ﾋﾛ☔︎
@nh17.bsky.social
厨二病拗らせ20代｜24/03/24 75kg start!!
無言ﾌｫﾛｰ失礼します( . .)"☘️
# 人間生活推進課
無言ﾌｫﾛｰ失礼します( . .)"☘️
# 人間生活推進課
9月後半は友達と遊びに行くし、推しを堂々と推せるようになりたいし、可愛い洋服を沢山着たいꕀ꙳
August 31, 2024 at 1:04 PM
9月後半は友達と遊びに行くし、推しを堂々と推せるようになりたいし、可愛い洋服を沢山着たいꕀ꙳
August 31, 2024 at 1:02 PM
2024/04/22 30日目
体重：72.4kg
2024/04/23 31日目
体重：72.1kg
とある面接があって、面接頑張ったで賞でお夕飯いっぱいたべた🍖
2024/04/24 32日目
体重：73.1kg
合格してたのでドーナツいっぱいたべた🍩
2024/04/25 32日目
体重：72.7kg
夜中にお菓子パーティした（）
2024/04/26 33日目
体重：73.1kg
:
:
:
2024/05/01 38日目
体重：72.9kg
体重：72.4kg
2024/04/23 31日目
体重：72.1kg
とある面接があって、面接頑張ったで賞でお夕飯いっぱいたべた🍖
2024/04/24 32日目
体重：73.1kg
合格してたのでドーナツいっぱいたべた🍩
2024/04/25 32日目
体重：72.7kg
夜中にお菓子パーティした（）
2024/04/26 33日目
体重：73.1kg
:
:
:
2024/05/01 38日目
体重：72.9kg
May 2, 2024 at 5:44 AM
2024/04/22 30日目
体重：72.4kg
2024/04/23 31日目
体重：72.1kg
とある面接があって、面接頑張ったで賞でお夕飯いっぱいたべた🍖
2024/04/24 32日目
体重：73.1kg
合格してたのでドーナツいっぱいたべた🍩
2024/04/25 32日目
体重：72.7kg
夜中にお菓子パーティした（）
2024/04/26 33日目
体重：73.1kg
:
:
:
2024/05/01 38日目
体重：72.9kg
体重：72.4kg
2024/04/23 31日目
体重：72.1kg
とある面接があって、面接頑張ったで賞でお夕飯いっぱいたべた🍖
2024/04/24 32日目
体重：73.1kg
合格してたのでドーナツいっぱいたべた🍩
2024/04/25 32日目
体重：72.7kg
夜中にお菓子パーティした（）
2024/04/26 33日目
体重：73.1kg
:
:
:
2024/05/01 38日目
体重：72.9kg
2024/04/21 29日目
体重：72.3kg
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 牛乳寒天、フルーチェ
▸▸筋トレ ✕
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸朝ごはん 多め
▸▸昼ごはん 普通
▸▸夜ごはん 炭水化物無し
体重：72.3kg
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 牛乳寒天、フルーチェ
▸▸筋トレ ✕
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸朝ごはん 多め
▸▸昼ごはん 普通
▸▸夜ごはん 炭水化物無し
April 21, 2024 at 3:56 PM
2024/04/21 29日目
体重：72.3kg
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 牛乳寒天、フルーチェ
▸▸筋トレ ✕
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸朝ごはん 多め
▸▸昼ごはん 普通
▸▸夜ごはん 炭水化物無し
体重：72.3kg
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 牛乳寒天、フルーチェ
▸▸筋トレ ✕
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸朝ごはん 多め
▸▸昼ごはん 普通
▸▸夜ごはん 炭水化物無し
2024/04/20 体重：72.8kg
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 牛乳寒天
▸▸筋トレ 足パカ
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸朝ごはん 普通
▸▸昼ごはん 普通
▸▸夜ごはん 炭水化物無し、少なめ
この垢を動かしてから28日で-2.2kg!!
最近は小腹が空いたらｶﾞﾑを噛むようにしてる(1日1~2個)
牛乳寒天にﾊﾏってる((
今日は眠る前にﾊﾞﾆﾗの香りのﾊﾝﾄﾞｸﾘｰﾑをしました֊ ̫ ֊
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 牛乳寒天
▸▸筋トレ 足パカ
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸朝ごはん 普通
▸▸昼ごはん 普通
▸▸夜ごはん 炭水化物無し、少なめ
この垢を動かしてから28日で-2.2kg!!
最近は小腹が空いたらｶﾞﾑを噛むようにしてる(1日1~2個)
牛乳寒天にﾊﾏってる((
今日は眠る前にﾊﾞﾆﾗの香りのﾊﾝﾄﾞｸﾘｰﾑをしました֊ ̫ ֊
April 20, 2024 at 4:09 PM
2024/04/20 体重：72.8kg
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 牛乳寒天
▸▸筋トレ 足パカ
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸朝ごはん 普通
▸▸昼ごはん 普通
▸▸夜ごはん 炭水化物無し、少なめ
この垢を動かしてから28日で-2.2kg!!
