𝚜𝚞𝚖𝚒𝚔𝚊
@ohananosumika.bsky.social
混じり気のないクリアなものが好き🌷元役者。
『好き』を素直に紡いでいきたい!♡
推し活♡垂れ流してます(笑)🤭✨ほぼ趣味垢😂
ちい活、始めました✨
ちいちゃん♡ハチワレちゃんが推し♡/// でも、
ちいかわに登場するキャラクターみんな愛しい🥹🫶
ゆるく♪、楽しく♪、ひっそりと···🌷
よろしくお願い致します♡
✽Ｘを辞めて、青空に参りました♡
『好き』を素直に紡いでいきたい!♡
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ゆるく♪、楽しく♪、ひっそりと···🌷
よろしくお願い致します♡
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で🩷ちゃんと好きなものも食べる(笑)🩷
我慢はしすぎず、バランスをとって、
やり過ぎず 臨機応変に 身体にやさしく
生活するのが私的にはベスト🤭🩷
我慢はしすぎず、バランスをとって、
やり過ぎず 臨機応変に 身体にやさしく
生活するのが私的にはベスト🤭🩷
December 5, 2025 at 5:16 PM
で🩷ちゃんと好きなものも食べる(笑)🩷
我慢はしすぎず、バランスをとって、
やり過ぎず 臨機応変に 身体にやさしく
生活するのが私的にはベスト🤭🩷
我慢はしすぎず、バランスをとって、
やり過ぎず 臨機応変に 身体にやさしく
生活するのが私的にはベスト🤭🩷
糖質とか食べ物の成分とか、
添加物や小麦等を完全に抜くっていうのは
なかなか難しいから出来ないけど
なるべく成分を見て、シンプルで余計なものが
あまり入ってないものを選んだり、
おやつも味付けされてない小魚や干し芋だったり
食事もシンプルな和食が主なので身体に
やさしいものを摂り入れてる安心感も膨らんで
心もほっこり😊☘️💞 そんな最近😊☘️💞
添加物や小麦等を完全に抜くっていうのは
なかなか難しいから出来ないけど
なるべく成分を見て、シンプルで余計なものが
あまり入ってないものを選んだり、
おやつも味付けされてない小魚や干し芋だったり
食事もシンプルな和食が主なので身体に
やさしいものを摂り入れてる安心感も膨らんで
心もほっこり😊☘️💞 そんな最近😊☘️💞
December 5, 2025 at 5:13 PM
糖質とか食べ物の成分とか、
添加物や小麦等を完全に抜くっていうのは
なかなか難しいから出来ないけど
なるべく成分を見て、シンプルで余計なものが
あまり入ってないものを選んだり、
おやつも味付けされてない小魚や干し芋だったり
食事もシンプルな和食が主なので身体に
やさしいものを摂り入れてる安心感も膨らんで
心もほっこり😊☘️💞 そんな最近😊☘️💞
添加物や小麦等を完全に抜くっていうのは
なかなか難しいから出来ないけど
なるべく成分を見て、シンプルで余計なものが
あまり入ってないものを選んだり、
おやつも味付けされてない小魚や干し芋だったり
食事もシンプルな和食が主なので身体に
やさしいものを摂り入れてる安心感も膨らんで
心もほっこり😊☘️💞 そんな最近😊☘️💞
実は足裏マッサージを毎日欠かさず
やりはじめて1ヶ月弱になる今日。
腸の動きが良くなった気がしていたのだけど、
お風呂に入った時に自分の身体を鏡で見た時
あれ？✨すっきりしてる··!✨ってなって··!
特にお腹まわりが///!!!
そして体重計に乗ってみたら10月から2キロ
痩せてた✨不必要なものがなくなってくれた
のかな😆うれしー！😆✨✨
やりはじめて1ヶ月弱になる今日。
腸の動きが良くなった気がしていたのだけど、
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あれ？✨すっきりしてる··!✨ってなって··!
特にお腹まわりが///!!!
そして体重計に乗ってみたら10月から2キロ
痩せてた✨不必要なものがなくなってくれた
のかな😆うれしー！😆✨✨
December 5, 2025 at 5:00 PM
実は足裏マッサージを毎日欠かさず
やりはじめて1ヶ月弱になる今日。
腸の動きが良くなった気がしていたのだけど、
お風呂に入った時に自分の身体を鏡で見た時
あれ？✨すっきりしてる··!✨ってなって··!
特にお腹まわりが///!!!
