マッスルメモリーにも記録されてなかったためか、腹横筋25kgの錘でサイドベントすると1週間は筋肉痛が続く 多分怪我
November 15, 2024 at 5:56 AM
マッスルメモリーにも記録されてなかったためか、腹横筋25kgの錘でサイドベントすると1週間は筋肉痛が続く 多分怪我
今まで腹直筋と腹斜筋を重視して鍛えていたけれど、肩幅広め平胴の私は腹横筋を鍛えるのが大事なんだと気づきサイドベントを取り入れたらいい感じです(現在脳が筋肉の人)
November 15, 2024 at 5:54 AM
今まで腹直筋と腹斜筋を重視して鍛えていたけれど、肩幅広め平胴の私は腹横筋を鍛えるのが大事なんだと気づきサイドベントを取り入れたらいい感じです(現在脳が筋肉の人)
ブルスカでは可愛く生きていこうかな アイコンかわいいし
November 14, 2024 at 1:38 PM
ブルスカでは可愛く生きていこうかな アイコンかわいいし
Reposted by 🩵💜にろちゃん💜🩵
ブルースカイの正体っていつ頃送れるんでちょ
December 20, 2023 at 7:27 AM
ブルースカイの正体っていつ頃送れるんでちょ