にっしー
@nankin-taitan.bsky.social
美味しいものを作って食べて。日々の食事というイベントを大切に^ - ^
旬の素材を積極的に使って、季節を感じる手仕事をしつつ、美味しいものをこしらえたいと思っておりますでございます。
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にっしー
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· Nov 27
Xでやってることをこちらでもやってみようと思う_φ(･_･
とりあえずは朝にその日の献立、寝る前に振り返りをしています。
基本ネガティブな事は呟きません。食べたものでその日の出来事をほんのり思い出す程度の呟きをしていこうと思います^ - ^
とりあえずは朝にその日の献立、寝る前に振り返りをしています。
基本ネガティブな事は呟きません。食べたものでその日の出来事をほんのり思い出す程度の呟きをしていこうと思います^ - ^
1月28日
今朝は玄米ご飯明太子昆布佃煮とソイラテ_φ(･_･
お昼は久々にチキンラーメンと辛塩紅鮭のおにぎりする_φ(･_･昆布水でチキンラーメンすると美味いと聞いたのでやってみる💨
夜はケンタッキーのとりの日パックしようと思う_φ(･_･あとなんか汁物とお野菜しよか_φ(･_･
穏やかな水曜日を♪
今朝は玄米ご飯明太子昆布佃煮とソイラテ_φ(･_･
お昼は久々にチキンラーメンと辛塩紅鮭のおにぎりする_φ(･_･昆布水でチキンラーメンすると美味いと聞いたのでやってみる💨
夜はケンタッキーのとりの日パックしようと思う_φ(･_･あとなんか汁物とお野菜しよか_φ(･_･
穏やかな水曜日を♪
January 27, 2026 at 10:48 PM
1月28日
今朝は玄米ご飯明太子昆布佃煮とソイラテ_φ(･_･
お昼は久々にチキンラーメンと辛塩紅鮭のおにぎりする_φ(･_･昆布水でチキンラーメンすると美味いと聞いたのでやってみる💨
夜はケンタッキーのとりの日パックしようと思う_φ(･_･あとなんか汁物とお野菜しよか_φ(･_･
穏やかな水曜日を♪
今朝は玄米ご飯明太子昆布佃煮とソイラテ_φ(･_･
お昼は久々にチキンラーメンと辛塩紅鮭のおにぎりする_φ(･_･昆布水でチキンラーメンすると美味いと聞いたのでやってみる💨
夜はケンタッキーのとりの日パックしようと思う_φ(･_･あとなんか汁物とお野菜しよか_φ(･_･
穏やかな水曜日を♪
1月27日
今朝はハード系のパンにハムチーズ挟んでトーストしたのとソイラテ_φ(･_･
お昼は常備菜のおからと明太子で済ます_φ(･_･
夜はミートソースパスタ（ひき肉玉ねぎにんにく人参トマト缶）サラダ(ツナ玉ねぎレタス)かぼちゃポタージュ(玉ねぎ舞茸牛乳バター)の予定_φ(･_･
穏やかな火曜日を♪
今朝はハード系のパンにハムチーズ挟んでトーストしたのとソイラテ_φ(･_･
お昼は常備菜のおからと明太子で済ます_φ(･_･
夜はミートソースパスタ（ひき肉玉ねぎにんにく人参トマト缶）サラダ(ツナ玉ねぎレタス)かぼちゃポタージュ(玉ねぎ舞茸牛乳バター)の予定_φ(･_･
穏やかな火曜日を♪
January 26, 2026 at 11:41 PM
1月27日
今朝はハード系のパンにハムチーズ挟んでトーストしたのとソイラテ_φ(･_･
お昼は常備菜のおからと明太子で済ます_φ(･_･
夜はミートソースパスタ（ひき肉玉ねぎにんにく人参トマト缶）サラダ(ツナ玉ねぎレタス)かぼちゃポタージュ(玉ねぎ舞茸牛乳バター)の予定_φ(･_･
穏やかな火曜日を♪
今朝はハード系のパンにハムチーズ挟んでトーストしたのとソイラテ_φ(･_･
お昼は常備菜のおからと明太子で済ます_φ(･_･
夜はミートソースパスタ（ひき肉玉ねぎにんにく人参トマト缶）サラダ(ツナ玉ねぎレタス)かぼちゃポタージュ(玉ねぎ舞茸牛乳バター)の予定_φ(･_･
穏やかな火曜日を♪
1月26日
今朝はハードパンのトーストバターとコーヒー_φ(･_･
お昼は昨日のアヒージョの食べ残しのオイルと具材でペペロンチーノする_φ(･_･
夜は梅がゆ冷凍焼売キャベツとエリンギのアンチョビ炒めと蒸し茄子の予定_φ(･_･
今夜の献立は楽勝だ㊗️
穏やかな月曜日を♪
今朝はハードパンのトーストバターとコーヒー_φ(･_･
お昼は昨日のアヒージョの食べ残しのオイルと具材でペペロンチーノする_φ(･_･
夜は梅がゆ冷凍焼売キャベツとエリンギのアンチョビ炒めと蒸し茄子の予定_φ(･_･
今夜の献立は楽勝だ㊗️
穏やかな月曜日を♪
January 25, 2026 at 11:26 PM
