自分も経験がありますし、今もたまに痛むんですが、腰痛は体を曲げるときが一番きついですよ。どうか変に悪化する前に病院で診てもらうのをオススメします。種類によって冷やしたり、温めたりと対処法が異なると思うので。

こちらこそ！
繋がってもらえて嬉しいです！