「完璧」という絶望を笑い飛ばす——『BLEACH』の科学者と歩む、不確実な世界の航海術｜猫太郎 @nekotarou0109 note.com/nekotarou010...
「完璧」という絶望を笑い飛ばす——『BLEACH』の科学者と歩む、不確実な世界の航海術｜猫太郎
1. 静寂の中の「お腹の重み」 夜、静まり返った部屋。窓の外からは、いつもの街の静かな気配だけが伝わってきます。私はスマートフォンの画面を眺めながら、X（旧Twitter）で見かけたある投稿に、指が止まっていました。 それは、私が大切にしている価値観を真っ向から否定するような意見でした。 その瞬間、体温がふっと上がるのを感じました。視界が狭くなり、まるでお腹の奥に鉛を詰め込まれたような、重苦...
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January 16, 2026 at 11:55 AM
「完璧」という絶望を笑い飛ばす——『BLEACH』の科学者と歩む、不確実な世界の航海術｜猫太郎 @nekotarou0109 note.com/nekotarou010...
続・戦略的自動化：『意志の弱さ』を前提にした、僕のIf-Thenカンニングペーパー｜猫太郎 @nekotarou0109 note.com/nekotarou010...
続・戦略的自動化：『意志の弱さ』を前提にした、僕のIf-Thenカンニングペーパー｜猫太郎
メンバーシップの皆さん、前回の記事にはたくさんの反響をありがとうございました。 「サボった後の5時間のモヤモヤ」の方が重いと答えた方が多かった一方で、やはり「最初の一歩」のコストは高く感じてしまうものです。 今日は、予告していた**「挫折を防ぐための具体的な技術（コーピング・プラン）」**を共有します。意志力が枯渇した夜でも、僕らを「自分への一票」へと導くための、僕自身のカンニングペーパーです...
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January 14, 2026 at 12:55 PM
続・戦略的自動化：『意志の弱さ』を前提にした、僕のIf-Thenカンニングペーパー｜猫太郎 @nekotarou0109 note.com/nekotarou010...
他人にとやかく言いそうになったら自分のやるべきことに集中したいの気持ち
January 13, 2026 at 2:21 PM
他人にとやかく言いそうになったら自分のやるべきことに集中したいの気持ち
意志力を超える「戦略的自動化」——習慣の接木と、未完成な僕らの生存戦略｜猫太郎 @nekotarou0109 note.com/nekotarou010...
意志力を超える「戦略的自動化」——習慣の接木と、未完成な僕らの生存戦略｜猫太郎
メンバーシップへようこそ。いつも温かいサポートをありがとうございます。今日は、一般公開の記事では少し話しにくい、私の「泥臭い試行錯誤」と、それを支える科学的な裏付けについて、一歩踏み込んだ話をさせてください。 1. 導入：沈み込む体と「何もしない自分」への誘惑 時刻は午後18時。仕事終わりの体は鉛のように重く、椅子に深く背中を預けたまま、ずるずると体が沈み込んでいくような脱力感の中にいます。...
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January 12, 2026 at 10:44 AM
意志力を超える「戦略的自動化」——習慣の接木と、未完成な僕らの生存戦略｜猫太郎 @nekotarou0109 note.com/nekotarou010...
新しい3Dモデル使ってrkgk
やっぱ多田李衣菜かわいいな…？？？
やっぱ多田李衣菜かわいいな…？？？
January 11, 2026 at 2:08 PM
新しい3Dモデル使ってrkgk
やっぱ多田李衣菜かわいいな…？？？
やっぱ多田李衣菜かわいいな…？？？
AI時代のFPS上達術：Geminiを最強のコーチに変える「賢い依存」の作法｜猫太郎 @nekotarou0109 note.com/nekotarou010...