そして体重計に乗ってみたら10月から2キロ
痩せてた✨不必要なものがなくなってくれた
のかな😆うれしー！😆✨✨
やりはじめて1ヶ月弱になる今日。
腸の動きが良くなった気がしていたのだけど、
お風呂に入った時に自分の身体を鏡で見た時
あれ？✨すっきりしてる··!✨ってなって··!
特にお腹まわりが///!!!
そして体重計に乗ってみたら10月から2キロ
痩せてた✨不必要なものがなくなってくれた
のかな😆うれしー！😆✨✨
モフモフしたくなる12月(笑)🤭🩷
冬のお洋服はふわふわで大好き🤭🩷
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December 2, 2025 at 4:52 PM
モフモフしたくなる12月(笑)🤭🩷
冬のお洋服はふわふわで大好き🤭🩷
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絵本のような海の見えるコスモス畑𓂃 𓈒𓏸
October 23, 2025 at 9:22 AM
絵本のような海の見えるコスモス畑𓂃 𓈒𓏸
Reposted by 𝚜𝚞𝚖𝚒𝚔𝚊
やさしく在りたい☘️
やさしさとは 私の中では
洗練された強さであり、
想像力であり、
心の器を育むこと☘️磨くこと☘️
歳を重ねるごとに増す想いです。
もっともっと、磨いていきたい。
やさしさとは 私の中では
洗練された強さであり、
想像力であり、
心の器を育むこと☘️磨くこと☘️
歳を重ねるごとに増す想いです。
もっともっと、磨いていきたい。
October 26, 2025 at 5:11 PM
やさしく在りたい☘️
やさしさとは 私の中では
洗練された強さであり、
想像力であり、
心の器を育むこと☘️磨くこと☘️
歳を重ねるごとに増す想いです。
もっともっと、磨いていきたい。
やさしさとは 私の中では
洗練された強さであり、
想像力であり、
心の器を育むこと☘️磨くこと☘️
歳を重ねるごとに増す想いです。
もっともっと、磨いていきたい。
私自身がずっと人間関係において大切に
していて 気をつけていること☘️
それは、例えどんな場面であっても
言い方、言葉選びを気をつける。ということ🤲
例えここは100%自分側が間違ってなくて
どう考えても相手側の配慮が足りないとか
悪いのはそちらでしょ!という場面であっても
トゲのある言い方や、
攻撃的な空気を出さないこと。
冷静に、相手に届く会話を心掛けるよう
にすると 不思議と伝わるものなんです。
相手側にも心があって、
たしかにこちらが悪かった。
悪かったけどあんな言い方ない!!ってなると
フラストレーションがたまるだろうし、
塵積になると疎遠やすれ違いの原因になる。
だから、
していて 気をつけていること☘️
それは、例えどんな場面であっても
言い方、言葉選びを気をつける。ということ🤲
例えここは100%自分側が間違ってなくて
どう考えても相手側の配慮が足りないとか
悪いのはそちらでしょ!という場面であっても
トゲのある言い方や、
攻撃的な空気を出さないこと。
冷静に、相手に届く会話を心掛けるよう
にすると 不思議と伝わるものなんです。
相手側にも心があって、
たしかにこちらが悪かった。
悪かったけどあんな言い方ない!!ってなると
フラストレーションがたまるだろうし、
塵積になると疎遠やすれ違いの原因になる。
だから、
October 26, 2025 at 4:49 PM
私自身がずっと人間関係において大切に
していて 気をつけていること☘️
それは、例えどんな場面であっても
言い方、言葉選びを気をつける。ということ🤲
例えここは100%自分側が間違ってなくて
どう考えても相手側の配慮が足りないとか
悪いのはそちらでしょ!という場面であっても
トゲのある言い方や、
攻撃的な空気を出さないこと。
冷静に、相手に届く会話を心掛けるよう
にすると 不思議と伝わるものなんです。
相手側にも心があって、
たしかにこちらが悪かった。
悪かったけどあんな言い方ない!!ってなると
フラストレーションがたまるだろうし、
塵積になると疎遠やすれ違いの原因になる。
だから、
していて 気をつけていること☘️
それは、例えどんな場面であっても
言い方、言葉選びを気をつける。ということ🤲
例えここは100%自分側が間違ってなくて
どう考えても相手側の配慮が足りないとか
悪いのはそちらでしょ!という場面であっても
トゲのある言い方や、
攻撃的な空気を出さないこと。
冷静に、相手に届く会話を心掛けるよう
にすると 不思議と伝わるものなんです。
相手側にも心があって、
たしかにこちらが悪かった。
悪かったけどあんな言い方ない!!ってなると
フラストレーションがたまるだろうし、
塵積になると疎遠やすれ違いの原因になる。
だから、
ああしなきゃ、これしなきゃ、
これはだめだ、こんな自分だめだ
