今日のランニング🏃
夜でもすっかり寒くなくなって快適に走っています✨
明日は歓迎会で夜飲み会なので食べすぎないようにしないと…
夜でもすっかり寒くなくなって快適に走っています✨
明日は歓迎会で夜飲み会なので食べすぎないようにしないと…
April 7, 2024 at 11:41 AM
今日のランニング🏃
夜でもすっかり寒くなくなって快適に走っています✨
明日は歓迎会で夜飲み会なので食べすぎないようにしないと…
夜でもすっかり寒くなくなって快適に走っています✨
明日は歓迎会で夜飲み会なので食べすぎないようにしないと…
今日のランニング🏃
昨日は帰りが遅くなりすぎて走れなかったので今日は気持ちよく走れた。
個人的にはこれくらいが理想的なペース＆心拍数✨
10kmこのペースを維持して走るのを目標に気長に頑張ります！
昨日は帰りが遅くなりすぎて走れなかったので今日は気持ちよく走れた。
個人的にはこれくらいが理想的なペース＆心拍数✨
10kmこのペースを維持して走るのを目標に気長に頑張ります！
April 5, 2024 at 11:37 AM
今日のランニング🏃
昨日は帰りが遅くなりすぎて走れなかったので今日は気持ちよく走れた。
個人的にはこれくらいが理想的なペース＆心拍数✨
10kmこのペースを維持して走るのを目標に気長に頑張ります！
昨日は帰りが遅くなりすぎて走れなかったので今日は気持ちよく走れた。
個人的にはこれくらいが理想的なペース＆心拍数✨
10kmこのペースを維持して走るのを目標に気長に頑張ります！
今日のランニング🏃
仕事が休みなので午前中に。
走り始め「体が軽い！」と思ってたら復路ですごい向かい風…
追い風は走ってると気づきにくい、川土手ランニングあるある。
仕事が休みなので午前中に。
走り始め「体が軽い！」と思ってたら復路ですごい向かい風…
追い風は走ってると気づきにくい、川土手ランニングあるある。
April 2, 2024 at 3:21 AM
今日のランニング🏃
仕事が休みなので午前中に。
走り始め「体が軽い！」と思ってたら復路ですごい向かい風…
追い風は走ってると気づきにくい、川土手ランニングあるある。
仕事が休みなので午前中に。
走り始め「体が軽い！」と思ってたら復路ですごい向かい風…
追い風は走ってると気づきにくい、川土手ランニングあるある。
今日のランニング🏃
ペースゆっくりからの最後は自由に。
花粉多いのかとても目がかゆいです😭
ペースゆっくりからの最後は自由に。
花粉多いのかとても目がかゆいです😭
March 31, 2024 at 12:09 PM
今日のランニング🏃
ペースゆっくりからの最後は自由に。
花粉多いのかとても目がかゆいです😭
ペースゆっくりからの最後は自由に。
花粉多いのかとても目がかゆいです😭
今日のランニング🏃
気温もあがって防寒仕様から軽装に変えてランニング！
動きやすくてペースがあがってしまったけど気持ちよかったのでよし✨
気温もあがって防寒仕様から軽装に変えてランニング！
動きやすくてペースがあがってしまったけど気持ちよかったのでよし✨
March 29, 2024 at 1:06 PM
今日のランニング🏃
気温もあがって防寒仕様から軽装に変えてランニング！
動きやすくてペースがあがってしまったけど気持ちよかったのでよし✨
気温もあがって防寒仕様から軽装に変えてランニング！
動きやすくてペースがあがってしまったけど気持ちよかったのでよし✨
今日のランニング🏃
久々に晴れた☀️
土筆(つくし)がはえてるのを見つけたり、ツバメが飛んでて春を感じるいい川土手ランニングでした✨
久々に晴れた☀️
土筆(つくし)がはえてるのを見つけたり、ツバメが飛んでて春を感じるいい川土手ランニングでした✨
March 27, 2024 at 1:05 AM
今日のランニング🏃
久々に晴れた☀️
土筆(つくし)がはえてるのを見つけたり、ツバメが飛んでて春を感じるいい川土手ランニングでした✨
久々に晴れた☀️
土筆(つくし)がはえてるのを見つけたり、ツバメが飛んでて春を感じるいい川土手ランニングでした✨
今日のランニング🏃
今日はペースを安定させるのを意識していつものコース。
心拍数も低めで安定して走れた✨
今日はペースを安定させるのを意識していつものコース。
心拍数も低めで安定して走れた✨
March 21, 2024 at 11:39 AM
今日のランニング🏃
今日はペースを安定させるのを意識していつものコース。