最近は小腹が空いたらｶﾞﾑを噛むようにしてる(1日1~2個)
牛乳寒天にﾊﾏってる((
今日は眠る前にﾊﾞﾆﾗの香りのﾊﾝﾄﾞｸﾘｰﾑをしました֊ ̫ ֊
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 牛乳寒天
▸▸筋トレ 足パカ
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸朝ごはん 普通
▸▸昼ごはん 普通
▸▸夜ごはん 炭水化物無し、少なめ
この垢を動かしてから28日で-2.2kg!!
最近は小腹が空いたらｶﾞﾑを噛むようにしてる(1日1~2個)
牛乳寒天にﾊﾏってる((
今日は眠る前にﾊﾞﾆﾗの香りのﾊﾝﾄﾞｸﾘｰﾑをしました֊ ̫ ֊
ダイエット始めて1ヶ月経つと停滞期来るって聞くから怖い
April 20, 2024 at 11:47 AM
ダイエット始めて1ヶ月経つと停滞期来るって聞くから怖い
途中まで運動頑張ってたけど、最近は夕飯を抜いてるので良くないとは思ってる、、、
April 20, 2024 at 11:44 AM
途中まで運動頑張ってたけど、最近は夕飯を抜いてるので良くないとは思ってる、、、
24/03/24 75kg start
↓
24/04/20 72.8kg
毎日投稿を目指していますがサボりがちです。
自分に自信を持てるように頑張りたいです💪🏻´ -
よろしくお願いします( .ˬ.)"
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#青空ダイエット部 #ダイエット垢
↓
24/04/20 72.8kg
毎日投稿を目指していますがサボりがちです。
自分に自信を持てるように頑張りたいです💪🏻´ -
よろしくお願いします( .ˬ.)"
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#青空ダイエット部 #ダイエット垢
April 20, 2024 at 11:43 AM
24/03/24 75kg start
↓
24/04/20 72.8kg
毎日投稿を目指していますがサボりがちです。
自分に自信を持てるように頑張りたいです💪🏻´ -
よろしくお願いします( .ˬ.)"
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#青空ダイエット部 #ダイエット垢
↓
24/04/20 72.8kg
毎日投稿を目指していますがサボりがちです。
自分に自信を持てるように頑張りたいです💪🏻´ -
よろしくお願いします( .ˬ.)"
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#青空ダイエット部 #ダイエット垢
① 脚+お腹
m.youtube.com/watch?v=EOAw...
② 脚
m.youtube.com/watch?v=8LgH...
③ お腹
m.youtube.com/watch?v=FPNa...
④ 背中
m.youtube.com/watch?v=vS_m...
⑤ 食後
m.youtube.com/watch?v=D6J_...
m.youtube.com/watch?v=EOAw...
② 脚
m.youtube.com/watch?v=8LgH...
③ お腹
m.youtube.com/watch?v=FPNa...
④ 背中
m.youtube.com/watch?v=vS_m...
⑤ 食後
m.youtube.com/watch?v=D6J_...
