luxo

mandava a outra escrever num papel um palavra que saiu da nossa cabeça na hr, do lado do peso, assim nn teria como a pessoa pegar a foto da net

eu contava algo que nn queria que uma pessoa x soubesse, e passava o contato daquela pessoa, eu dava um prazo de quem em ate x dias eu iria perder x kgs, se eu nn perdesse ela enviaria aquele segredo pra tal pessoa, pra provar que eu tinha emagrecido msm, a gente no dia da pesagem +

bastante caloria msm, vou tentar achar a marca q eu usava pra te enviar

e alem do whey vc pode comer outros vegetais protéicos tbm

amg sou veg e te entendo bem, compra whey vegano que ele costuma ser mais barato !

amg eu tenho uma técnica legal q eu fazia com uma mutual minha na época do tt, ai nos duas éramos OBRIGADAS a perder peso