無言フォロー失礼します( . .)"☘️
# 人間生活推進課
体重:72.4kg
2024/04/23 31日目
体重:72.1kg
とある面接があって、面接頑張ったで賞でお夕飯いっぱいたべた🍖
2024/04/24 32日目
体重:73.1kg
合格してたのでドーナツいっぱいたべた🍩
2024/04/25 32日目
体重:72.7kg
夜中にお菓子パーティした()
2024/04/26 33日目
体重:73.1kg
:
:
:
2024/05/01 38日目
体重:72.9kg
体重:72.4kg
2024/04/23 31日目
体重:72.1kg
とある面接があって、面接頑張ったで賞でお夕飯いっぱいたべた🍖
2024/04/24 32日目
体重:73.1kg
合格してたのでドーナツいっぱいたべた🍩
2024/04/25 32日目
体重:72.7kg
夜中にお菓子パーティした()
2024/04/26 33日目
体重:73.1kg
:
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2024/05/01 38日目
体重:72.9kg
体重:72.3kg
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 牛乳寒天、フルーチェ
▸▸筋トレ ✕
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸朝ごはん 多め
▸▸昼ごはん 普通
▸▸夜ごはん 炭水化物無し
体重:72.3kg
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 牛乳寒天、フルーチェ
▸▸筋トレ ✕
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸朝ごはん 多め
▸▸昼ごはん 普通
▸▸夜ごはん 炭水化物無し
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 牛乳寒天
▸▸筋トレ 足パカ
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸朝ごはん 普通
▸▸昼ごはん 普通
▸▸夜ごはん 炭水化物無し、少なめ
この垢を動かしてから28日で-2.2kg!!
最近は小腹が空いたらガムを噛むようにしてる(1日1~2個)
牛乳寒天にハマってる((
今日は眠る前にバニラの香りのハンドクリームをしました֊ ̫ ֊
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 牛乳寒天
▸▸筋トレ 足パカ
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸朝ごはん 普通
▸▸昼ごはん 普通
▸▸夜ごはん 炭水化物無し、少なめ
この垢を動かしてから28日で-2.2kg!!
最近は小腹が空いたらガムを噛むようにしてる(1日1~2個)
牛乳寒天にハマってる((
今日は眠る前にバニラの香りのハンドクリームをしました֊ ̫ ֊
↓
24/04/20 72.8kg
毎日投稿を目指していますがサボりがちです。
自分に自信を持てるように頑張りたいです💪🏻´ -
よろしくお願いします( .ˬ.)"
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#青空ダイエット部 #ダイエット垢
↓
24/04/20 72.8kg
毎日投稿を目指していますがサボりがちです。
自分に自信を持てるように頑張りたいです💪🏻´ -
よろしくお願いします( .ˬ.)"
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#青空ダイエット部 #ダイエット垢
m.youtube.com/watch?v=EOAw...
② 脚
m.youtube.com/watch?v=8LgH...
③ お腹
m.youtube.com/watch?v=FPNa...
④ 背中
m.youtube.com/watch?v=vS_m...
⑤ 食後
m.youtube.com/watch?v=D6J_...
▸▸洗顔 〇
▸▸お菓子 チョコレート
▸▸筋トレ 太ももとお腹,太もも,お腹,背中
▸▸お風呂 〇
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸洗顔 〇
▸▸お菓子 チョコレート
▸▸筋トレ 太ももとお腹,太もも,お腹,背中
▸▸お風呂 〇
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸洗顔 〇
▸▸お菓子 抹茶アイス
▸▸筋トレ 太ももとお腹,太もも,お腹,背中
▸▸お風呂 〇
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸洗顔 〇
▸▸お菓子 抹茶アイス
▸▸筋トレ 太ももとお腹,太もも,お腹,背中
▸▸お風呂 〇
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 食べてないはず
▸▸筋トレ ×
▸▸歩数 11888歩 お花見に行った.ᐟ🌸
▸▸お風呂 ✕
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ✕
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 食べてないはず
▸▸筋トレ ×
▸▸歩数 11888歩 お花見に行った.ᐟ🌸
▸▸お風呂 ✕
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ✕
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 食べてない
▸▸筋トレ お腹が痛くて×
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 食べてない
▸▸筋トレ お腹が痛くて×
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 食べてない..と思う
▸▸筋トレ ×
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 食べてない..と思う
▸▸筋トレ ×
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 宇治抹茶フラッペ
▸▸筋トレ してない…けど、13322歩歩いた
▸▸お風呂 ×
▸▸歯磨き ×
▸▸基礎化粧品 ×
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 宇治抹茶フラッペ
▸▸筋トレ してない…けど、13322歩歩いた
▸▸お風呂 ×
▸▸歯磨き ×
▸▸基礎化粧品 ×
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 めっちゃ食べた!!
▸▸筋トレ してない!!
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
明日の体重が楽しみです()
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 めっちゃ食べた!!
▸▸筋トレ してない!!
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
明日の体重が楽しみです()
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 ドライフルーツちょっと
▸▸爪切り ○
▸▸筋トレ 太もも,お腹,背中,骨盤
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸脱毛 ○
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 ドライフルーツちょっと
▸▸爪切り ○
▸▸筋トレ 太もも,お腹,背中,骨盤
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸脱毛 ○
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 アイスとスコーンちょっと
▸▸筋トレ ○
▸▸ストレッチ △
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○
▸▸洗顔 ○
▸▸お菓子 アイスとスコーンちょっと
▸▸筋トレ ○
▸▸ストレッチ △
▸▸お風呂 ○
▸▸歯磨き ○
▸▸基礎化粧品 ○