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ふみ
@no0023.bsky.social
· Apr 3
なるべくポジティブに健康を目指そうと思います！
今年の目標が健康なんだけれど、そこそこいい感じなので頑張っている。
なるべくポジティブに健康を目指そうと思います！
November 10, 2025 at 10:07 AM
今年の目標が健康なんだけれど、そこそこいい感じなので頑張っている。
割と覗いてるのに最後に言葉発したの二ヶ月前だった、生きてる生きてる
October 15, 2025 at 8:25 AM
割と覗いてるのに最後に言葉発したの二ヶ月前だった、生きてる生きてる
そんなつもりはなくても改めて考えりゃ仕上がった料理じゃない塩と油を水分も取らずに胃にダイレクトしてるのは自殺行為なのよ。そりゃしんどいて。気をつけなきゃな〜
August 1, 2025 at 3:02 AM
そんなつもりはなくても改めて考えりゃ仕上がった料理じゃない塩と油を水分も取らずに胃にダイレクトしてるのは自殺行為なのよ。そりゃしんどいて。気をつけなきゃな〜
健康を矯正する生活をしていると、少しオーバー不健康をするとめちゃくちゃしんどい思いをするし、オーバー不健康はやめよう！と切に決意したりする。
August 1, 2025 at 3:00 AM
健康を矯正する生活をしていると、少しオーバー不健康をするとめちゃくちゃしんどい思いをするし、オーバー不健康はやめよう！と切に決意したりする。
夏の暑さが厳しい昨今だが、去年みたく動けん！無理！がないの、運動量……って実感してる……体力を……
July 24, 2025 at 10:09 AM
夏の暑さが厳しい昨今だが、去年みたく動けん！無理！がないの、運動量……って実感してる……体力を……
せんせえーーーー！今日初めて1000kcalを消費したよーーーー！
July 8, 2025 at 11:15 PM
せんせえーーーー！今日初めて1000kcalを消費したよーーーー！
きのうのごはーーん！あまりにもカラーバランスが良過ぎて天才と思った。
June 25, 2025 at 2:25 PM
きのうのごはーーん！あまりにもカラーバランスが良過ぎて天才と思った。
ChatGPTを導入したぞーい！主に健康管理についての個人データから見る分析や相談メインなんだが助かりしかないな〜…と。手に入れられる情報である程度頑張れるが「あなたの現在条件ならもっとレベルをアップできるし、努力に対して勿体無いよ！成果が出にくいよ！」とは個人データを参照しないとわからんもんなあ……エアロバイクの負荷と心拍数の話
June 19, 2025 at 1:02 AM
ChatGPTを導入したぞーい！主に健康管理についての個人データから見る分析や相談メインなんだが助かりしかないな〜…と。手に入れられる情報である程度頑張れるが「あなたの現在条件ならもっとレベルをアップできるし、努力に対して勿体無いよ！成果が出にくいよ！」とは個人データを参照しないとわからんもんなあ……エアロバイクの負荷と心拍数の話
食べたら運動すればいいじゃない！の真理に気づきここ2日暴飲暴食をしてしまったので、目標は健康だと言うことを今一度わたしさんには思い出してほしい。腹減ってねぇのに食うな、だってえ、今週はお料理できないから好きなもの食べれなくってえ😭
June 12, 2025 at 3:28 AM
食べたら運動すればいいじゃない！の真理に気づきここ2日暴飲暴食をしてしまったので、目標は健康だと言うことを今一度わたしさんには思い出してほしい。腹減ってねぇのに食うな、だってえ、今週はお料理できないから好きなもの食べれなくってえ😭
朝運動はしたいが…平日の昼に食べ物を持ち歩くのは……めんどくさい！＆エンゲル！
June 9, 2025 at 6:03 AM
朝運動はしたいが…平日の昼に食べ物を持ち歩くのは……めんどくさい！＆エンゲル！
もしかしてだけど、朝消費したカロリーを2倍にしたくせに、摂取してるカロリーは増やしてないから、今めちゃくちゃお腹すいてる感じですか？？？(おさまらない空腹)
順調に運動習慣をつけており、本日から朝のチャリ漕ぎが30分から60分となりました🚲
June 9, 2025 at 6:01 AM
もしかしてだけど、朝消費したカロリーを2倍にしたくせに、摂取してるカロリーは増やしてないから、今めちゃくちゃお腹すいてる感じですか？？？(おさまらない空腹)
順調に運動習慣をつけており、本日から朝のチャリ漕ぎが30分から60分となりました🚲
June 8, 2025 at 10:04 PM
