サバ缶15個ゲット！

今話題の危機感ニキ、筋トレを勧める割には朝食取らなくて良いとか言うし、オーガニック信者の癖プロテインは飲んでるしもうめちゃくちゃ。
それこそ鬱とかで具合が悪い人に筋トレなんて進めたら更に悪化する可能性の方が高いし、もうビジネストレーニーの部分が透けて見えすぎて顔見るだけで不快。
筋トレは健康な心身あってのものです。

ショルダープレス60kg
チェストプレス60kg
なんか前に持ってくるやつ40kg
なんか引っ張るやつ60kg
アームカール20kg
有酸素∞
今日から本格的に減量して脂肪落とすぞ🫴🟣

レッグプレス206kg
レッグカール60kg
海老反りみたいなやつ50kg
アブドミナルクランチ45kg、40kg
脇腹鍛えるやつ40kg
有酸素15分
ちらほら重量が上がってきたのもあって嬉しい

一月ぶり！うますぎる

Result
ショルダープレス60kg
チェストプレス60kg
なんか引っ張るやつ60kg
懸垂
アームカール20kg

めっちゃ泡

安い！タンパク質含有量も悪くない！
最強👊

筋トレ終わった
レッグプレス206kg
レッグカール60kg
海老反りみたいなやつ50kg
アブドミナルクランチ40kg
脇腹鍛えるやつ40kg
有酸素15分

足トレに対する苦手意識がなくならねえ