AI時代のFPS上達術：Geminiを最強のコーチに変える「賢い依存」の作法｜猫太郎
「もっと早く上手くなりたい。でも、自分のプレイを客観的に分析するのは難しいし、プロのコーチングを受けるのはハードルが高い……」 そんな悩みを持つFPSプレイヤーにとって、24時間いつでも即座にフィードバックをくれるAI（GeminiやChatGPTなど）は、まさに救世主に見えるかもしれません。しかし、実際に使ってみると、AIは驚くほど鋭い指摘をくれる一方で、「ありもしない嘘（ハルシネーション）」...
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January 10, 2026 at 2:24 PM
AI時代のFPS上達術：Geminiを最強のコーチに変える「賢い依存」の作法｜猫太郎 @nekotarou0109 note.com/nekotarou010...
正月太りが怖いのに「やる気」が出ない。完璧主義を捨てて1分で人生をリセットする身体戦略｜猫太郎 @nekotarou0109 note.com/nekotarou010...
正月太りが怖いのに「やる気」が出ない。完璧主義を捨てて1分で人生をリセットする身体戦略｜猫太郎
冬の朝、部屋の空気はひんやりとしていて、喉の奥が少し乾燥したような、薄い膜が張ったような感覚がします。布団の中から出ようとする瞬間、私の胸のあたりには、**「黒に近いグレーの、冷たくて重い金属」**のような抵抗感が居座っています。それはベタついていて、簡単には剥がれそうにありません。 しかし、私は知っています。この金属を粉砕し、一瞬で世界の色を塗り替える方法を。 「理想の自分」を目指して道半ば...
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January 8, 2026 at 12:59 PM
正月太りが怖いのに「やる気」が出ない。完璧主義を捨てて1分で人生をリセットする身体戦略｜猫太郎 @nekotarou0109 note.com/nekotarou010...
仕事は「与えられるもの」から「創るもの」へ。鉛のような毎日を劇的に変える「ジョブ・クラフティング」の魔法｜猫太郎 @nekotarou0109 note.com/nekotarou010...
仕事は「与えられるもの」から「創るもの」へ。鉛のような毎日を劇的に変える「ジョブ・クラフティング」の魔法｜猫太郎
1. 鉛のような体で目覚める朝を変えるには 朝、アラームが鳴る。その瞬間、体がマットレスに深く沈み込み、まるで全身が鉛になったかのように動く気すら起きない。そんな経験はないでしょうか。「今日もまた、あのつまらない仕事が始まる」。足の裏は冷たく、床に触れることさえ拒絶しているような、あの重苦しさ。 産業革命以来、仕事は経営陣によってトップダウンで設計され、私たちはその「忠実な遂行者」であることを...
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January 6, 2026 at 9:50 AM
仕事は「与えられるもの」から「創るもの」へ。鉛のような毎日を劇的に変える「ジョブ・クラフティング」の魔法｜猫太郎 @nekotarou0109 note.com/nekotarou010...
「神絵師」と自分を比べて、筆が止まってしまうあなたへ。脳のバグを攻略し、描く喜びを取り戻すための処方箋｜猫太郎 @nekotarou0109 note.com/nekotarou010...
「神絵師」と自分を比べて、筆が止まってしまうあなたへ。脳のバグを攻略し、描く喜びを取り戻すための処方箋｜猫太郎
SNSで素敵なイラストが流れてくるたびに、心がチクッとしたり「自分には才能がないのかな」と筆が止まってしまったりすること、ありますよね。 そんな風に感じてしまうのは、あなたが弱いからではありません。今のデジタル環境が、私たちの脳にとってあまりに過酷すぎるからなのです。 今回は、プロのライターとして、あなたの「胃が重くなるような痛み」に寄り添いながら、脳のバグを攻略して「描く喜び」を取り戻すため...
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January 4, 2026 at 12:37 PM
「神絵師」と自分を比べて、筆が止まってしまうあなたへ。脳のバグを攻略し、描く喜びを取り戻すための処方箋｜猫太郎 @nekotarou0109 note.com/nekotarou010...