心拍数も低めで安定して走れた✨
今日はペースを安定させるのを意識していつものコース。
心拍数も低めで安定して走れた✨
今日のランニング🏃
おはようございます！
仕事が休みなので朝から10km。
前半曇ってて寒かったけど、後半は晴れてきて気持ちよく走れました✨
今日も一日頑張っていきましょう！
おはようございます！
仕事が休みなので朝から10km。
前半曇ってて寒かったけど、後半は晴れてきて気持ちよく走れました✨
今日も一日頑張っていきましょう！
March 19, 2024 at 12:51 AM
今日のランニング🏃
おはようございます！
仕事が休みなので朝から10km。
前半曇ってて寒かったけど、後半は晴れてきて気持ちよく走れました✨
今日も一日頑張っていきましょう！
おはようございます！
仕事が休みなので朝から10km。
前半曇ってて寒かったけど、後半は晴れてきて気持ちよく走れました✨
今日も一日頑張っていきましょう！
今日のランニング🏃
膝の違和感に不安を感じて昨日は休んでしまったので、今日ランニング！
やはり走るのには支障ない感じ。
調子にのってペース上げたら3kmくらいでバテました😂
膝の違和感に不安を感じて昨日は休んでしまったので、今日ランニング！
やはり走るのには支障ない感じ。
調子にのってペース上げたら3kmくらいでバテました😂
March 17, 2024 at 11:13 AM
今日のランニング🏃
膝の違和感に不安を感じて昨日は休んでしまったので、今日ランニング！
やはり走るのには支障ない感じ。
調子にのってペース上げたら3kmくらいでバテました😂
膝の違和感に不安を感じて昨日は休んでしまったので、今日ランニング！
やはり走るのには支障ない感じ。
調子にのってペース上げたら3kmくらいでバテました😂
今日のランニング🏃
心拍数140以下で5km30分目安に。
少し膝の痛みがあったけど走るのには支障もなく。
ただちょっと心配なので少しランニングお休み入れようか検討中。
いっそ雨が続いてくれたら気兼ねなく休めるんだけどなぁ笑
心拍数140以下で5km30分目安に。
少し膝の痛みがあったけど走るのには支障もなく。
ただちょっと心配なので少しランニングお休み入れようか検討中。
いっそ雨が続いてくれたら気兼ねなく休めるんだけどなぁ笑
March 14, 2024 at 11:55 AM
今日のランニング🏃
心拍数140以下で5km30分目安に。
少し膝の痛みがあったけど走るのには支障もなく。
ただちょっと心配なので少しランニングお休み入れようか検討中。
いっそ雨が続いてくれたら気兼ねなく休めるんだけどなぁ笑
心拍数140以下で5km30分目安に。
少し膝の痛みがあったけど走るのには支障もなく。
ただちょっと心配なので少しランニングお休み入れようか検討中。
いっそ雨が続いてくれたら気兼ねなく休めるんだけどなぁ笑
今日のランニング🏃
昨日の飲み会で〆にラーメンから雑炊までいってしまったので朝10km！
でも健康的に食べれるって素晴らしいなと改めて思いました。
健康維持の為にもランニングはこのまま続けたい🔥
昨日の飲み会で〆にラーメンから雑炊までいってしまったので朝10km！
でも健康的に食べれるって素晴らしいなと改めて思いました。
健康維持の為にもランニングはこのまま続けたい🔥
March 12, 2024 at 1:43 AM
今日のランニング🏃
昨日の飲み会で〆にラーメンから雑炊までいってしまったので朝10km！
でも健康的に食べれるって素晴らしいなと改めて思いました。
健康維持の為にもランニングはこのまま続けたい🔥
昨日の飲み会で〆にラーメンから雑炊までいってしまったので朝10km！
でも健康的に食べれるって素晴らしいなと改めて思いました。
健康維持の為にもランニングはこのまま続けたい🔥
今日のランニング🏃
仕事が長引いて帰りが遅くなったけど、明日は飲み会で走れないのでちゃんと走った！
前半は心拍数130くらいを意識して、後半は少しペースを上げて。
これくらいで走るのも心地よい✨
仕事が長引いて帰りが遅くなったけど、明日は飲み会で走れないのでちゃんと走った！
前半は心拍数130くらいを意識して、後半は少しペースを上げて。
これくらいで走るのも心地よい✨
March 10, 2024 at 12:09 PM
今日のランニング🏃
仕事が長引いて帰りが遅くなったけど、明日は飲み会で走れないのでちゃんと走った！