私はこういう事を思いがち。
でもきっと悪いことではない🥹
思いすぎるのがよくない。
だから私は私のために
いいんだよ。今日はいいよって
言ってあげる🥹☘️
否定しなくていいよ、
いっぱい考えて いっぱい悩んでたの
知ってるからね。いいんだよ。
失敗したって、もし迷惑をかけたって
私のまわりにいてくれる人には
きっと、思いや心は伝わる。
不器用でも 普段から一人一人を
大切に、大切に想って接しているから。
🤲🩷💞
これはだめだ、こんな自分だめだ
私はこういう事を思いがち。
でもきっと悪いことではない🥹
思いすぎるのがよくない。
だから私は私のために
いいんだよ。今日はいいよって
言ってあげる🥹☘️
否定しなくていいよ、
いっぱい考えて いっぱい悩んでたの
知ってるからね。いいんだよ。
失敗したって、もし迷惑をかけたって
私のまわりにいてくれる人には
きっと、思いや心は伝わる。
不器用でも 普段から一人一人を
大切に、大切に想って接しているから。
🤲🩷💞
October 10, 2025 at 3:19 AM
ああしなきゃ、これしなきゃ、
これはだめだ、こんな自分だめだ
私はこういう事を思いがち。
でもきっと悪いことではない🥹
思いすぎるのがよくない。
だから私は私のために
いいんだよ。今日はいいよって
言ってあげる🥹☘️
否定しなくていいよ、
いっぱい考えて いっぱい悩んでたの
知ってるからね。いいんだよ。
失敗したって、もし迷惑をかけたって
私のまわりにいてくれる人には
きっと、思いや心は伝わる。
不器用でも 普段から一人一人を
大切に、大切に想って接しているから。
🤲🩷💞
これはだめだ、こんな自分だめだ
私はこういう事を思いがち。
でもきっと悪いことではない🥹
思いすぎるのがよくない。
だから私は私のために
いいんだよ。今日はいいよって
言ってあげる🥹☘️
否定しなくていいよ、
いっぱい考えて いっぱい悩んでたの
知ってるからね。いいんだよ。
失敗したって、もし迷惑をかけたって
私のまわりにいてくれる人には
きっと、思いや心は伝わる。
不器用でも 普段から一人一人を
大切に、大切に想って接しているから。
🤲🩷💞
みんなが幸せに(* ´◡`* )
みんなが笑顔に(* ´◡` *)
私は幸せになっていいし、
世界中のみーんな、幸せになっていい♡
なんの小難しいことを考えず、
ただただ、
人の幸せを願えることって
すごく満たされる(* ´◡`* )
そして、自分のことも
本当に大切に想うこと(* ´◡`* )
自分が自分に
幸せになる許可をだしてあげたり、
寝る前に 今日も私1日頑張ってくれて
本当に有難う☘️って労ることも
とっても心が喜ぶ
みんなが笑顔に(* ´◡` *)
私は幸せになっていいし、
世界中のみーんな、幸せになっていい♡
なんの小難しいことを考えず、
ただただ、
人の幸せを願えることって
すごく満たされる(* ´◡`* )
そして、自分のことも
本当に大切に想うこと(* ´◡`* )
自分が自分に
幸せになる許可をだしてあげたり、
寝る前に 今日も私1日頑張ってくれて
本当に有難う☘️って労ることも
とっても心が喜ぶ
October 10, 2025 at 3:04 AM
みんなが幸せに(* ´◡`* )
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私は幸せになっていいし、
世界中のみーんな、幸せになっていい♡
なんの小難しいことを考えず、
ただただ、
人の幸せを願えることって
すごく満たされる(* ´◡`* )
そして、自分のことも
本当に大切に想うこと(* ´◡`* )
自分が自分に
幸せになる許可をだしてあげたり、
寝る前に 今日も私1日頑張ってくれて
本当に有難う☘️って労ることも
とっても心が喜ぶ
みんなが笑顔に(* ´◡` *)
私は幸せになっていいし、
世界中のみーんな、幸せになっていい♡
なんの小難しいことを考えず、
ただただ、
人の幸せを願えることって
すごく満たされる(* ´◡`* )
そして、自分のことも
本当に大切に想うこと(* ´◡`* )
自分が自分に
幸せになる許可をだしてあげたり、
寝る前に 今日も私1日頑張ってくれて
本当に有難う☘️って労ることも
とっても心が喜ぶ
癒し…☕✨
Candleってほんと良い(*´˘`*)✨////
Candleってほんと良い(*´˘`*)✨////
October 8, 2025 at 8:05 AM
癒し…☕✨
Candleってほんと良い(*´˘`*)✨////
Candleってほんと良い(*´˘`*)✨////
もやもやを吐き出して、
それで少しずつ解消されて、
自分がやるべき事柄がわかって、
やれるだけ精一杯やってみて。
それでもやっぱり違和感があったり、
自分が苦しくなったら
その時はちゃんと
また自分の心に素直になる··!