今年は楽しみながらイラストを描きたいの気持ち
December 31, 2025 at 7:58 PM
今年は楽しみながらイラストを描きたいの気持ち
2026年は「根性」を卒業する。壁を工夫で遊びに変える科学的ロードマップ｜猫太郎 @nekotarou0109 note.com/nekotarou010...
2026年は「根性」を卒業する。壁を工夫で遊びに変える科学的ロードマップ｜猫太郎
2025年も残すところあとわずか。この時期になると「来年こそは！」と野心的な目標を立てたくなりますが、実は新年の抱負を立てた人の約90%が、数ヶ月以内にその目標を放棄してしまうという冷徹なデータがあります 。 それは意志が弱いからではなく、脳が「即時の報酬」を優先するようにプログラムされているという構造的な問題です 。だからこそ、私の2026年のテーマは**「創造性と工夫で壁を乗り越える」...
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December 30, 2025 at 10:33 AM
2026年は「根性」を卒業する。壁を工夫で遊びに変える科学的ロードマップ｜猫太郎 @nekotarou0109 note.com/nekotarou010...
0.1秒の迷いを消す。FPSの「勝率」を支配する意思決定の科学｜猫太郎 @nekotarou0109 note.com/nekotarou010...
0.1秒の迷いを消す。FPSの「勝率」を支配する意思決定の科学｜猫太郎
「エイムは悪くないはずなのに、なぜか撃ち負ける」 「敵が出てきた瞬間に一瞬固まってしまう」 もしあなたがそう感じているなら、それは操作スキルの問題ではなく、脳の**「意思決定OS」**のアップデートが必要なサインかもしれません。FPSは、コンマ数秒で膨大な情報を処理する「認知の戦場」です。 今回は、最新の認知科学モデルをベースに、私が実践して効果があった「脳の書き換え術」について、その落とし...
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December 28, 2025 at 9:00 AM
0.1秒の迷いを消す。FPSの「勝率」を支配する意思決定の科学｜猫太郎 @nekotarou0109 note.com/nekotarou010...
根性という旧OSを捨てた私へ。AIと振り返る「自己再生」の2025年｜猫太郎 @nekotarou0109 #AIと振り返ってみた note.com/nekotarou010...
根性という旧OSを捨てた私へ。AIと振り返る「自己再生」の2025年｜猫太郎
「今年の自分を、一言で表すなら？」 そんな問いを、私はGoogleのAI、NotebookLMに投げかけてみました。今年、私がnoteに書き溜めてきた数万文字の記録をすべて読み込ませて。 返ってきた答えは、自分一人では一生たどり着けなかったであろう、あまりに鮮やかな「答え合わせ」でした。 「猫太郎さんの2025年は、根性という古いOSから、心理学とAIという新しいOSへのアップデートが完了し...
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December 26, 2025 at 11:55 AM
根性という旧OSを捨てた私へ。AIと振り返る「自己再生」の2025年｜猫太郎 @nekotarou0109 #AIと振り返ってみた note.com/nekotarou010...
『幸福』という名の罠から降りる――なぜクリスマスに、あなたの呼吸は浅くなるのか｜猫太郎 @nekotarou0109 note.com/nekotarou010...
『幸福』という名の罠から降りる――なぜクリスマスに、あなたの呼吸は浅くなるのか｜猫太郎
街中が白く眩しい光源に包まれる、12月24日。 楽しげなクリスマスソングが遠くで鳴り響き、SNSを開けば誰かの「最高の瞬間」がこれでもかと目に飛び込んできます。 そんな光景を眺めながら、ふと気づくと呼吸が浅くなっている自分はいませんか。 体は鉛のように重く、どこにも力が入らない。心拍だけが、周囲の喧騒から取り残されたように静かに刻まれている。 「幸せになりたい」と願って、好きなことをし、甘いも...