前半は心拍数130くらいを意識して、後半は少しペースを上げて。
これくらいで走るのも心地よい✨
仕事が長引いて帰りが遅くなったけど、明日は飲み会で走れないのでちゃんと走った！
前半は心拍数130くらいを意識して、後半は少しペースを上げて。
これくらいで走るのも心地よい✨
今日のランニング🏃
仕事終わりが少し遅くなったのでいつものコースを。
いつも川土手を走っているのですが、寒いのにBBQやってる若者がいて「すごいな…」と思いながら走ってまいりました。
仕事終わりが少し遅くなったのでいつものコースを。
いつも川土手を走っているのですが、寒いのにBBQやってる若者がいて「すごいな…」と思いながら走ってまいりました。
March 8, 2024 at 12:05 PM
今日のランニング🏃
仕事終わりが少し遅くなったのでいつものコースを。
いつも川土手を走っているのですが、寒いのにBBQやってる若者がいて「すごいな…」と思いながら走ってまいりました。
仕事終わりが少し遅くなったのでいつものコースを。
いつも川土手を走っているのですが、寒いのにBBQやってる若者がいて「すごいな…」と思いながら走ってまいりました。
今日のランニング🏃
仕事がお休みなので午前中に走る！
10kmいこうと思ってたけど、後半の向かい風が凄すぎて体温がドンドン奪われてく…
無理しないのが1番という事で8kmで終わらせました。
今日は気温少し高めだけど風は冷たいですね💦無理せず今日も1日頑張りましょう！！
仕事がお休みなので午前中に走る！
10kmいこうと思ってたけど、後半の向かい風が凄すぎて体温がドンドン奪われてく…
無理しないのが1番という事で8kmで終わらせました。
今日は気温少し高めだけど風は冷たいですね💦無理せず今日も1日頑張りましょう！！
March 6, 2024 at 1:47 AM
今日のランニング🏃
仕事がお休みなので午前中に走る！
10kmいこうと思ってたけど、後半の向かい風が凄すぎて体温がドンドン奪われてく…
無理しないのが1番という事で8kmで終わらせました。
今日は気温少し高めだけど風は冷たいですね💦無理せず今日も1日頑張りましょう！！
仕事がお休みなので午前中に走る！
10kmいこうと思ってたけど、後半の向かい風が凄すぎて体温がドンドン奪われてく…
無理しないのが1番という事で8kmで終わらせました。
今日は気温少し高めだけど風は冷たいですね💦無理せず今日も1日頑張りましょう！！
今日のランニング🏃
ペースと心拍数を落としていつものコース。
これくらいのペースが1番心地いいかも！
出来ればもう少し心拍数を落としてペースは上げたいので引き続き減量を頑張ります。まだかなり重い…
ペースと心拍数を落としていつものコース。
これくらいのペースが1番心地いいかも！
出来ればもう少し心拍数を落としてペースは上げたいので引き続き減量を頑張ります。まだかなり重い…
March 4, 2024 at 11:41 AM
今日のランニング🏃
ペースと心拍数を落としていつものコース。
これくらいのペースが1番心地いいかも！
出来ればもう少し心拍数を落としてペースは上げたいので引き続き減量を頑張ります。まだかなり重い…
ペースと心拍数を落としていつものコース。
これくらいのペースが1番心地いいかも！
出来ればもう少し心拍数を落としてペースは上げたいので引き続き減量を頑張ります。まだかなり重い…
今日のランニング🏃
しばらく走れてなかったから、寒かった(2℃)けど走ってきた。
体も軽く1km5分ペースでいこうと思ったけど、2.5kmくらいで心拍数が上がりすぎて不安になったので少しペースを落としました💦
もう若くないので無理はせず、長く続ける方向性で頑張ります！
しばらく走れてなかったから、寒かった(2℃)けど走ってきた。
体も軽く1km5分ペースでいこうと思ったけど、2.5kmくらいで心拍数が上がりすぎて不安になったので少しペースを落としました💦
もう若くないので無理はせず、長く続ける方向性で頑張ります！
March 2, 2024 at 11:45 AM
今日のランニング🏃
しばらく走れてなかったから、寒かった(2℃)けど走ってきた。
体も軽く1km5分ペースでいこうと思ったけど、2.5kmくらいで心拍数が上がりすぎて不安になったので少しペースを落としました💦
もう若くないので無理はせず、長く続ける方向性で頑張ります！
しばらく走れてなかったから、寒かった(2℃)けど走ってきた。