April 20, 2024 at 11:08 AM
2024/04/10 体重：73.4kg
▸▸洗顔 〇
▸▸お菓子 ﾁｮｺﾚｰﾄ
▸▸筋トレ 太ももとお腹,太もも,お腹,背中
▸▸お風呂 〇
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸洗顔 〇
▸▸お菓子 ﾁｮｺﾚｰﾄ
▸▸筋トレ 太ももとお腹,太もも,お腹,背中
▸▸お風呂 〇
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
April 10, 2024 at 10:58 PM
2024/04/10 体重：73.4kg
▸▸洗顔 〇
▸▸お菓子 ﾁｮｺﾚｰﾄ
▸▸筋トレ 太ももとお腹,太もも,お腹,背中
▸▸お風呂 〇
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸洗顔 〇
▸▸お菓子 ﾁｮｺﾚｰﾄ
▸▸筋トレ 太ももとお腹,太もも,お腹,背中
▸▸お風呂 〇
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
2024/04/09 体重：74.2kg
▸▸洗顔 〇
▸▸お菓子 抹茶アイス
▸▸筋トレ 太ももとお腹,太もも,お腹,背中
▸▸お風呂 〇
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸洗顔 〇
▸▸お菓子 抹茶アイス
▸▸筋トレ 太ももとお腹,太もも,お腹,背中
▸▸お風呂 〇
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
April 9, 2024 at 4:29 PM
2024/04/09 体重：74.2kg
▸▸洗顔 〇
▸▸お菓子 抹茶アイス
▸▸筋トレ 太ももとお腹,太もも,お腹,背中
▸▸お風呂 〇
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸洗顔 〇
▸▸お菓子 抹茶アイス
▸▸筋トレ 太ももとお腹,太もも,お腹,背中
▸▸お風呂 〇
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
2024/04/08 体重：73.9kg
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 食べてないはず
▸▸筋トレ ×
▸▸歩数 11888歩 お花見に行った.ᐟ🌸
▸▸お風呂 ✕
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ✕
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 食べてないはず
▸▸筋トレ ×
▸▸歩数 11888歩 お花見に行った.ᐟ🌸
▸▸お風呂 ✕
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ✕
April 8, 2024 at 11:27 PM
2024/04/08 体重：73.9kg
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 食べてないはず
▸▸筋トレ ×
▸▸歩数 11888歩 お花見に行った.ᐟ🌸
▸▸お風呂 ✕
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ✕
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 食べてないはず
▸▸筋トレ ×
▸▸歩数 11888歩 お花見に行った.ᐟ🌸
▸▸お風呂 ✕
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ✕
2024/03/29 体重：73.7kg
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 食べてない
▸▸筋トレ お腹が痛くて×
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 食べてない
▸▸筋トレ お腹が痛くて×
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
March 29, 2024 at 4:32 PM
2024/03/29 体重：73.7kg
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 食べてない
▸▸筋トレ お腹が痛くて×
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 食べてない
▸▸筋トレ お腹が痛くて×
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
2024/03/28 体重：74.1kg
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 食べてない..と思う
▸▸筋トレ ×
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 食べてない..と思う
▸▸筋トレ ×
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
March 29, 2024 at 4:32 PM
2024/03/28 体重：74.1kg
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 食べてない..と思う
▸▸筋トレ ×
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 食べてない..と思う
▸▸筋トレ ×
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
2024/03/27 体重：75.1kg
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 宇治抹茶ﾌﾗｯﾍﾟ
▸▸筋トレ してない…けど、13322歩歩いた
▸▸お風呂 ×
▸▸歯磨き ×
▸▸基礎化粧品 ×
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 宇治抹茶ﾌﾗｯﾍﾟ
▸▸筋トレ してない…けど、13322歩歩いた
▸▸お風呂 ×
▸▸歯磨き ×
▸▸基礎化粧品 ×
March 29, 2024 at 4:27 PM
2024/03/27 体重：75.1kg
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 宇治抹茶ﾌﾗｯﾍﾟ
▸▸筋トレ してない…けど、13322歩歩いた
▸▸お風呂 ×
▸▸歯磨き ×
▸▸基礎化粧品 ×
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 宇治抹茶ﾌﾗｯﾍﾟ
▸▸筋トレ してない…けど、13322歩歩いた
▸▸お風呂 ×
▸▸歯磨き ×
▸▸基礎化粧品 ×
2024/03/26 体重：74.3kg
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 めっちゃ食べた!!
▸▸筋トレ してない!!
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
明日の体重が楽しみです（）
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 めっちゃ食べた!!
▸▸筋トレ してない!!
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
明日の体重が楽しみです（）
March 26, 2024 at 6:31 PM
2024/03/26 体重：74.3kg
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 めっちゃ食べた!!
▸▸筋トレ してない!!
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
明日の体重が楽しみです（）
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 めっちゃ食べた!!
▸▸筋トレ してない!!
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
明日の体重が楽しみです（）
2024/03/25 体重：75.1kg
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂちょっと
▸▸爪切り ○
▸▸筋トレ 太もも,お腹,背中,骨盤
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸脱毛 ○
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂちょっと
▸▸爪切り ○
▸▸筋トレ 太もも,お腹,背中,骨盤
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸脱毛 ○
March 25, 2024 at 5:13 PM
2024/03/25 体重：75.1kg
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂちょっと
▸▸爪切り ○
▸▸筋トレ 太もも,お腹,背中,骨盤
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸脱毛 ○
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂちょっと
▸▸爪切り ○
▸▸筋トレ 太もも,お腹,背中,骨盤
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸脱毛 ○
2024/03/24 体重：75kg
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 アイスとスコーンちょっと
▸▸筋トレ ○
▸▸ストレッチ △
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 アイスとスコーンちょっと
▸▸筋トレ ○
▸▸ストレッチ △
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
March 24, 2024 at 5:39 PM
2024/03/24 体重：75kg
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 アイスとスコーンちょっと
▸▸筋トレ ○
▸▸ストレッチ △
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 アイスとスコーンちょっと
▸▸筋トレ ○
▸▸ストレッチ △
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○