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December 24, 2025 at 9:40 AM
『幸福』という名の罠から降りる――なぜクリスマスに、あなたの呼吸は浅くなるのか｜猫太郎 @nekotarou0109 note.com/nekotarou010...
「やりたいこと」が見つからないあなたへ。自信ゼロでも続く「自分を小さく育てる」技術｜猫太郎 @nekotarou0109 note.com/nekotarou010...
「やりたいこと」が見つからないあなたへ。自信ゼロでも続く「自分を小さく育てる」技術｜猫太郎
「なんか違う」「自分には才能がないかも」 そう感じて手が止まる瞬間、私の視線は決まって下を向いています。 画面から目を背け、床の一点を見つめながら、身体が鉛のように重くなる。 かつての私は、いつも何かを探していました。 イメージとしては、長い廊下にあるたくさんの部屋のドアを、片っ端から開けて回るような感覚です。 ドアをガチャっと開けて、部屋の中をちょっと見渡して、「あ、ここは私の居場所じゃない...
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December 22, 2025 at 2:12 PM
「やりたいこと」が見つからないあなたへ。自信ゼロでも続く「自分を小さく育てる」技術｜猫太郎 @nekotarou0109 note.com/nekotarou010...
「なんで動いてくれないの？」後輩へのイライラが消えたのは、期待を捨てて「アサーション」に切り替えたからだった。｜猫太郎 @nekotarou0109 note.com/nekotarou010...
「なんで動いてくれないの？」後輩へのイライラが消えたのは、期待を捨てて「アサーション」に切り替えたからだった。｜猫太郎
指示を出してから数分後。動いていない彼を見た瞬間、耳の奥で**「イラッ」**という擬音が、物理的な音として聞こえた気がしました。 一瞬でこめかみに力が入り、視界がおかしくなる感覚。 周りの景色や他のスタッフはゆっくりと流れているのに、なぜかその後輩だけが、まるで動画の一時停止ボタンを押したようにピタリと止まって見えました。 「なんで？」 「今のこの流れを見ていたら、やるべきだってわかるよね？」...
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December 20, 2025 at 10:21 AM
「なんで動いてくれないの？」後輩へのイライラが消えたのは、期待を捨てて「アサーション」に切り替えたからだった。｜猫太郎 @nekotarou0109 note.com/nekotarou010...
FPSで「頭が真っ白」になるのは才能のせいじゃない。脳のバグをデバッグする心理学｜猫太郎 @nekotarou0109 note.com/nekotarou010...
FPSで「頭が真っ白」になるのは才能のせいじゃない。脳のバグをデバッグする心理学｜猫太郎
マウスを握る右手の感覚が、どこかふわふわと遠くなる 1。肩は耳に届きそうなほど強烈にすくみ上がり、いつものようにエイムを合わせることすらままならない。モニターを見つめる目の焦点は定まらず、視界の端から情報がこぼれ落ちていくような「視野狭窄」があなたを襲う。 こめかみには「赤い怒り」が灯り、心臓は痛いくらいにドクドクと警報を鳴らしている 。 「動けば、もしかしたら打開できたかもしれな...
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December 18, 2025 at 1:31 PM
FPSで「頭が真っ白」になるのは才能のせいじゃない。脳のバグをデバッグする心理学｜猫太郎 @nekotarou0109 note.com/nekotarou010...
「今年も何も変われなかった」と落ち込むあなたへ。人生を変えるコツは、ハードルを『地面に埋める』ことだった｜猫太郎 @nekotarou0109 #今年の振り返り note.com/nekotarou010...
「今年も何も変われなかった」と落ち込むあなたへ。人生を変えるコツは、ハードルを『地面に埋める』ことだった｜猫太郎
12月に入ると、ふとした瞬間に冷たい焦りが胸をよぎることはありませんか？ 「今年も結局、何も成し遂げられなかった」 「やりたいことはあったのに、怖くて動けなかった」 その気持ち、痛いほどよく分かります。なぜなら、私自身がずっと、その「動けない感覚」に支配されてきた人間だからです。 「石」になる胸、「白」になる頭 私は元々、極度の内向型です。人とのコミュニケーションも、新しい挑戦も、本当は怖く...