体も軽く1km5分ペースでいこうと思ったけど、2.5kmくらいで心拍数が上がりすぎて不安になったので少しペースを落としました💦
もう若くないので無理はせず、長く続ける方向性で頑張ります！
おはようございます☀
今日は仕事休みで朝からランニング🏃
昨日飲み会で食べすぎたので軽く。
走ってると途中お腹が痛くなってきて少し焦ったけど無事帰宅！
屋外ランニングの怖さですかね…笑
今日は仕事休みで朝からランニング🏃
昨日飲み会で食べすぎたので軽く。
走ってると途中お腹が痛くなってきて少し焦ったけど無事帰宅！
屋外ランニングの怖さですかね…笑
February 28, 2024 at 12:04 AM
おはようございます☀
今日は仕事休みで朝からランニング🏃
昨日飲み会で食べすぎたので軽く。
走ってると途中お腹が痛くなってきて少し焦ったけど無事帰宅！
屋外ランニングの怖さですかね…笑
今日は仕事休みで朝からランニング🏃
昨日飲み会で食べすぎたので軽く。
走ってると途中お腹が痛くなってきて少し焦ったけど無事帰宅！
屋外ランニングの怖さですかね…笑
今日のランニング🏃
なんだか疲れが抜けてない気がしたので軽めに。
早く帰れたのもあってこの後の自由時間が多めにあるのが嬉しい✨
なんだか疲れが抜けてない気がしたので軽めに。
早く帰れたのもあってこの後の自由時間が多めにあるのが嬉しい✨
February 26, 2024 at 11:17 AM
今日のランニング🏃
なんだか疲れが抜けてない気がしたので軽めに。
早く帰れたのもあってこの後の自由時間が多めにあるのが嬉しい✨
なんだか疲れが抜けてない気がしたので軽めに。
早く帰れたのもあってこの後の自由時間が多めにあるのが嬉しい✨
今日のランニング🏃
心拍数140くらいに保って10km。
気持ちよくは走れるけど、やはり夜は寒いのと仕事終わりに10kmは時間的に辛い😂
でも、ちゃんと走りたいと思うように意識が変わってきてるのがちょっと嬉しい✨
心拍数140くらいに保って10km。
気持ちよくは走れるけど、やはり夜は寒いのと仕事終わりに10kmは時間的に辛い😂
でも、ちゃんと走りたいと思うように意識が変わってきてるのがちょっと嬉しい✨
February 24, 2024 at 12:15 PM
今日のランニング🏃
心拍数140くらいに保って10km。
気持ちよくは走れるけど、やはり夜は寒いのと仕事終わりに10kmは時間的に辛い😂
でも、ちゃんと走りたいと思うように意識が変わってきてるのがちょっと嬉しい✨
心拍数140くらいに保って10km。
気持ちよくは走れるけど、やはり夜は寒いのと仕事終わりに10kmは時間的に辛い😂
でも、ちゃんと走りたいと思うように意識が変わってきてるのがちょっと嬉しい✨
今日のランニング。
思ったより早く仕事が終わった。
雨も降っているに、アレのリアタイ視聴よりもランニングを優先してしまうあたり意識が少しずつ変わってきてるのかもしれない…
アレは後でゆっくり見ます！
今日は心拍数140越えないように意識して。
思ったより早く仕事が終わった。
雨も降っているに、アレのリアタイ視聴よりもランニングを優先してしまうあたり意識が少しずつ変わってきてるのかもしれない…
アレは後でゆっくり見ます！
今日は心拍数140越えないように意識して。
February 22, 2024 at 11:42 AM
今日のランニング。
思ったより早く仕事が終わった。
雨も降っているに、アレのリアタイ視聴よりもランニングを優先してしまうあたり意識が少しずつ変わってきてるのかもしれない…
アレは後でゆっくり見ます！
今日は心拍数140越えないように意識して。
思ったより早く仕事が終わった。
雨も降っているに、アレのリアタイ視聴よりもランニングを優先してしまうあたり意識が少しずつ変わってきてるのかもしれない…
アレは後でゆっくり見ます！
今日は心拍数140越えないように意識して。
今日のランニング🏃
晴れてる朝のうちに走ってきました。
こんな時間にランニングしたの高校生の部活以来かもしれない！
この後の用事に支障が出ない程度に7km40分くらいを意識して。
晴れてる朝のうちに走ってきました。
こんな時間にランニングしたの高校生の部活以来かもしれない！
この後の用事に支障が出ない程度に7km40分くらいを意識して。
February 20, 2024 at 12:03 AM
今日のランニング🏃
