Es ist leicht, bei Introversion an Mangel zu denken. Nicht sozial genug, nicht offen genug, nicht laut und fordernd genug. Irgendwie grau und langweilig. Das ist oft das Klischee, das entsteht, wenn wir über Introversion reden. Irgendwie lahm, farblos, langweilig, vielleicht sogar depressiv oder ängstlich. In einem anderen Artikel habe ich bereits beschrieben, wie sich Introversion von Schüchternheit unterscheidet. Beides sind nämlich sehr unterschiedliche Phänomene - auch wenn sie von außen ähnlich aussehen können, und natürlich auch eine Person gleichzeitig introvertiert UND schüchtern sein kann.

Im Zusammenhang mit Introversion und Extraversion wird oft von der "sozialen Batterie" gesprochen. Dir dürfte auch klar sein, dass Du nicht wirklich eine physische soziale Batterie in Dir trägst. Sie gilt als Metapher, um Intro- und Extraversion besser zu verstehen. Was ist mit der sozialen Batterie gemeint? Das Bild der "sozialen Batterie" bezieht sich darauf, wie sich Deine Energie verändert, wenn Du Zeit mit anderen Menschen verbringst.

Wie reagierst Du, wenn Du in einem Test eine schlechte Note bekommst? Sagst Du Dir selbst "War ja klar, ich bin einfach nicht gut genug", oder eher "Hmm, schade - aber ich werde herausfinden, wie ich's beim nächsten Mal besser mache"? Beide Denkweisen stehen für die zwei verschiedenen Selbstbilder, die Menschen über sich haben können. Das Selbstbild hat (soweit ich weiß) keine Korrelation zu Intro- und Extraversion - aber es ist in meinen Augen eines der wichtigsten Konzepte, das eigentlich jeder einzelne Mensch da draußen kennen sollte.

Im Podcast "So bin ich eben!" von Stefanie Stahl und Lukas Klaschinski gibt's die Folge "Intro vs. Extra - Wie gelingt ein verständnisvoller Umgang?". Die Folge ist nicht ganz neu (Mai 2022 auf Spotify), aber sehr empfehlenswert! Besonders gut gefällt mir, dass in dem Podcast sauber getrennt wird zwischen Introversion und "anderen Problemen". Es werden zwei Situationen von Hörer:innen besprochen, und Stefanie Stahl schafft es super, die verschiedenen Aspekte der Situationen voneinander zu trennen.

Weißt Du, ob Du eher introvertiert oder extravertiert bist, oder irgendwo dazwischen? Wenn Du Dich noch ganz neu mit dem Thema beschäftigst, bist Du vielleicht gerade noch dabei, Dich selbst besser kennenzulernen und zu verstehen, wie Du tickst. Introversion und Extraversion sind eines von fünf großen Eigenschaften unserer Persönlichkeit. In der Psychologie wird Persönlichkeit häufig anhand der 'Big 5' - auch Fünf-Faktoren-Modell genannt - beschrieben.

Im Podcast "Smarter leben" vom Spiegel war Saskia Fröhlich zu Besuch & redet über ihr Leben als Introvertierte Persönlichkeit: Was es bedeutet, introvertiert zu sein Der "Smarter leben" Podcast behandelt alle möglichen Themen, nicht nur Introversion. In der Folge von dieser Woche war aber die Comedienne Saskia Fröhlich zu Gast, die selbst introvertiert ist und auch ein Buch darüber geschrieben hat ("Introvertiert, na und?").