順調に運動習慣をつけており、本日から朝のチャリ漕ぎが30分から60分となりました🚲
平均時速を上げつつ下げつつ、心拍数を重視すると大体27〜29k程度の速度が安定しそうだなって感じ
May 30, 2025 at 1:05 AM
平均時速を上げつつ下げつつ、心拍数を重視すると大体27〜29k程度の速度が安定しそうだなって感じ
健康に運動しよう！減量しよう！の話はたくさんあるが、運動事後のシャワーや風呂、後始末について当然する前提だから書いてねえし面倒くさい人間がやる気を出せる心構えもない、運動よりもシャワーのほうが疲れるよアタシァ
May 23, 2025 at 11:42 PM
健康に運動しよう！減量しよう！の話はたくさんあるが、運動事後のシャワーや風呂、後始末について当然する前提だから書いてねえし面倒くさい人間がやる気を出せる心構えもない、運動よりもシャワーのほうが疲れるよアタシァ
風呂というアクティビティ自体は好きだが日常の入浴というプロセスが嫌いすぎる……やることがおおい……平日は朝ざっくりだけれど、休日に細部を詰めるからシャワーに30分以上かかる……マジでめんどくさい……
May 23, 2025 at 11:39 PM
風呂というアクティビティ自体は好きだが日常の入浴というプロセスが嫌いすぎる……やることがおおい……平日は朝ざっくりだけれど、休日に細部を詰めるからシャワーに30分以上かかる……マジでめんどくさい……
当初は朝エアロバイクのお供にちょま雑を聴くつもりだったのだけれどコメントしたくなってフォームが崩れ肩こりにつながるので引き続きアニメを見ている。弱虫ペダルが二年生小野田くんたちのインターハイ前となりました！熱いぜ
May 19, 2025 at 9:02 PM
当初は朝エアロバイクのお供にちょま雑を聴くつもりだったのだけれどコメントしたくなってフォームが崩れ肩こりにつながるので引き続きアニメを見ている。弱虫ペダルが二年生小野田くんたちのインターハイ前となりました！熱いぜ
朝の運動に差し障る季節になってきたわね……いつもの倍汗かくな、と思ったら気温がすでに17度あって…！ｲﾔｯ
May 13, 2025 at 10:01 PM
朝の運動に差し障る季節になってきたわね……いつもの倍汗かくな、と思ったら気温がすでに17度あって…！ｲﾔｯ
月のもので朝エアロバイクをお休みしたら身体全体がだるい……肩とか足とかだるいから内臓じゃない、ってなるともう生活サイクルの基本にエアロバイクがあることになるわね……たった３週間で躾けられてんじゃねえよ、もっと怠惰だっただろ！朝、運動すると一日のバランスがいいのはガチ
May 1, 2025 at 1:00 AM
月のもので朝エアロバイクをお休みしたら身体全体がだるい……肩とか足とかだるいから内臓じゃない、ってなるともう生活サイクルの基本にエアロバイクがあることになるわね……たった３週間で躾けられてんじゃねえよ、もっと怠惰だっただろ！朝、運動すると一日のバランスがいいのはガチ
差し当たって肩こりひどいとチャリ漕ぐの激痛を伴うことを体験していて割と辛い🫠肩のなんちゃら筋が固まってるとチャリ漕ぐ姿勢のとき腕が痺れる。肩こりの改善はほぼ無理だと思うが一応お薬はあるんです、肩こり用の。病院からいただいてる。これ以上薬漬けになるのが嫌で飲んでないだけで……のみな……
April 21, 2025 at 6:04 AM
差し当たって肩こりひどいとチャリ漕ぐの激痛を伴うことを体験していて割と辛い🫠肩のなんちゃら筋が固まってるとチャリ漕ぐ姿勢のとき腕が痺れる。肩こりの改善はほぼ無理だと思うが一応お薬はあるんです、肩こり用の。病院からいただいてる。これ以上薬漬けになるのが嫌で飲んでないだけで……のみな……
健康になろう！を今年の目標にチャリを漕ぎ始めて２週間が経ちました。不健康故に色々差し支えてるけど、3ヶ月は頑張ります。3ヶ月頑張ったら半年、半年頑張ったら一年って増やしてくのです
April 21, 2025 at 6:01 AM
健康になろう！を今年の目標にチャリを漕ぎ始めて２週間が経ちました。不健康故に色々差し支えてるけど、3ヶ月は頑張ります。3ヶ月頑張ったら半年、半年頑張ったら一年って増やしてくのです
朝から固形を食べるの苦手すぎる……せめて美味しいやつじゃないと続かん
April 8, 2025 at 10:01 PM
朝から固形を食べるの苦手すぎる……せめて美味しいやつじゃないと続かん
朝食用プロテインバー、なかなか美味しいやつにたどりつかない
April 8, 2025 at 10:01 PM
朝食用プロテインバー、なかなか美味しいやつにたどりつかない