おまけでココ最近のらくがき貼っとこ。別名義のサインあるから隠してます
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ツイストクランチ
スクワット
ヒップリフト
30×3セット
プランク20秒×3セット
無理せずマイペースに!
ツイストクランチ
スクワット
ヒップリフト
30×3セット
プランク20秒×3セット
無理せずマイペースに!
ヒップリフト
スクワット
20×3セット
フィッボ40分
おわり!
ヒップリフト
スクワット
20×3セット
フィッボ40分
おわり!
リングフィット7分
フィッボ50分
ストレッチ10分
リングフィット7分
フィッボ50分
ストレッチ10分
原神:ティナリ、召使
ツイステ:ルーク、カリム
原神:ティナリ、召使
ツイステ:ルーク、カリム