努力して、自分が変わってみて、
それでももし向いていなかったら
それはそれで、もう無理することじゃない
と思うから🥹☘️
不安や怖さに負けて決めつけず、思い込まず、
まず やれるだけやってみよう🥹
それで少しずつ解消されて、
自分がやるべき事柄がわかって、
やれるだけ精一杯やってみて。
それでもやっぱり違和感があったり、
自分が苦しくなったら
その時はちゃんと
また自分の心に素直になる··!
努力して、自分が変わってみて、
それでももし向いていなかったら
それはそれで、もう無理することじゃない
と思うから🥹☘️
不安や怖さに負けて決めつけず、思い込まず、
まず やれるだけやってみよう🥹
September 20, 2025 at 10:58 AM
もやもやを吐き出して、
それで少しずつ解消されて、
自分がやるべき事柄がわかって、
やれるだけ精一杯やってみて。
それでもやっぱり違和感があったり、
自分が苦しくなったら
その時はちゃんと
また自分の心に素直になる··!
努力して、自分が変わってみて、
それでももし向いていなかったら
それはそれで、もう無理することじゃない
と思うから🥹☘️
不安や怖さに負けて決めつけず、思い込まず、
まず やれるだけやってみよう🥹
それで少しずつ解消されて、
自分がやるべき事柄がわかって、
やれるだけ精一杯やってみて。
それでもやっぱり違和感があったり、
自分が苦しくなったら
その時はちゃんと
また自分の心に素直になる··!
努力して、自分が変わってみて、
それでももし向いていなかったら
それはそれで、もう無理することじゃない
と思うから🥹☘️
不安や怖さに負けて決めつけず、思い込まず、
まず やれるだけやってみよう🥹
不安を言葉にして吐き出した時、
たとえその時はまだ蜃気楼みたいだったと
しても··今までは何も見えなかったところに
少しビジョンが見えかけたり、
もしかしたら自分が難しく考えすぎていただけ
かもしれなかったり、思い込みや決めつけが
あるかもしれない。
何かしら溜め込んでいた時より、
どんな小さな不安でも吐き出したほうが
健全な空気に換気される気がした。
少しずつでよくて🥹☘️
自分の為に。
自分を愛するからこそ。🥹💞
たとえその時はまだ蜃気楼みたいだったと
しても··今までは何も見えなかったところに
少しビジョンが見えかけたり、
もしかしたら自分が難しく考えすぎていただけ
かもしれなかったり、思い込みや決めつけが
あるかもしれない。
何かしら溜め込んでいた時より、
どんな小さな不安でも吐き出したほうが
健全な空気に換気される気がした。
少しずつでよくて🥹☘️
自分の為に。
自分を愛するからこそ。🥹💞
September 20, 2025 at 10:46 AM
不安を言葉にして吐き出した時、
たとえその時はまだ蜃気楼みたいだったと
しても··今までは何も見えなかったところに
少しビジョンが見えかけたり、
もしかしたら自分が難しく考えすぎていただけ
かもしれなかったり、思い込みや決めつけが
あるかもしれない。
何かしら溜め込んでいた時より、
どんな小さな不安でも吐き出したほうが
健全な空気に換気される気がした。
少しずつでよくて🥹☘️
自分の為に。
自分を愛するからこそ。🥹💞
たとえその時はまだ蜃気楼みたいだったと
しても··今までは何も見えなかったところに
少しビジョンが見えかけたり、
もしかしたら自分が難しく考えすぎていただけ
かもしれなかったり、思い込みや決めつけが
あるかもしれない。
何かしら溜め込んでいた時より、
どんな小さな不安でも吐き出したほうが
健全な空気に換気される気がした。
少しずつでよくて🥹☘️
自分の為に。
自分を愛するからこそ。🥹💞
不安症な自分を 今まではそっとして、
刺激しないように、追い詰めないように···って
