Me la anoto!

👥 Especialmente dirigida a profesionales que trabajan directamente con personas #autistas (docentes, personal sanitario..). Personas neurodivergentes y familiares también bienvenidas
💡Objetivo: Comprender el autismo desde el enfoque de la #neurodiversidad y aprender buenas prácticas neuroinclusivas

Te invito a probarla hoy mismo: tómate 1-2 minutos, haz el ejercicio, y cuando termines observa qué cambia en tu cuerpo (respiración, calma, sensación de estar “más presente”).

#autismo #neurodivergencias #estrés #Bienestar

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🎯 ¿Cuando usarla?
• Justo antes de cambiar de actividad que sabes que te cuesta
• En momentos de estrés elevado o cuando te sientes bajo presión y necesitas un "brain break".
• Como rutina de autocuidado al terminar un día intenso

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✅ ¿Cómo funciona?
Mira a tu alrededor y busca:
👀5 cosas que puedas ver
🖐️Toca 4 cosas que puedas tocar
👂Menciona 3 cosas que puedas oír
👃Detecta 2 cosas que puedes oler
👅Menciona 1 cosa que puedes saborear (o simplemente nota el sabor en tu boca)

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🧠 ¿Por qué es útil? En momentos de estrés, sobrecarga sensorial o bloqueo, esta técnica puede ayudarnos a reconectar con el momento presente y tener un "brain break" - descanso cerebral - al reducir la activación emocional

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La charla tendrá lugar:
📅 29 DE NOVIEMBRE de 2025
🕙 10 a 12 h
📍 Sede de AITEAL, en la Calle Massamagrell 4 ( #Elche )
ℹ️ Acceso libre (Socios: entrada gratuita | No socios: entrada 5€/persona a favor de AITEAL)

👇Formulario inscripción: forms.gle/5oDKUDMoXTQs...

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#Autismo #Neuroinclusión

💡 Objetivo: Comprender los conceptos básicos del #autismo desde el enfoque de la #neurodiversidad y aprender buenas prácticas neuroinclusivas

👥 Dirigido a: Personas neurodivergentes, familias y profesionales (personal docente, sanitario...)

📩 Dudas y preguntas: info@asociacionaiteal.es

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Toda la información está disponible en el cartel que acompaña esta publicación, y el formulario de inscripción se puede encontrar en la web:
🌐 www.neuroinclusion.online

¡Nos vemos muy pronto #Elche! ✈️🌍🌴

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Nos volveremos a ver muy pronto: 🗓️ el próximo 29 de noviembre hablaremos sobre
👉 “Autismo. Más comprensión, menos mitos”,
una charla especialmente dirigida a profesionales que trabajan directamente con personas #autistas (docentes, personal sanitario, y otros ámbitos relacionados).

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Al final la ÚNICA VERDAD saldrá.

📊Datos facilitados por Confederación Autismo España: autismo.org.es/el-autismo/q...