なべ
@nbymaeaa.bsky.social
幅はベンチとかと同じぐらいで良いよ、あんま広げると肩が少し心配になる
January 10, 2026 at 1:58 PM
幅はベンチとかと同じぐらいで良いよ、あんま広げると肩が少し心配になる
プッシュアップバーを買うと手首の負担が減って大胸筋への負荷が増えるよ
January 10, 2026 at 1:52 PM
プッシュアップバーを買うと手首の負担が減って大胸筋への負荷が増えるよ