していたけれど 今日から少しずつ、不安症な
自分の手をとって、どこが不安に感じる🥹？
何が怖い🥹？って自分の親友になってあげる
感覚で、自分を抱きしめてあげるように
向き合って、不安を吐き出していきながら、
怖いけど少しずつ···
鎧を脱いでいきたいって思った🥹
私自身が 私自身を大事にしてあげたい🥹☘️
刺激しないように、追い詰めないように···って
していたけれど 今日から少しずつ、不安症な
自分の手をとって、どこが不安に感じる🥹？
何が怖い🥹？って自分の親友になってあげる
感覚で、自分を抱きしめてあげるように
向き合って、不安を吐き出していきながら、
怖いけど少しずつ···
鎧を脱いでいきたいって思った🥹
私自身が 私自身を大事にしてあげたい🥹☘️
September 20, 2025 at 10:42 AM
不安症な自分を 今まではそっとして、
刺激しないように、追い詰めないように···って
していたけれど 今日から少しずつ、不安症な
自分の手をとって、どこが不安に感じる🥹？
何が怖い🥹？って自分の親友になってあげる
感覚で、自分を抱きしめてあげるように
向き合って、不安を吐き出していきながら、
怖いけど少しずつ···
鎧を脱いでいきたいって思った🥹
私自身が 私自身を大事にしてあげたい🥹☘️
刺激しないように、追い詰めないように···って
していたけれど 今日から少しずつ、不安症な
自分の手をとって、どこが不安に感じる🥹？
何が怖い🥹？って自分の親友になってあげる
感覚で、自分を抱きしめてあげるように
向き合って、不安を吐き出していきながら、
怖いけど少しずつ···
鎧を脱いでいきたいって思った🥹
私自身が 私自身を大事にしてあげたい🥹☘️
身体の周期的に落ち込みやすいな···
負けてないでがんばらなきゃ…(๑╯ﻌ╰๑)
負けてないでがんばらなきゃ…(๑╯ﻌ╰๑)
September 12, 2025 at 6:53 AM
身体の周期的に落ち込みやすいな···
負けてないでがんばらなきゃ…(๑╯ﻌ╰๑)
負けてないでがんばらなきゃ…(๑╯ﻌ╰๑)
突然のごはん(笑)🍚✨
今日は時間ができたから撮っちゃった(笑)🥴
豚ばら大根ならぬ、豚さんロース大根✨
食べ応えあるし、オイスターとお醤油、
生姜と鷹の爪とお酒で気持〜ちピリッと
アクセントいれて。ごはんが進むのだぁ🥳
そこに、具沢山のお味噌汁、ニラ玉、
トマト🍅、白米✨
スプラウトさんは何でも合うし、
栄養満点だし、
サッパリするから大好き🥳✨
今日は時間ができたから撮っちゃった(笑)🥴
豚ばら大根ならぬ、豚さんロース大根✨
食べ応えあるし、オイスターとお醤油、
生姜と鷹の爪とお酒で気持〜ちピリッと
アクセントいれて。ごはんが進むのだぁ🥳
そこに、具沢山のお味噌汁、ニラ玉、
トマト🍅、白米✨
スプラウトさんは何でも合うし、
栄養満点だし、
サッパリするから大好き🥳✨
August 28, 2025 at 6:30 PM
突然のごはん(笑)🍚✨
今日は時間ができたから撮っちゃった(笑)🥴
豚ばら大根ならぬ、豚さんロース大根✨
食べ応えあるし、オイスターとお醤油、
生姜と鷹の爪とお酒で気持〜ちピリッと
アクセントいれて。ごはんが進むのだぁ🥳
そこに、具沢山のお味噌汁、ニラ玉、
トマト🍅、白米✨
スプラウトさんは何でも合うし、
栄養満点だし、
サッパリするから大好き🥳✨
今日は時間ができたから撮っちゃった(笑)🥴
豚ばら大根ならぬ、豚さんロース大根✨
食べ応えあるし、オイスターとお醤油、
生姜と鷹の爪とお酒で気持〜ちピリッと
アクセントいれて。ごはんが進むのだぁ🥳
そこに、具沢山のお味噌汁、ニラ玉、
トマト🍅、白米✨
スプラウトさんは何でも合うし、
栄養満点だし、
サッパリするから大好き🥳✨
Reposted by 𝚜𝚞𝚖𝚒𝚔𝚊