1月26日
今朝はハードパンのトーストバターとコーヒー_φ(･_･
お昼は昨日のアヒージョの食べ残しのオイルと具材でペペロンチーノする_φ(･_･
夜は梅がゆ冷凍焼売キャベツとエリンギのアンチョビ炒めと蒸し茄子の予定_φ(･_･
今夜の献立は楽勝だ㊗️
穏やかな月曜日を♪
今朝はハードパンのトーストバターとコーヒー_φ(･_･
お昼は昨日のアヒージョの食べ残しのオイルと具材でペペロンチーノする_φ(･_･
夜は梅がゆ冷凍焼売キャベツとエリンギのアンチョビ炒めと蒸し茄子の予定_φ(･_･
今夜の献立は楽勝だ㊗️
穏やかな月曜日を♪
1月25日
今朝はタカキベーカリーのライ麦パン全粒粉パンバターとコーヒー_φ(･_･
お昼はあるもで_φ(･_･
夜は梅がゆ牡蠣のアヒージョ(オリーブ油にんにく)サラダ(ツナトマトベビーリーフ玉ねぎきゅうり)あとおから(練り物大豆しめじ人参しらたきちぢみほうれん草)こしらえとこう_φ(･_･
穏やかな日曜日を♪
今朝はタカキベーカリーのライ麦パン全粒粉パンバターとコーヒー_φ(･_･
お昼はあるもで_φ(･_･
夜は梅がゆ牡蠣のアヒージョ(オリーブ油にんにく)サラダ(ツナトマトベビーリーフ玉ねぎきゅうり)あとおから(練り物大豆しめじ人参しらたきちぢみほうれん草)こしらえとこう_φ(･_･
穏やかな日曜日を♪
January 24, 2026 at 11:25 PM
1月25日
今朝はタカキベーカリーのライ麦パン全粒粉パンバターとコーヒー_φ(･_･
お昼はあるもで_φ(･_･
夜は梅がゆ牡蠣のアヒージョ(オリーブ油にんにく)サラダ(ツナトマトベビーリーフ玉ねぎきゅうり)あとおから(練り物大豆しめじ人参しらたきちぢみほうれん草)こしらえとこう_φ(･_･
穏やかな日曜日を♪
今朝はタカキベーカリーのライ麦パン全粒粉パンバターとコーヒー_φ(･_･
お昼はあるもで_φ(･_･
夜は梅がゆ牡蠣のアヒージョ(オリーブ油にんにく)サラダ(ツナトマトベビーリーフ玉ねぎきゅうり)あとおから(練り物大豆しめじ人参しらたきちぢみほうれん草)こしらえとこう_φ(･_･
穏やかな日曜日を♪
1月24日
今朝は餅を砂糖醤油の磯辺巻きしたのと昨日の味噌汁_φ(･_･
お昼はあるもので_φ(･_･
夜はかすうどん（油かすネギ）さつまいもの煮物蓮根きんぴら（人参ごま）きゅうりぬか漬けの予定_φ(･_･
今日は買い出し💨とはいえ、在庫結構あるから確認してから行こう_φ(･_･
穏やかな土曜日を♪
今朝は餅を砂糖醤油の磯辺巻きしたのと昨日の味噌汁_φ(･_･
お昼はあるもので_φ(･_･
夜はかすうどん（油かすネギ）さつまいもの煮物蓮根きんぴら（人参ごま）きゅうりぬか漬けの予定_φ(･_･
今日は買い出し💨とはいえ、在庫結構あるから確認してから行こう_φ(･_･
穏やかな土曜日を♪
January 23, 2026 at 11:11 PM
1月24日
今朝は餅を砂糖醤油の磯辺巻きしたのと昨日の味噌汁_φ(･_･
お昼はあるもので_φ(･_･
夜はかすうどん（油かすネギ）さつまいもの煮物蓮根きんぴら（人参ごま）きゅうりぬか漬けの予定_φ(･_･
今日は買い出し💨とはいえ、在庫結構あるから確認してから行こう_φ(･_･
穏やかな土曜日を♪
今朝は餅を砂糖醤油の磯辺巻きしたのと昨日の味噌汁_φ(･_･
お昼はあるもので_φ(･_･
夜はかすうどん（油かすネギ）さつまいもの煮物蓮根きんぴら（人参ごま）きゅうりぬか漬けの予定_φ(･_･
今日は買い出し💨とはいえ、在庫結構あるから確認してから行こう_φ(･_･
穏やかな土曜日を♪
1月23日
今朝は麦ご飯キムチホタルイカ沖漬け_φ(･_･
お昼は3日目のカレーでカレーうどんする_φ(･_･
夜はこないだらでぃっしゅぼーやからきたレトルトの肉たちを食べる_φ(･_･回鍋肉とかなんかあったな_φ(･_･あと長芋梅肉和えと味噌汁（豆腐えのきネギわかめ）するか_φ(･_･
穏やかな金曜日を♪
今朝は麦ご飯キムチホタルイカ沖漬け_φ(･_･
お昼は3日目のカレーでカレーうどんする_φ(･_･
夜はこないだらでぃっしゅぼーやからきたレトルトの肉たちを食べる_φ(･_･回鍋肉とかなんかあったな_φ(･_･あと長芋梅肉和えと味噌汁（豆腐えのきネギわかめ）するか_φ(･_･
穏やかな金曜日を♪
January 22, 2026 at 11:45 PM
1月23日
今朝は麦ご飯キムチホタルイカ沖漬け_φ(･_･
お昼は3日目のカレーでカレーうどんする_φ(･_･
夜はこないだらでぃっしゅぼーやからきたレトルトの肉たちを食べる_φ(･_･回鍋肉とかなんかあったな_φ(･_･あと長芋梅肉和えと味噌汁（豆腐えのきネギわかめ）するか_φ(･_･
