Nos discussions se font principalement sur le repaire des kinés : discord.gg/DW9ED7nr

Le coût de revient descend facilement sous les 10 euros par pods

Pour ceux qui sont prêts à bidouiller, on crée un projet similaire, DIY et libre... Pour l'instant c'est encore artisanal, mais nos PhysioPods avancent pas mal github.com/GitNitneroc/...

Si tu veux, il y a de la littérature sur les nordics et ses variantes. On lui prêtait des vertus préventives énormes et ça semble un peu remis en question, de mémoire.

Un exo assez spécifique des ischios, tu peux trouver des centaines de vidéos... Par contre l'installation parfaite peut être difficile à trouver. Sinon j'aime bien le pont sur une jambe et comme je suis sadique je mets un skateboard sous le pied 😁là aussi tu dois pouvoir trouver des vidéos

Nordic hamstrings?