あやさん
nemummy.bsky.social
あやさん
@nemummy.bsky.social
食べて栄養&運動 今は毎日歩くのが楽しい2025.10.19
今歩くのが精神安定になってる
December 16, 2025 at 10:31 AM
今日もてくてく歩いた🚶‍♂️
来年も歩いて、野菜タンパク質食べて、なるべく脳疲労回復につとめ、湯船につかる
December 16, 2025 at 10:30 AM
歩くの楽しい、明日も日中歩く🚶‍➡️
December 15, 2025 at 2:03 PM
歩いて突然の雨、大変
November 27, 2025 at 5:52 AM
スマホ対応してある
November 24, 2025 at 4:48 AM
ユースキンをこまめに塗るようにして少しずつではあるが指の荒れが良くなり嬉しい、地道に続ける
November 22, 2025 at 11:51 AM
よく寝ましたが、まだ寝そう
November 21, 2025 at 10:32 PM
朝はオートミール🥣 アボカド🥑 緑茶🍵
November 20, 2025 at 9:26 PM
太ったはずだったのに何故か体重が2キロほど減っていた謎。スクワットとヒップレンジを細かくやってるのがいいのかな。
November 20, 2025 at 11:59 AM
寝る前にスクワットする
15回2セット
November 20, 2025 at 11:12 AM
リンデロンを塗るほどはちゃめちゃに悪化はしてないけど、カサつきが気になりユースキンを店頭で試したら感触良かったので購入
おまけのミニクリームつき
・×・
November 20, 2025 at 10:39 AM
眠いです
November 20, 2025 at 1:20 AM
行き場のなさがある
早く朝になりなされ運動したい
November 18, 2025 at 2:06 PM
歩いたね寒かったね
November 18, 2025 at 6:27 AM
風冷たいですね
November 17, 2025 at 4:27 AM
Twitterはなかなか荒れ気味で、見てると辛くなるな〜。そろそろ潮時かな。
November 15, 2025 at 9:58 AM
久々歩き、風ひんやり、紅葉🍁愉しむ
November 11, 2025 at 7:22 AM
咳で寝付けなくて、体温測ったら36.8だった。
ちょっと高いかな。
寝付けたら楽なんだけどな。
大丈夫大丈夫
November 6, 2025 at 1:12 PM
21時、寝よう
November 6, 2025 at 12:06 PM
鼻風邪辛いけど、ちょっと歩いてきた。
明日は午前中にリハビリで歩けたらいいな。
November 6, 2025 at 11:38 AM
満月は体調に影響及ぼす話に信憑性があるなら次の満月でも検証してみたい
November 5, 2025 at 10:18 AM
生きるために食べ、寝て、運動して
November 4, 2025 at 11:02 AM
鼻風邪でメンタルも下がり気味なので寝ます
明日は歩きたいです🚶🚶‍♂️
November 4, 2025 at 10:53 AM
歩いてきた〜
ゆっくりしよ
November 3, 2025 at 11:58 AM
昨日やったスクワットが効いてる
November 3, 2025 at 12:38 AM