穏やかな金曜日を♪
今朝は麦ご飯キムチホタルイカ沖漬け_φ(･_･
お昼は3日目のカレーでカレーうどんする_φ(･_･
夜はこないだらでぃっしゅぼーやからきたレトルトの肉たちを食べる_φ(･_･回鍋肉とかなんかあったな_φ(･_･あと長芋梅肉和えと味噌汁（豆腐えのきネギわかめ）するか_φ(･_･
穏やかな金曜日を♪
1月22日
今朝は昨日のチキンカツカレーとソイラテ_φ(･_･
お昼は外かな？家ならあるもので済ます_φ(･_･
夜は昨日のカレーで、カツじゃなくほうれん草とチーズをトッピングして、あとはブロッコリーするか_φ(･_･
今日はお出かけする予定💨寒いけど交通機関は動いてそうだ🚃💨
穏やかな木曜日を♪
今朝は昨日のチキンカツカレーとソイラテ_φ(･_･
お昼は外かな？家ならあるもので済ます_φ(･_･
夜は昨日のカレーで、カツじゃなくほうれん草とチーズをトッピングして、あとはブロッコリーするか_φ(･_･
今日はお出かけする予定💨寒いけど交通機関は動いてそうだ🚃💨
穏やかな木曜日を♪
January 21, 2026 at 11:33 PM
1月22日
今朝は昨日のチキンカツカレーとソイラテ_φ(･_･
お昼は外かな？家ならあるもので済ます_φ(･_･
夜は昨日のカレーで、カツじゃなくほうれん草とチーズをトッピングして、あとはブロッコリーするか_φ(･_･
今日はお出かけする予定💨寒いけど交通機関は動いてそうだ🚃💨
穏やかな木曜日を♪
今朝は昨日のチキンカツカレーとソイラテ_φ(･_･
お昼は外かな？家ならあるもので済ます_φ(･_･
夜は昨日のカレーで、カツじゃなくほうれん草とチーズをトッピングして、あとはブロッコリーするか_φ(･_･
今日はお出かけする予定💨寒いけど交通機関は動いてそうだ🚃💨
穏やかな木曜日を♪
1月21日
今朝は朝マックでメガマフィンセットした🙊
お昼はあるものみつくろうか_φ(･_･
夜はチキンカツカレー（鶏むね肉牛すじ玉ねぎじゃが人参しめじにんにく生姜トマト缶）ブロッコリーのホットサラダの予定_φ(･_･
今日のルーはバーモントとゴールデンカレーを合わせるぜ🍛
穏やかな水曜日を♪
今朝は朝マックでメガマフィンセットした🙊
お昼はあるものみつくろうか_φ(･_･
夜はチキンカツカレー（鶏むね肉牛すじ玉ねぎじゃが人参しめじにんにく生姜トマト缶）ブロッコリーのホットサラダの予定_φ(･_･
今日のルーはバーモントとゴールデンカレーを合わせるぜ🍛
穏やかな水曜日を♪
January 20, 2026 at 11:59 PM
1月21日
今朝は朝マックでメガマフィンセットした🙊
お昼はあるものみつくろうか_φ(･_･
夜はチキンカツカレー（鶏むね肉牛すじ玉ねぎじゃが人参しめじにんにく生姜トマト缶）ブロッコリーのホットサラダの予定_φ(･_･
今日のルーはバーモントとゴールデンカレーを合わせるぜ🍛
穏やかな水曜日を♪
今朝は朝マックでメガマフィンセットした🙊
お昼はあるものみつくろうか_φ(･_･
夜はチキンカツカレー（鶏むね肉牛すじ玉ねぎじゃが人参しめじにんにく生姜トマト缶）ブロッコリーのホットサラダの予定_φ(･_･
今日のルーはバーモントとゴールデンカレーを合わせるぜ🍛
穏やかな水曜日を♪
1月20日
今朝は昨日の晩ご飯そのままスライドとソイラテ_φ(･_･
お昼はマグロ漬けしたから漬け丼する_φ(･_･
夜はキムチ鍋(豚バラキムチ小松菜キャベツもやしニラ)春雨サラダ(春雨きゅうり人参カニカマ錦糸卵)の予定_φ(･_･
今日から大変な寒波に突入らしい💨どうなることやら💨
穏やかな火曜日を♪
今朝は昨日の晩ご飯そのままスライドとソイラテ_φ(･_･
お昼はマグロ漬けしたから漬け丼する_φ(･_･
夜はキムチ鍋(豚バラキムチ小松菜キャベツもやしニラ)春雨サラダ(春雨きゅうり人参カニカマ錦糸卵)の予定_φ(･_･
今日から大変な寒波に突入らしい💨どうなることやら💨
穏やかな火曜日を♪
January 19, 2026 at 11:20 PM
1月20日
今朝は昨日の晩ご飯そのままスライドとソイラテ_φ(･_･
お昼はマグロ漬けしたから漬け丼する_φ(･_･
夜はキムチ鍋(豚バラキムチ小松菜キャベツもやしニラ)春雨サラダ(春雨きゅうり人参カニカマ錦糸卵)の予定_φ(･_･
今日から大変な寒波に突入らしい💨どうなることやら💨
穏やかな火曜日を♪
今朝は昨日の晩ご飯そのままスライドとソイラテ_φ(･_･
お昼はマグロ漬けしたから漬け丼する_φ(･_･
夜はキムチ鍋(豚バラキムチ小松菜キャベツもやしニラ)春雨サラダ(春雨きゅうり人参カニカマ錦糸卵)の予定_φ(･_･
