なんと、真逆の効果！
どちらにしても腸が整うとはいえない効果みたい。一般的に良いとされる食材でも自分に合うか合わないかで選ばなきゃいけないですね(>_<)

えむさんにすごいと言ってもらえて嬉しい😭✨
ジムに通う期間だけ頑張ろーと思ってたけど、トレーナーに「生きてる限りずっと筋トレ&運動しなきゃいけませんからね」と言われて絶望してます。

今まで筋トレしてこなかった人生なので…憧れというか、もっとこう「ガッ！！」と痩せろよー！って思っちゃいますが、これがリバウンドしない現実的な数値なのかもしれませんね。
がんばります٩( 'ω' )و

えむさんやったーー🙌🙌

え！？そうなの！？
私の見えてる画面は…なんなんだろう！最新にしてきますー！

ふぉまさんもリアルタイムでこっちにいた！！やったー！！

やったー！！
ありがとありがと！！