もちまめ🌏👁️
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秘密結社コヤミナティ会員/THE SILENT DOG
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筋トレだけじゃなく
有酸素運動だけじゃなく
2つを上手く組み合わせて
行うのが良いんだなぁ🤔
August 4, 2024 at 1:21 PM
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毎日スクワット100回
継続出来てる☺️
ダンベル買おうか悩んで結局
水の箱(2L×6本入)を使っている🫠
June 6, 2024 at 6:53 AM
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職場で溜まったイライラと不機嫌…
筋トレで全力発散!
今日は、スクワットと腕立て伏せ💪🏻
無事クリア☺️
May 29, 2024 at 2:04 PM
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GW最終日にコロナになり
先週1週間寝込んだ……
食べれなかった事もあり2kg減
自分史上最軽!(今は少し戻った)
完治後から筋トレ再開😁体重キープ中
May 13, 2024 at 1:14 PM
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4月になってから
有酸素より筋トレ多めにチェンジ!
カロリーを気にしすぎていた食事から
栄養のバランスを考えた食事にしたら
ストレス減った!筋トレ楽しい💪🏻
April 24, 2024 at 1:22 PM
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毎日のトレーニングと食事に睡眠
生活リズムの大切さを実感している…

目標:1ヶ月に1kg落とすこと✊🏻
April 10, 2024 at 1:53 PM
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午前中健康診断だった…
1年前に言われた15kgの減量に
成功した!
でも、何か納得いかないから
来年の健康診断までトレーニング
続けよう☺️
体つくりながらウエスト絞ろ…✊🏻
March 19, 2024 at 6:40 AM
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ライブまでに1kg落ちなかったが
少しずつ着実に落ちている!
今月末に健康診断…😇
March 7, 2024 at 3:03 AM
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3月3日のライブまでに
あと1kg落としたるぅぅ❗
February 25, 2024 at 1:30 PM
Reposted by もちまめ🌏👁️
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今日のコヤミナティ見た人ーーー🖐️
儀式しよー💁‍♂️
February 12, 2024 at 11:05 AM
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やっとこさアカウント作れましたw
つぶやく頻度はおそらく低め…かも🫠

コヤミナティ会員です🔺👁
February 8, 2024 at 11:24 AM