今日から大変な寒波に突入らしい💨どうなることやら💨
穏やかな火曜日を♪
1月19日
今朝は昨日のお粥残りとソイラテ_φ(･_･
お昼は玄米ご飯と見たことないカップヌードル買ってみたからそれ食べるか_φ(･_･
夜は青菜粥（小松菜椎茸玉子じゃこ）炒め物(キャベツニンニクしめじもやしアンチョビ)肉じゃが(豚バラじゃが人参玉ねぎしらたき)の予定_φ(･_･
穏やかな月曜日を♪
今朝は昨日のお粥残りとソイラテ_φ(･_･
お昼は玄米ご飯と見たことないカップヌードル買ってみたからそれ食べるか_φ(･_･
夜は青菜粥（小松菜椎茸玉子じゃこ）炒め物(キャベツニンニクしめじもやしアンチョビ)肉じゃが(豚バラじゃが人参玉ねぎしらたき)の予定_φ(･_･
穏やかな月曜日を♪
January 18, 2026 at 11:42 PM
1月19日
今朝は昨日のお粥残りとソイラテ_φ(･_･
お昼は玄米ご飯と見たことないカップヌードル買ってみたからそれ食べるか_φ(･_･
夜は青菜粥（小松菜椎茸玉子じゃこ）炒め物(キャベツニンニクしめじもやしアンチョビ)肉じゃが(豚バラじゃが人参玉ねぎしらたき)の予定_φ(･_･
穏やかな月曜日を♪
今朝は昨日のお粥残りとソイラテ_φ(･_･
お昼は玄米ご飯と見たことないカップヌードル買ってみたからそれ食べるか_φ(･_･
夜は青菜粥（小松菜椎茸玉子じゃこ）炒め物(キャベツニンニクしめじもやしアンチョビ)肉じゃが(豚バラじゃが人参玉ねぎしらたき)の予定_φ(･_･
穏やかな月曜日を♪
1月18日
今朝は自家製食パンマーマレードゆで卵と朝昼で昨日のクラムチャウダー片付ける_φ(･_･
お昼は麦ご飯とサバ塩焼き_φ(･_･
夜は梅がゆせいろ蒸し(豚バラもやし舞茸ニラ)煮物(大根こんにゃく高野豆腐練り物)の予定_φ(･_･
最近そんなに寒くない㊗️来週相当冷え込むらしい💦
穏やかな日曜日を♪
今朝は自家製食パンマーマレードゆで卵と朝昼で昨日のクラムチャウダー片付ける_φ(･_･
お昼は麦ご飯とサバ塩焼き_φ(･_･
夜は梅がゆせいろ蒸し(豚バラもやし舞茸ニラ)煮物(大根こんにゃく高野豆腐練り物)の予定_φ(･_･
最近そんなに寒くない㊗️来週相当冷え込むらしい💦
穏やかな日曜日を♪
January 17, 2026 at 10:15 PM
1月18日
今朝は自家製食パンマーマレードゆで卵と朝昼で昨日のクラムチャウダー片付ける_φ(･_･
お昼は麦ご飯とサバ塩焼き_φ(･_･
夜は梅がゆせいろ蒸し(豚バラもやし舞茸ニラ)煮物(大根こんにゃく高野豆腐練り物)の予定_φ(･_･
最近そんなに寒くない㊗️来週相当冷え込むらしい💦
穏やかな日曜日を♪
今朝は自家製食パンマーマレードゆで卵と朝昼で昨日のクラムチャウダー片付ける_φ(･_･
お昼は麦ご飯とサバ塩焼き_φ(･_･
夜は梅がゆせいろ蒸し(豚バラもやし舞茸ニラ)煮物(大根こんにゃく高野豆腐練り物)の予定_φ(･_･
最近そんなに寒くない㊗️来週相当冷え込むらしい💦
穏やかな日曜日を♪
1月17日
今朝は自家製食パンマーマレードとソイラテ_φ(･_･
お昼はカップ麺と残り物つまもうかな_φ(･_･
夜は昨日の鍋のお出汁美味しかったから、煮詰めて焼きそばのソース代わりにしてみる💨あとクラムチャウダー（あさりじゃが人参白菜玉ねぎ）とトマトでも切ろうか_φ(･_･
穏やかな土曜日を♪
今朝は自家製食パンマーマレードとソイラテ_φ(･_･
お昼はカップ麺と残り物つまもうかな_φ(･_･
夜は昨日の鍋のお出汁美味しかったから、煮詰めて焼きそばのソース代わりにしてみる💨あとクラムチャウダー（あさりじゃが人参白菜玉ねぎ）とトマトでも切ろうか_φ(･_･
穏やかな土曜日を♪
January 16, 2026 at 11:11 PM
1月17日
今朝は自家製食パンマーマレードとソイラテ_φ(･_･
お昼はカップ麺と残り物つまもうかな_φ(･_･
夜は昨日の鍋のお出汁美味しかったから、煮詰めて焼きそばのソース代わりにしてみる💨あとクラムチャウダー（あさりじゃが人参白菜玉ねぎ）とトマトでも切ろうか_φ(･_･
穏やかな土曜日を♪
今朝は自家製食パンマーマレードとソイラテ_φ(･_･
お昼はカップ麺と残り物つまもうかな_φ(･_･
夜は昨日の鍋のお出汁美味しかったから、煮詰めて焼きそばのソース代わりにしてみる💨あとクラムチャウダー（あさりじゃが人参白菜玉ねぎ）とトマトでも切ろうか_φ(･_･
穏やかな土曜日を♪
1月16日
今朝は自家製食パンマーマレード昨日の味噌汁とソイラテ_φ(･_･
お昼はハンパもの色々食べようかな_φ(･_･
