descanso como tiempo perdido, el burnout será inevitable y el progreso imposible.

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January 18, 2026 at 6:02 PM
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La recuperación no es opcional, es donde ocurre la sobre adaptación. Sin descarga del estrés, el cuerpo no regenera y entra en espiral de burnout. O prosperas o sobrevives.

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January 18, 2026 at 6:02 AM
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El carisma no es ausencia de estrés, es gestionarlo bien. Los humanos detectamos señales de estrés inconscientemente. Las personas carismáticas controlan su estado emocional y hacen sentir bien a los demás.

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January 17, 2026 at 6:03 PM
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Despertarse muy temprano y sentirse "productivo" puede ser un síntoma de estrés, no de eficiencia. Dormir menos de 7 horas es una señal clara de que tu salud necesita atención.

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January 17, 2026 at 1:03 PM
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El patrimonio neto es la suma de tus activos (inmuebles, inversiones, cuentas, acciones, Bitcoin) menos tus deudas (hipotecas, préstamos). Ejemplo: casa de 200K con 100K de deuda = 100K de patrimonio. 

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January 15, 2026 at 6:03 PM
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Los comerciales bancarios trabajan para el banco, no para ti. Venden productos que benefician a la institución, cobrando y comisiones. Si buscas tu beneficio, necesitas asesoría financiera independiente, no vendedores con incentivos bancarios.
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January 15, 2026 at 6:02 AM
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Robert Kiyosaki popularizó que tu casa no es un activo. Muchos repiten esto sin pensar. Pero la casa SÍ cuenta en tu patrimonio neto. Reflexiona: ¿prefieres tener una propiedad de 400K o alquilar toda tu vida? 

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January 14, 2026 at 6:03 PM
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Marketing agresivo atrae inversores, crea una burbuja de inversión artificial, el precio sube, los fundadores venden en la cima y el resto pierde todo. Un esquema ponzi disfrazado donde el tonto es siempre el último. 

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January 14, 2026 at 12:05 PM
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Tendemos a acomodar nuestro estilo de vida a los ingresos sin dejar margen para ahorro.  Gastamos el presente robándonos riqueza futura. Gastar con inteligencia y crear hábitos de ahorro es clave para seguridad financiera.

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January 13, 2026 at 6:03 PM
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Tendemos a acomodar nuestro estilo de vida a los ingresos sin dejar margen para ahorro. Especialmente con orígenes humildes, gastamos el presente robándonos riqueza futura. Gastar con inteligencia de ahorro es clave para seguridad financiera.

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January 13, 2026 at 6:02 AM
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Hay dos formas de educar financieramente a tus hijos: pagarles por tareas  o prestarles dinero para montar negocios. La segunda opción cultiva creatividad, responsabilidad financiera y espíritu emprendedor desde la niñez.

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January 12, 2026 at 6:02 PM
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Pagaba fiestas y cenas caras para impresionar a gente que no volvería a ver. Gastos impulsivos por postureo. Reconocer estos errores financieros y cambiar estos hábitos de consumo es clave para la madurez financiera y el control de gastos.

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January 12, 2026 at 6:02 AM
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Invierte en un piso que genera 700€/mes. Reinvierte y compra otro. Repite. En 15 años tienes 3 propiedades con ingresos pasivos crecientes. La estrategia de reinversión en bienes raíces construye patrimonio inmobiliario sólido.

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January 11, 2026 at 6:02 PM
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Muchos no retienen el dinero que pasa por sus manos. Si inviertes con cabeza, tu patrimonio debería crecer más que tus ingresos totales. Convertir dinero en inversiones inteligentes es clave para multiplicar tu capital a largo plazo.

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January 11, 2026 at 6:02 AM
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Hollywood asoció riqueza con maldad, creando un conflicto interno: ¿puedo ser rico y buena persona? El dinero es solo una herramienta que puedes usar para el bien o el mal. Supera creencias limitantes y cambia tu mentalidad.

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January 10, 2026 at 6:03 PM
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Gastar 100€ hoy puede costarte miles mañana. La mentalidad de gasto inmediato te mantiene en la carrera de la rata. Aprende a invertir con cabeza y construye patrimonio real con hábitos financieros inteligentes.

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January 10, 2026 at 6:02 AM
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En 2025 se escuchó nuestro podcast durante más de 15 años de reproducción sumados. 63 semanas en el top 200 de España y 3700 superfans. Hoy estamos en el 149. Muchas gracias por tanto apoyo

Mira la entrevista completa aquí:https://youtu.be/8tlN1NQLRn4
January 8, 2026 at 9:04 AM
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Ahora es más importante vivir con relax y sin rumiaciones que obsesionarme con lo que como. Mi cuerpo ha ganado resiliencia tras años de trabajo. Puedo tolerar cierta flexibilidad alimentaria sin buscar la perfección ni extremos. 

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January 7, 2026 at 6:02 PM
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Me sentía capturado por la audiencia, haciendo solo lo que querían. Dejé temas que me apasionaban de lado. Ahora vuelvo a lo que me interesa de verdad y la nueva audiencia muestra más interés. Crear desde la autenticidad funciona mejor.

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January 7, 2026 at 6:02 AM
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Para que tu podcast tenga éxito necesitas dos pilares: consistencia (hazlo fácil para mantenerlo a largo plazo) y difusión.. Sin estos, tu proyecto se queda como algo bonito para ti, pero sin impacto real en el mundo.

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January 6, 2026 at 6:05 PM
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Hay personas con mucho dinero que se sienten pobres constantemente. La mentalidad de escasez distorsiona la percepción del costo de vida. Si vives al día es duro, pero si tienes recursos, el problema es mental.

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January 6, 2026 at 6:02 AM
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La flexibilidad y bajar el estrés son más importantes que cualquier intervención de biohacking. En contextos de alta carga alostérica, no añadir más factores de estrés es esencial. Entrené mucho y me lesioné. Hice keto y me sentó mal. 

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January 5, 2026 at 6:03 PM
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"15 hábitos que Harvard recomienda para vivir más". Al verificar, no había referencias claras ni provenía directamente de Harvard. Solo citaba algunos estudios sin respaldo. La desinformación en salud es real: siempre verifica las fuentes.Mira la entrevista completa aquí:https://youtu.be/8tlN1NQLRn4
January 5, 2026 at 6:02 AM