Fatiguée, stressée, digestion en vrac ?

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1. Pomme en collation → fibre + eau = coupe-faim naturel.
2. Verre d’eau tiède + pincée de sel → réhydrate profondément + booste digestion.
3. 1000 pas après repas → abaisse le pic d’insuline = moins de stockage de graisse.

Trop simple pour ne pas essayer.

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1. Piment (ou piment doux) → augmente la thermogenèse, ton corps brûle + de calories.
2. Thé vert → antioxydants + boost naturel du métabolisme.
3. Sommeil de qualité (7h min) → ton corps élimine + de graisse au repos qu’en salle.

Applique les 3 et ton corps va tourner en mode brûleur.

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1. Citron + eau tiède au réveil → réveille ton foie, favorise l’élimination.
2. Maté (infusion) → coupe-faim naturel + boost de ton métabolisme.
3. Marche 15 min après repas → réduit la glycémie et active la combustion des graisses.

À faire 7 jours d’affilée. Ton corps va kiffer.