夜は鶏白湯鍋(鶏団子白菜白ネギしらたき水菜タラ)して、サリ麺ての買ってみたからシメでやってみるか_φ(･_･あとぬか漬けと小鉢しよか💨ハイボールするか♪
穏やかな金曜日を♪
今朝は自家製食パンマーマレード昨日の味噌汁とソイラテ_φ(･_･
お昼はハンパもの色々食べようかな_φ(･_･
夜は鶏白湯鍋(鶏団子白菜白ネギしらたき水菜タラ)して、サリ麺ての買ってみたからシメでやってみるか_φ(･_･あとぬか漬けと小鉢しよか💨ハイボールするか♪
穏やかな金曜日を♪
January 15, 2026 at 11:11 PM
1月16日
今朝は自家製食パンマーマレード昨日の味噌汁とソイラテ_φ(･_･
お昼はハンパもの色々食べようかな_φ(･_･
夜は鶏白湯鍋(鶏団子白菜白ネギしらたき水菜タラ)して、サリ麺ての買ってみたからシメでやってみるか_φ(･_･あとぬか漬けと小鉢しよか💨ハイボールするか♪
穏やかな金曜日を♪
今朝は自家製食パンマーマレード昨日の味噌汁とソイラテ_φ(･_･
お昼はハンパもの色々食べようかな_φ(･_･
夜は鶏白湯鍋(鶏団子白菜白ネギしらたき水菜タラ)して、サリ麺ての買ってみたからシメでやってみるか_φ(･_･あとぬか漬けと小鉢しよか💨ハイボールするか♪
穏やかな金曜日を♪
1月15日
今朝は玄米ご飯回鍋肉（キャベツ豚肉）ハム昆布佃煮_φ(･_･
お昼はサッポロ一番塩を玉子ネギ入れてあんかけ風にアレンジする_φ(･_･
夜は玄米ご飯炒め物（鶏せせりにんにくもやしピーマンキャベツ）長芋梅肉和えさつま揚げ味噌汁（豆腐えのきネギわかめ）の予定_φ(･_･
穏やかな木曜日を♪
今朝は玄米ご飯回鍋肉（キャベツ豚肉）ハム昆布佃煮_φ(･_･
お昼はサッポロ一番塩を玉子ネギ入れてあんかけ風にアレンジする_φ(･_･
夜は玄米ご飯炒め物（鶏せせりにんにくもやしピーマンキャベツ）長芋梅肉和えさつま揚げ味噌汁（豆腐えのきネギわかめ）の予定_φ(･_･
穏やかな木曜日を♪
January 15, 2026 at 12:04 AM
1月15日
今朝は玄米ご飯回鍋肉（キャベツ豚肉）ハム昆布佃煮_φ(･_･
お昼はサッポロ一番塩を玉子ネギ入れてあんかけ風にアレンジする_φ(･_･
夜は玄米ご飯炒め物（鶏せせりにんにくもやしピーマンキャベツ）長芋梅肉和えさつま揚げ味噌汁（豆腐えのきネギわかめ）の予定_φ(･_･
穏やかな木曜日を♪
今朝は玄米ご飯回鍋肉（キャベツ豚肉）ハム昆布佃煮_φ(･_･
お昼はサッポロ一番塩を玉子ネギ入れてあんかけ風にアレンジする_φ(･_･
夜は玄米ご飯炒め物（鶏せせりにんにくもやしピーマンキャベツ）長芋梅肉和えさつま揚げ味噌汁（豆腐えのきネギわかめ）の予定_φ(･_･
穏やかな木曜日を♪
1月14日
今朝は麦ご飯スクランブルエッグごついソーセージ昨日の味噌汁とソイラテ_φ(･_･
お昼はたらこスパゲッティ(にんにくたらこ大葉海苔牛乳)する_φ(･_･
夜は麦ご飯ハヤシライス(牛肉玉ねぎしめじエリンギ舞茸)紫大根の浅漬けと蒸しかぼちゃの予定_φ(･_･
今日は買い出し💨
穏やかな水曜日を♪
今朝は麦ご飯スクランブルエッグごついソーセージ昨日の味噌汁とソイラテ_φ(･_･
お昼はたらこスパゲッティ(にんにくたらこ大葉海苔牛乳)する_φ(･_･
夜は麦ご飯ハヤシライス(牛肉玉ねぎしめじエリンギ舞茸)紫大根の浅漬けと蒸しかぼちゃの予定_φ(･_･
今日は買い出し💨
穏やかな水曜日を♪
January 13, 2026 at 11:26 PM
1月14日
今朝は麦ご飯スクランブルエッグごついソーセージ昨日の味噌汁とソイラテ_φ(･_･
お昼はたらこスパゲッティ(にんにくたらこ大葉海苔牛乳)する_φ(･_･
夜は麦ご飯ハヤシライス(牛肉玉ねぎしめじエリンギ舞茸)紫大根の浅漬けと蒸しかぼちゃの予定_φ(･_･
今日は買い出し💨
穏やかな水曜日を♪
今朝は麦ご飯スクランブルエッグごついソーセージ昨日の味噌汁とソイラテ_φ(･_･
お昼はたらこスパゲッティ(にんにくたらこ大葉海苔牛乳)する_φ(･_･
夜は麦ご飯ハヤシライス(牛肉玉ねぎしめじエリンギ舞茸)紫大根の浅漬けと蒸しかぼちゃの予定_φ(･_･
今日は買い出し💨
穏やかな水曜日を♪
1月13日
今朝は昨日のお粥たらこおかか昆布佃煮かぶぬか漬けかぼちゃポタージュ(かぼちゃ玉ねぎ牛乳バター)_φ(･_･
お昼はあるもので_φ(･_･
夜は炊き込みご飯(鶏肉ごぼう人参しめじ)ほうれん草お浸しだし巻き卵大根ぬか漬け味噌汁(じゃが玉ねぎえのき白ネギ)の予定_φ(･_･
穏やかな火曜日を♪
今朝は昨日のお粥たらこおかか昆布佃煮かぶぬか漬けかぼちゃポタージュ(かぼちゃ玉ねぎ牛乳バター)_φ(･_･
お昼はあるもので_φ(･_･
