Si conoces a alguna 🤰 embarazada, o alguien que esté pensando en ello…
💬 Cuéntale esto.
🩸Vigila regularmente tus niveles de vitamina 🥩B12 y 🥬folato.
👩‍⚕️ Consulta con tu nutricionista o tu médico para más información.
📣 Tener información también es una forma de cuidarse y cuidar a los demás.💙

🤱En conclusión, la salud del futuro comienza en el útero.
Invertir en una buena nutrición 🥗 materna es apostar por:
✅El bienestar emocional materno🧠
✅El desarrollo cognitivo de los hijos🧩

📌Pero ¿Dónde están estas vitaminas?
🥩Vitamina B12: carne, pescado, marisco y lácteos.
🥬Folato: verduras de hoja verde, frutas cítricas y legumbres.
💊 Y si la dieta no es suficiente, pueden suplementarse… ¡pero siempre bajo supervisión médica! 🩺

💡 Y eso no es todo...
Los bebés de madres con niveles adecuados de B12 mostraron mejor desarrollo motor, cognitivo y lenguaje a los 40 días de vida.🧠
👧👦Y a los 4 años, quienes nacieron de madres con niveles adecuados de B12 y folato mostraron mejor comprensión del lenguaje, memoria e inteligencia.🧩

💡 Pero lo más interesante vino después:
Las madres 🤰 con niveles adecuados de estas vitaminas tenían menor riesgo de sufrir depresión posparto.😔🧠
🥗Sí, cuidar la alimentación en el embarazo no solo es salud física, también es salud mental.

🔍 ¿Qué encontramos?
Aunque eran embarazadas 🤰 aparentemente sanas, más del 30% tenían niveles bajos ⬇️de vitamina B12 y folato en sangre.
Y esta deficiencia aumentaba conforme avanzaba el embarazo. 🩸📉

Nos centramos en dos vitaminas esenciales para el cerebro:
🥩 Vitamina B12 y🥬Folato, también conocido como Ácido fólico.
Queríamos saber si sus niveles influían en:
🫶 El bienestar emocional de las madres.
🧠 Y el desarrollo cognitivo de sus hijos: lenguaje, memoria, comprensión e inteligencia.🧩

🔬 Para investigar esto, seguimos a más de 700 embarazadas en Tarragona:
🍽️ Evaluamos su dieta.
🩸 Les tomamos muestras de sangre.
🧠 Evaluamos su salud emocional tras el parto.
👶 Y el neurodesarrollo de sus hijos a los 40 días y a los 4 años.

Si conoces a alguna 🤰 embarazada, o alguien que esté pensando en ello…
💬 Cuéntale esto.
🩸Vigila regularmente tus niveles de vitamina 🥩B12 y 🥬folato.
👩‍⚕️ Consulta con tu nutricionista o tu médico para más información.
📣 Tener información también es una forma de cuidarse y cuidar a los demás.💙

🤱En conclusión, la salud del futuro comienza en el útero.
Invertir en una buena nutrición 🥗 materna es apostar por:
✅El bienestar emocional materno🧠
✅El desarrollo cognitivo de los hijos🧩

📌Pero ¿Dónde están estas vitaminas?
🥩Vitamina B12: carne, pescado, marisco y lácteos.
🥬Folato: verduras de hoja verde, frutas cítricas y legumbres.
💊 Y si la dieta no es suficiente, pueden suplementarse… ¡pero siempre bajo supervisión médica! 🩺

💡 Y eso no es todo...
Los bebés de madres con niveles adecuados de B12 mostraron mejor desarrollo motor, cognitivo y lenguaje a los 40 días de vida.🧠
👧👦Y a los 4 años, quienes nacieron de madres con niveles adecuados de B12 y folato mostraron mejor comprensión del lenguaje, memoria e inteligencia.🧩

💡 Pero lo más interesante vino después:
Las madres 🤰 con niveles adecuados de estas vitaminas tenían menor riesgo de sufrir depresión posparto.😔🧠
🥗Sí, cuidar la alimentación en el embarazo no solo es salud física, también es salud mental.

🔍 ¿Qué encontramos?
Aunque eran embarazadas 🤰 aparentemente sanas, más del 30% tenían niveles bajos ⬇️de vitamina B12 y folato en sangre.
Y esta deficiencia aumentaba conforme avanzaba el embarazo. 🩸📉

Nos centramos en dos vitaminas esenciales para el cerebro:
🥩 Vitamina B12 y🥬Folato, también conocido como Ácido fólico.
Queríamos saber si sus niveles influían en:
🫶 El bienestar emocional de las madres.
🧠 Y el desarrollo cognitivo de sus hijos: lenguaje, memoria, comprensión e inteligencia.🧩

🔬 Para investigar esto, seguimos a más de 700 embarazadas en Tarragona:
🍽️ Evaluamos su dieta.
🩸 Les tomamos muestras de sangre.
🧠 Evaluamos su salud emocional tras el parto.
👶 Y el neurodesarrollo de sus hijos a los 40 días y a los 4 años.