晴れてる朝のうちに走ってきました。
こんな時間にランニングしたの高校生の部活以来かもしれない！
この後の用事に支障が出ない程度に7km40分くらいを意識して。
晴れてる朝のうちに走ってきました。
こんな時間にランニングしたの高校生の部活以来かもしれない！
この後の用事に支障が出ない程度に7km40分くらいを意識して。
今日のランニング🏃
仕事が少し遅かったので5kmと少しを適当に流す。
しばらく雨が続くみたいなのでランニングはお休みかなぁ。
仕事が少し遅かったので5kmと少しを適当に流す。
しばらく雨が続くみたいなのでランニングはお休みかなぁ。
February 18, 2024 at 11:51 AM
今日のランニング🏃
仕事が少し遅かったので5kmと少しを適当に流す。
しばらく雨が続くみたいなのでランニングはお休みかなぁ。
仕事が少し遅かったので5kmと少しを適当に流す。
しばらく雨が続くみたいなのでランニングはお休みかなぁ。
今日のランニング🏃
体が少し怠くて休んでたので3日ぶりに！
今日は5kmを適当に走った。
往路向かい風からの復路追い風で楽しくなって少しペースアップ。
少し気温は上がってきたけど夜風はやはり寒いですね…春になって暖かくなるのが楽しみ。
体が少し怠くて休んでたので3日ぶりに！
今日は5kmを適当に走った。
往路向かい風からの復路追い風で楽しくなって少しペースアップ。
少し気温は上がってきたけど夜風はやはり寒いですね…春になって暖かくなるのが楽しみ。
February 16, 2024 at 11:24 AM
今日のランニング🏃
体が少し怠くて休んでたので3日ぶりに！
今日は5kmを適当に走った。
往路向かい風からの復路追い風で楽しくなって少しペースアップ。
少し気温は上がってきたけど夜風はやはり寒いですね…春になって暖かくなるのが楽しみ。
体が少し怠くて休んでたので3日ぶりに！
今日は5kmを適当に走った。
往路向かい風からの復路追い風で楽しくなって少しペースアップ。
少し気温は上がってきたけど夜風はやはり寒いですね…春になって暖かくなるのが楽しみ。
本日は仕事休みなので午前中にランニング🏃
休みの日だと10km走るのも特に苦ではない気がしてきた。
仕事終わってからだとどうしても時間が…
今後は休みの日には長い距離を、仕事終わりは短い距離で速度アップを意識してみようかなぁ。
昨年夏からダイエット目的でランニングを始めたけど、走るのが楽しくなってきたので嬉しい✨
休みの日だと10km走るのも特に苦ではない気がしてきた。
仕事終わってからだとどうしても時間が…
今後は休みの日には長い距離を、仕事終わりは短い距離で速度アップを意識してみようかなぁ。
昨年夏からダイエット目的でランニングを始めたけど、走るのが楽しくなってきたので嬉しい✨
February 13, 2024 at 3:23 AM
本日は仕事休みなので午前中にランニング🏃
休みの日だと10km走るのも特に苦ではない気がしてきた。
仕事終わってからだとどうしても時間が…
今後は休みの日には長い距離を、仕事終わりは短い距離で速度アップを意識してみようかなぁ。
昨年夏からダイエット目的でランニングを始めたけど、走るのが楽しくなってきたので嬉しい✨
休みの日だと10km走るのも特に苦ではない気がしてきた。
仕事終わってからだとどうしても時間が…
今後は休みの日には長い距離を、仕事終わりは短い距離で速度アップを意識してみようかなぁ。
昨年夏からダイエット目的でランニングを始めたけど、走るのが楽しくなってきたので嬉しい✨
今日のランニング。
心拍数を140前後にキープして距離伸ばそうと思い走ったら10km余裕で走れた🏃♂️
初10km完走でした✨
ただ真冬の夜空の下1時間はキツい…
後半雨降ってきたし☂️
心拍数を140前後にキープして距離伸ばそうと思い走ったら10km余裕で走れた🏃♂️
初10km完走でした✨
ただ真冬の夜空の下1時間はキツい…
後半雨降ってきたし☂️
February 11, 2024 at 12:08 PM
今日のランニング。
心拍数を140前後にキープして距離伸ばそうと思い走ったら10km余裕で走れた🏃♂️
初10km完走でした✨
ただ真冬の夜空の下1時間はキツい…
後半雨降ってきたし☂️
心拍数を140前後にキープして距離伸ばそうと思い走ったら10km余裕で走れた🏃♂️
初10km完走でした✨
ただ真冬の夜空の下1時間はキツい…
後半雨降ってきたし☂️