夜は炊き込みご飯(鶏肉ごぼう人参しめじ)ほうれん草お浸しだし巻き卵大根ぬか漬け味噌汁(じゃが玉ねぎえのき白ネギ)の予定_φ(･_･
穏やかな火曜日を♪
January 13, 2026 at 1:21 AM
1月13日
今朝は昨日のお粥たらこおかか昆布佃煮かぶぬか漬けかぼちゃポタージュ(かぼちゃ玉ねぎ牛乳バター)_φ(･_･
お昼はあるもので_φ(･_･
夜は炊き込みご飯(鶏肉ごぼう人参しめじ)ほうれん草お浸しだし巻き卵大根ぬか漬け味噌汁(じゃが玉ねぎえのき白ネギ)の予定_φ(･_･
穏やかな火曜日を♪
今朝は昨日のお粥たらこおかか昆布佃煮かぶぬか漬けかぼちゃポタージュ(かぼちゃ玉ねぎ牛乳バター)_φ(･_･
お昼はあるもので_φ(･_･
夜は炊き込みご飯(鶏肉ごぼう人参しめじ)ほうれん草お浸しだし巻き卵大根ぬか漬け味噌汁(じゃが玉ねぎえのき白ネギ)の予定_φ(･_･
穏やかな火曜日を♪
1月12日🎌
今朝は玄米ご飯たらこ椎茸昆布豆乳スープ(パンチェッタ玉ねぎにんにくじゃがほうれん草ブロッコリー)_φ(･_･
お昼は麺しよか_φ(･_･
夜は青菜粥(かぶの葉えのき玉子じゃこ)炒め物(パンチェッタにんにくもやしキャベツ黄パプリカ)煮物(聖護院大根厚揚げ)の予定_φ(･_･
穏やかな月曜日を♪
今朝は玄米ご飯たらこ椎茸昆布豆乳スープ(パンチェッタ玉ねぎにんにくじゃがほうれん草ブロッコリー)_φ(･_･
お昼は麺しよか_φ(･_･
夜は青菜粥(かぶの葉えのき玉子じゃこ)炒め物(パンチェッタにんにくもやしキャベツ黄パプリカ)煮物(聖護院大根厚揚げ)の予定_φ(･_･
穏やかな月曜日を♪
January 11, 2026 at 11:25 PM
1月12日🎌
今朝は玄米ご飯たらこ椎茸昆布豆乳スープ(パンチェッタ玉ねぎにんにくじゃがほうれん草ブロッコリー)_φ(･_･
お昼は麺しよか_φ(･_･
夜は青菜粥(かぶの葉えのき玉子じゃこ)炒め物(パンチェッタにんにくもやしキャベツ黄パプリカ)煮物(聖護院大根厚揚げ)の予定_φ(･_･
穏やかな月曜日を♪
今朝は玄米ご飯たらこ椎茸昆布豆乳スープ(パンチェッタ玉ねぎにんにくじゃがほうれん草ブロッコリー)_φ(･_･
お昼は麺しよか_φ(･_･
夜は青菜粥(かぶの葉えのき玉子じゃこ)炒め物(パンチェッタにんにくもやしキャベツ黄パプリカ)煮物(聖護院大根厚揚げ)の予定_φ(･_･
穏やかな月曜日を♪
1月11日
今朝は年末にこしらえたあんこでぜんざい（餅2個）塩昆布昨日と同じサラダ_φ(･_･
お昼はあるもので_φ(･_･
夜は梅がゆ麻婆豆腐（にんにく生姜ネギ大豆ミート豆腐丸美屋）蒸しかぼちゃきゅうりぬか漬けの予定_φ(･_･
今日明日はめちゃ寒で、雪降るかもらしい_φ(･_･
穏やかな日曜日を♪
今朝は年末にこしらえたあんこでぜんざい（餅2個）塩昆布昨日と同じサラダ_φ(･_･
お昼はあるもので_φ(･_･
夜は梅がゆ麻婆豆腐（にんにく生姜ネギ大豆ミート豆腐丸美屋）蒸しかぼちゃきゅうりぬか漬けの予定_φ(･_･
今日明日はめちゃ寒で、雪降るかもらしい_φ(･_･
穏やかな日曜日を♪
January 10, 2026 at 11:12 PM
1月11日
今朝は年末にこしらえたあんこでぜんざい（餅2個）塩昆布昨日と同じサラダ_φ(･_･
お昼はあるもので_φ(･_･
夜は梅がゆ麻婆豆腐（にんにく生姜ネギ大豆ミート豆腐丸美屋）蒸しかぼちゃきゅうりぬか漬けの予定_φ(･_･
今日明日はめちゃ寒で、雪降るかもらしい_φ(･_･
穏やかな日曜日を♪
今朝は年末にこしらえたあんこでぜんざい（餅2個）塩昆布昨日と同じサラダ_φ(･_･
お昼はあるもので_φ(･_･
夜は梅がゆ麻婆豆腐（にんにく生姜ネギ大豆ミート豆腐丸美屋）蒸しかぼちゃきゅうりぬか漬けの予定_φ(･_･
今日明日はめちゃ寒で、雪降るかもらしい_φ(･_･
穏やかな日曜日を♪
1月10日
今朝は麦ご飯おかかたらこコールスローとソイラテ_φ(･_･
お昼は袋麺で野菜ラーメンするか_φ(･_･
夜は鶏南蛮蕎麦（鶏もも肉白ネギ）サラダ（茹でササミレタスかぶ玉ねぎミニトマトブロッコリー）の予定_φ(･_･
今日はかぶの葉でふりかけ、昆布佃煮を作り置きするか💨
穏やかな土曜日を♪
今朝は麦ご飯おかかたらこコールスローとソイラテ_φ(･_･
お昼は袋麺で野菜ラーメンするか_φ(･_･
夜は鶏南蛮蕎麦（鶏もも肉白ネギ）サラダ（茹でササミレタスかぶ玉ねぎミニトマトブロッコリー）の予定_φ(･_･
今日はかぶの葉でふりかけ、昆布佃煮を作り置きするか💨
穏やかな土曜日を♪
January 9, 2026 at 11:16 PM
1月10日