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December 14, 2025 at 9:54 AM
「今年も何も変われなかった」と落ち込むあなたへ。人生を変えるコツは、ハードルを『地面に埋める』ことだった｜猫太郎 @nekotarou0109 #今年の振り返り note.com/nekotarou010...
「AIの使い方がわからない」あなたへ。時短よりも勧めたい、脳のメモリを解放する「壁打ち」という技術｜猫太郎 @nekotarou0109 note.com/nekotarou010...
「AIの使い方がわからない」あなたへ。時短よりも勧めたい、脳のメモリを解放する「壁打ち」という技術｜猫太郎
「AIを仕事や趣味に使いたいけど、具体的にどうすればいいかわからない」 「便利なのはわかるけど、チャット画面を前にすると何を打てばいいか固まってしまう」 そんな悩みを持っている人は多いと思います。 世の中の解説記事は「議事録を一瞬で作る」「メールを自動化する」といった**「時短（作業代行）」**の話ばかりですが、個人的にもっと効果を感じている、別の使い方があります。 それは、自分の頭の中...
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December 12, 2025 at 12:58 PM
「AIの使い方がわからない」あなたへ。時短よりも勧めたい、脳のメモリを解放する「壁打ち」という技術｜猫太郎 @nekotarou0109 note.com/nekotarou010...
「職場の沈黙が気まずい」あなたへ。口下手でも会話が続く、たった一つの「感情フォーカス」術｜猫太郎 @nekotarou0109 note.com/nekotarou010...
「職場の沈黙が気まずい」あなたへ。口下手でも会話が続く、たった一つの「感情フォーカス」術｜猫太郎
エレベーターで上司と二人きりになった時の、あの重苦しい沈黙。 休憩室に入った瞬間、会話が止まってしまった時の気まずさ。 「何か面白いことを話さなきゃ」 「気の利いた質問をしなきゃ」 そう焦れば焦るほど、頭が真っ白になって言葉が出てこない……。そんな経験はありませんか？ 実は、コミュニケーションに苦手意識を持っている人の多くが、ある大きな誤解をしています。それは、「会話上手＝面白い話ができる人」だと思い込んでいることです。 安心してください。信頼関係を築くために、芸人のようなトークスキルは必要ありません。流暢に喋る必要さえありません。 心理学の研究が示す「会話が続く人」の共通点
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December 10, 2025 at 2:01 PM
「職場の沈黙が気まずい」あなたへ。口下手でも会話が続く、たった一つの「感情フォーカス」術｜猫太郎 @nekotarou0109 note.com/nekotarou010...
「なんとなくダルい」は能力不足じゃない。脳が "サバンナ不足" なだけかもしれない科学的理由。｜猫太郎 @nekotarou0109 note.com/nekotarou010...
「なんとなくダルい」は能力不足じゃない。脳が "サバンナ不足" なだけかもしれない科学的理由。｜猫太郎
毎日PCに向かい、気づけば一日が終わっている。「今日もあまり成果が出せなかったな」と、なんとなく重たい頭でベッドに入る。 そんな生活をしていて、理由のわからない不調や集中力の低下を感じていませんか？ もしそうなら、それはあなたの能力不足でも、怠け癖のせいでもありません。 ただ単に、脳が「サバンナ」を求めているだけかもしれないのです。 私は現在、そこそこ自然の多い地方で暮らしていますが、それで...
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December 8, 2025 at 10:38 AM
「なんとなくダルい」は能力不足じゃない。脳が "サバンナ不足" なだけかもしれない科学的理由。｜猫太郎 @nekotarou0109 note.com/nekotarou010...