Rối loạn tiêu hóa có nên uống nước dừa?
🥥 Có người khen mát, người lại đau bụng nặng hơn!
❗ Không hiểu cơ địa mình, uống sai dễ khiến tình trạng nặng hơn.
Bác sĩ nói rõ khi nào nên – không nên dùng.
📌 Dành cho người hay bị tiêu chảy, đầy bụng ➡️

Bị rối loạn tiêu hóa, đừng vội uống linh tinh!
🥴 Uống sai, bụng càng rối.
✅ Gợi ý từ chuyên gia: nước gừng ấm, sữa chua uống ít đường, oresol pha đúng cách.
⏳ Hành động đúng sớm – nhẹ bụng cả ngày!
👉 Bạn đã thử loại nào?

🥴 Cứ ăn vào là đau bụng, khó tiêu, tiêu chảy?
⚠️ Nhiều người không ngờ rằng chính rau sống, đồ chiên rán, sữa tươi... lại khiến rối loạn tiêu hóa trầm trọng hơn.
📌 Bỏ ngay 5 thực phẩm sau nếu không muốn tình trạng nặng hơn!

Rối loạn tiêu hóa tưởng nhỏ nhưng khiến bạn mệt mỏi cả ngày?
🥦 Hãy ưu tiên thực phẩm dễ tiêu, ít dầu mỡ và hạn chế đồ cay nóng.
🤔 Bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì để không còn sợ mỗi bữa ăn?
👉 Câu trả lời từ chuyên gia tiêu hóa đang chờ bạn khám phá.

🥬Bạn có biết: chỉ cần ăn mặn hơn 1g/ngày cũng khiến huyết áp tăng không kiểm soát?
⏱️Thay đổi thực đơn là cách đơn giản nhất để kiểm soát huyết áp ổn định mỗi ngày.
Xem thực đơn dành riêng cho người cao huyết áp – bác sĩ đã thử và khuyên dùng!

💧Bạn nghĩ uống càng nhiều nước càng tốt cho thận?
⛔ Sai lầm phổ biến! Uống quá nhiều có thể gây hạ natri máu, tăng gánh nặng lọc cho thận, thậm chí gây phù não!
📌Giới hạn an toàn bao nhiêu? Câu trả lời khiến bạn bất ngờ…

Uống nhiều nước quá mức có thể khiến cơ thể rối loạn điện giải ⚠️ Đừng đợi đến khi khát mới uống, nhưng cũng đừng ép mình uống vô tội vạ. Nghe cơ thể mình trước khi nghe lời đồn 💧

Viêm loét hang vị dạ dày không thể xem nhẹ. 🎯 Chế độ ăn đúng là liều thuốc đầu tiên:
🍌 Nên ăn: cháo trắng, khoai lang, bí đỏ, sữa chua không đường.
🌶️ Tránh xa nước ngọt, rượu bia,...
Ăn uống lành mạnh = giảm axit + giúp vết loét hồi phục nhanh.
Bạn không cần ăn kiêng cực đoan, chỉ cần đúng cách! 👨‍⚕️

Hay bị đau đầu là thiếu chất gì?

Không phải lúc nào đau đầu cũng do căng thẳng. Nhiều nghiên cứu cho thấy thiếu hụt vi chất sau có thể là nguyên nhân:
– Magie
– Vitamin B2 & B6
– Sắt làm giảm oxy lên não
Nếu bạn thường xuyên nhức đầu, hãy đặt lịch kiểm tra dinh dưỡng. Cơ thể đang lên tiếng

Bị gút có ăn được trứng vịt lộn không?

Một món ăn tưởng chừng đơn giản lại khiến nhiều người bệnh phải cân nhắc.
Vì sao có người bảo được, có người bảo không?

Chúng tôi đã hỏi bác sĩ. Đây là câu trả lời.

Tràn dịch khớp gối – Kiêng gì để không sưng đau thêm?

Không chỉ điều trị, ăn uống đúng cũng góp phần giảm viêm, tránh tái phát.

Cần tránh:
– Thịt đỏ, nội tạng
– Chiên rán, thức ăn nhanh
– Đường tinh luyện, nước ngọt
– Rượu bia
– Hải sản

Tốt hơn nên dùng: cá béo, rau xanh, nghệ, trái cây ít đường.

💧 Tràn dịch khớp: Ăn sai, sưng đau nặng hơn!

Nên kiêng:
❌ Đồ chiên xào
❌ Thịt đỏ
❌ Đường tinh luyện
❌ Rượu bia, chất kích thích

👉 Giảm viêm từ chính bữa ăn mỗi ngày.

🦴 Đau nhức xương khớp nên ăn gì?

Chế độ ăn đúng giúp giảm viêm, hỗ trợ khớp mà không cần lạm dụng thuốc.

✅ Gợi ý:
• Cá hồi, cá mòi – giàu Omega-3
• Gừng, tỏi – kháng viêm tự nhiên
• Bông cải, cải xoăn – tốt cho sụn khớp
• Quả mọng – chống oxy hóa

🎯 Ăn đúng là bước đầu để bớt đau.

Trung tâm Dinh dưỡng Nutrihome tư vấn, điều trị Dinh Dưỡng cao cấp cho trẻ em và người lớn đầu tiên tại Việt Nam, chuyên nghiệp, toàn diện.
🎉 Nutrihome đã có mặt trên BlueSky!
👉 Follow ngay #Nutrihome để nhận kiến thức dinh dưỡng chính thống, ưu đãi khám & lời khuyên từ chuyên gia.