今朝は麦ご飯おかかたらこコールスローとソイラテ_φ(･_･
お昼は袋麺で野菜ラーメンするか_φ(･_･
夜は鶏南蛮蕎麦（鶏もも肉白ネギ）サラダ（茹でササミレタスかぶ玉ねぎミニトマトブロッコリー）の予定_φ(･_･
今日はかぶの葉でふりかけ、昆布佃煮を作り置きするか💨
穏やかな土曜日を♪
今朝は麦ご飯おかかたらこコールスローとソイラテ_φ(･_･
お昼は袋麺で野菜ラーメンするか_φ(･_･
夜は鶏南蛮蕎麦（鶏もも肉白ネギ）サラダ（茹でササミレタスかぶ玉ねぎミニトマトブロッコリー）の予定_φ(･_･
今日はかぶの葉でふりかけ、昆布佃煮を作り置きするか💨
穏やかな土曜日を♪
1月9日
今朝は自家製食パンあんバターしじみ汁（やまぶし茸）_φ(･_･
昼はあるもので_φ(･_･
夜は皿うどん(豚バラエビかまぼこ白菜玉ねぎ白ネギうずら)コールスロー(キャベツコーンハム玉ねぎ)昨日のスープ_φ(･_･
ばけばけに影響受けて宍道湖のしじみ買った🙊
穏やかな金曜日を♪
#見事なコロコロ
今朝は自家製食パンあんバターしじみ汁（やまぶし茸）_φ(･_･
昼はあるもので_φ(･_･
夜は皿うどん(豚バラエビかまぼこ白菜玉ねぎ白ネギうずら)コールスロー(キャベツコーンハム玉ねぎ)昨日のスープ_φ(･_･
ばけばけに影響受けて宍道湖のしじみ買った🙊
穏やかな金曜日を♪
#見事なコロコロ
January 8, 2026 at 11:33 PM
1月9日
今朝は自家製食パンあんバターしじみ汁（やまぶし茸）_φ(･_･
昼はあるもので_φ(･_･
夜は皿うどん(豚バラエビかまぼこ白菜玉ねぎ白ネギうずら)コールスロー(キャベツコーンハム玉ねぎ)昨日のスープ_φ(･_･
ばけばけに影響受けて宍道湖のしじみ買った🙊
穏やかな金曜日を♪
#見事なコロコロ
今朝は自家製食パンあんバターしじみ汁（やまぶし茸）_φ(･_･
昼はあるもので_φ(･_･
夜は皿うどん(豚バラエビかまぼこ白菜玉ねぎ白ネギうずら)コールスロー(キャベツコーンハム玉ねぎ)昨日のスープ_φ(･_･
ばけばけに影響受けて宍道湖のしじみ買った🙊
穏やかな金曜日を♪
#見事なコロコロ
1月8日
今朝は玄米ご飯鶏そぼろ椎茸昆布とソイラテ_φ(･_･
お昼は山菜そば(山菜ミックス揚げ玉玉子ネギ)しよかな_φ(･_･
夜は白米豚キムチ(豚バラ玉ねぎもやしニラ切り干し大根)鶏団子スープ(鶏ひき肉生姜豆腐やまぶしたけ白菜白ネギ)ぬか漬けの予定_φ(･_･
今日は買い出し💨
穏やかな木曜日を♪
今朝は玄米ご飯鶏そぼろ椎茸昆布とソイラテ_φ(･_･
お昼は山菜そば(山菜ミックス揚げ玉玉子ネギ)しよかな_φ(･_･
夜は白米豚キムチ(豚バラ玉ねぎもやしニラ切り干し大根)鶏団子スープ(鶏ひき肉生姜豆腐やまぶしたけ白菜白ネギ)ぬか漬けの予定_φ(･_･
今日は買い出し💨
穏やかな木曜日を♪
January 7, 2026 at 11:22 PM
1月8日
今朝は玄米ご飯鶏そぼろ椎茸昆布とソイラテ_φ(･_･
お昼は山菜そば(山菜ミックス揚げ玉玉子ネギ)しよかな_φ(･_･
夜は白米豚キムチ(豚バラ玉ねぎもやしニラ切り干し大根)鶏団子スープ(鶏ひき肉生姜豆腐やまぶしたけ白菜白ネギ)ぬか漬けの予定_φ(･_･
今日は買い出し💨
穏やかな木曜日を♪
今朝は玄米ご飯鶏そぼろ椎茸昆布とソイラテ_φ(･_･
お昼は山菜そば(山菜ミックス揚げ玉玉子ネギ)しよかな_φ(･_･
夜は白米豚キムチ(豚バラ玉ねぎもやしニラ切り干し大根)鶏団子スープ(鶏ひき肉生姜豆腐やまぶしたけ白菜白ネギ)ぬか漬けの予定_φ(･_･
今日は買い出し💨
穏やかな木曜日を♪
1月7日
今朝は玄米ご飯椎茸昆布鶏そぼろキムチゆで卵とソイラテ_φ(･_･
お昼は七草粥（玉子餅）_φ(･_･
夜はかに鍋（かに白菜白ネギえのき豆腐マロニー）と、締めで雑炊する_φ(･_･あとなんか飲もうかな♪
毎年恒例の七草粥に今年は細かく切って焼いた餅を入れようと思う㊗️
穏やかな水曜日を♪
今朝は玄米ご飯椎茸昆布鶏そぼろキムチゆで卵とソイラテ_φ(･_･
お昼は七草粥（玉子餅）_φ(･_･
夜はかに鍋（かに白菜白ネギえのき豆腐マロニー）と、締めで雑炊する_φ(･_･あとなんか飲もうかな♪
毎年恒例の七草粥に今年は細かく切って焼いた餅を入れようと思う㊗️
穏やかな水曜日を♪
January 6, 2026 at 11:47 PM
1月7日
今朝は玄米ご飯椎茸昆布鶏そぼろキムチゆで卵とソイラテ_φ(･_･
お昼は七草粥（玉子餅）_φ(･_･
夜はかに鍋（かに白菜白ネギえのき豆腐マロニー）と、締めで雑炊する_φ(･_･あとなんか飲もうかな♪
毎年恒例の七草粥に今年は細かく切って焼いた餅を入れようと思う㊗️
穏やかな水曜日を♪
今朝は玄米ご飯椎茸昆布鶏そぼろキムチゆで卵とソイラテ_φ(･_･
お昼は七草粥（玉子餅）_φ(･_･
夜はかに鍋（かに白菜白ネギえのき豆腐マロニー）と、締めで雑炊する_φ(･_･あとなんか飲もうかな♪
毎年恒例の七草粥に今年は細かく切って焼いた餅を入れようと思う㊗️
穏やかな水曜日を♪
1月6日
今朝は麦ご飯で卵かけご飯椎茸昆布とコンポタ（コーンクリーム玉ねぎ舞茸）_φ(･_･
お昼は袋ラーメンでもしよか_φ(･_･
夜はペペロンチーノ（にんにく唐辛子パンチェッタキャベツしめじ舞茸エリンギ）サラダ（ミニトマトきゅうりレタスツナ）と朝のコンポタの予定_φ(･_･
穏やかな火曜日を♪
今朝は麦ご飯で卵かけご飯椎茸昆布とコンポタ（コーンクリーム玉ねぎ舞茸）_φ(･_･
お昼は袋ラーメンでもしよか_φ(･_･
夜はペペロンチーノ（にんにく唐辛子パンチェッタキャベツしめじ舞茸エリンギ）サラダ（ミニトマトきゅうりレタスツナ）と朝のコンポタの予定_φ(･_･
穏やかな火曜日を♪
January 5, 2026 at 11:32 PM
1月6日
今朝は麦ご飯で卵かけご飯椎茸昆布とコンポタ（コーンクリーム玉ねぎ舞茸）_φ(･_･
お昼は袋ラーメンでもしよか_φ(･_･
夜はペペロンチーノ（にんにく唐辛子パンチェッタキャベツしめじ舞茸エリンギ）サラダ（ミニトマトきゅうりレタスツナ）と朝のコンポタの予定_φ(･_･
穏やかな火曜日を♪
今朝は麦ご飯で卵かけご飯椎茸昆布とコンポタ（コーンクリーム玉ねぎ舞茸）_φ(･_･
お昼は袋ラーメンでもしよか_φ(･_･
夜はペペロンチーノ（にんにく唐辛子パンチェッタキャベツしめじ舞茸エリンギ）サラダ（ミニトマトきゅうりレタスツナ）と朝のコンポタの予定_φ(･_･
穏やかな火曜日を♪
1月5日
今朝は昨日のお粥残りチョリソーとソイラテ_φ(･_･
お昼はあるもので_φ(･_･
夜はかすうどん(油かすネギかまぼこ)煮物(大根高野豆腐椎茸)の予定_φ(･_･お正月にだいぶカロリー過多になってるだろうから、今日は質素に行こうと思う🙊
ゴミの収集も再開💨ありがてぇ㊗️
穏やかな月曜日を♪
今朝は昨日のお粥残りチョリソーとソイラテ_φ(･_･
お昼はあるもので_φ(･_･
夜はかすうどん(油かすネギかまぼこ)煮物(大根高野豆腐椎茸)の予定_φ(･_･お正月にだいぶカロリー過多になってるだろうから、今日は質素に行こうと思う🙊
ゴミの収集も再開💨ありがてぇ㊗️
穏やかな月曜日を♪
January 4, 2026 at 11:23 PM
1月5日
今朝は昨日のお粥残りチョリソーとソイラテ_φ(･_･
お昼はあるもので_φ(･_･
夜はかすうどん(油かすネギかまぼこ)煮物(大根高野豆腐椎茸)の予定_φ(･_･お正月にだいぶカロリー過多になってるだろうから、今日は質素に行こうと思う🙊
ゴミの収集も再開💨ありがてぇ㊗️
穏やかな月曜日を♪
今朝は昨日のお粥残りチョリソーとソイラテ_φ(･_･
お昼はあるもので_φ(･_･
夜はかすうどん(油かすネギかまぼこ)煮物(大根高野豆腐椎茸)の予定_φ(･_･お正月にだいぶカロリー過多になってるだろうから、今日は質素に行こうと思う🙊
ゴミの収集も再開💨ありがてぇ㊗️
穏やかな月曜日を♪
1月4日
今朝は白米目玉焼きごついソーセージとソイラテ_φ(･_･
お昼はご飯あるしあるもので_φ(･_･
夜は青菜粥（小松菜椎茸玉子じゃこ）蒸し物（鶏むね肉白ネギ白菜）とおせちのもの色々食べよかな_φ(･_･
そろそろヘルシーメニューに展開していかないとな_φ(･_･
穏やかな日曜日を♪
今朝は白米目玉焼きごついソーセージとソイラテ_φ(･_･
お昼はご飯あるしあるもので_φ(･_･
夜は青菜粥（小松菜椎茸玉子じゃこ）蒸し物（鶏むね肉白ネギ白菜）とおせちのもの色々食べよかな_φ(･_･
そろそろヘルシーメニューに展開していかないとな_φ(･_･
穏やかな日曜日を♪
January 3, 2026 at 11:15 PM
1月4日
今朝は白米目玉焼きごついソーセージとソイラテ_φ(･_･
お昼はご飯あるしあるもので_φ(･_･
夜は青菜粥（小松菜椎茸玉子じゃこ）蒸し物（鶏むね肉白ネギ白菜）とおせちのもの色々食べよかな_φ(･_･
そろそろヘルシーメニューに展開していかないとな_φ(･_･
穏やかな日曜日を♪
今朝は白米目玉焼きごついソーセージとソイラテ_φ(･_･
お昼はご飯あるしあるもので_φ(･_･
夜は青菜粥（小松菜椎茸玉子じゃこ）蒸し物（鶏むね肉白ネギ白菜）とおせちのもの色々食べよかな_φ(･_･
そろそろヘルシーメニューに展開していかないとな_φ(･_･
穏やかな日曜日を♪