ななせ
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ななせ
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冬より夏がすき/ダイエット頑張る💪
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朝チョコザップ行って走りました🏃‍♂️
November 24, 2024 at 3:00 AM
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仕事に行きたくない吐き気がする
August 27, 2024 at 11:56 PM
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誕生日を迎えました
夏休みはたくさん食べて運動もなしでストレスフリーで過ごしたから明日からダイエット再開します
August 21, 2024 at 8:56 AM
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去年の健康診断より体重落ちてたよかったε-(´∀｀*)
August 9, 2024 at 6:09 AM
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午後から健康診断🫠
August 9, 2024 at 12:19 AM
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今日もけっこう歩けた🙆‍♀️
August 4, 2024 at 11:10 AM
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結構歩けた🙆‍♀️
August 3, 2024 at 12:35 PM
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前回比-0.4kg

昨日の運動
・フィットボクシング
・プランク

月イチのやつがきてるから軽め
土日に食欲乱れないことを祈るしかない🙏
August 2, 2024 at 10:08 PM
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前回比-0.2kg

昨日の運動
・フィットボクシング
・きんに君下腹部＆くびれ
・なるねぇ3分お腹痩せ
・プランク
July 30, 2024 at 11:05 PM
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あすけん記録放置してたから再開しなきゃ💦
July 29, 2024 at 12:15 AM
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昨日の運動
・フィットボクシング
・きんに君下腹部＆くびれ
・なるねぇ3分お腹痩せ
・ひなちゃんねるお腹痩せ（反り腰＆腰痛改善）

体重測り忘れた🫠
July 29, 2024 at 12:11 AM
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前日比-0.4kg

昨日の運動
・ウォーキング
・フィットボクシング
・きんに君下腹部＆くびれ
・なるねぇ3分お腹痩せ
・ひなちゃんねるお腹痩せ（反り腰＆腰痛改善）

昨日はいつもより運動できた🙆‍♀️
July 28, 2024 at 1:11 AM
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前日比±0kg

昨日の運動
・フィットボクシング
・きんに君下腹部＆くびれ
・なるねぇ3分お腹痩せ
・ひなちゃんねるお腹痩せ

下腹部のお肉どうにかしたい🫠

#青空ダイエット部
July 25, 2024 at 11:18 PM
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前日比-0.3kg

昨日の運動
・ウォーキング
・フィットボクシング
・きんに君下腹部＆くびれ

お腹張っててつらい😭
July 24, 2024 at 10:53 PM
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前日比+0.3kg

昨日の運動
・フィットボクシング
・きんに君下腹部＆くびれ
・なるねぇ3分お腹痩せ

食べすぎよくない⚠️
家に食べ物ストック置くとダメだな🫠
July 23, 2024 at 11:13 PM
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前日比-0.1kg

昨日の運動
・ウォーキング
・フィットボクシング
・きんに君お尻＆内もも
・なるねえ3分お腹痩せ

ちょっとずつ減らすぞ💪
July 22, 2024 at 10:34 PM
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前日比±0kg

・ウォーキング
・きんに君下腹部＆くびれ
・ストレッチ

たくさん歩いたから脛が痛い😣
筋トレは徐々に増やす💪
July 21, 2024 at 10:37 PM
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メモ
プロテインがそろそろないから買う
July 21, 2024 at 1:23 AM
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前回比+1.6kg

今日からまた頑張ります💪
July 21, 2024 at 1:03 AM
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体調とメンタル落ち着いたから明日からまたダイエット頑張ります💪
8/9が健康診断だからまじでちゃんと食生活と運動頑張らなきゃ💦
July 20, 2024 at 2:42 PM
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お散歩して汗ダラダラ🫠
July 20, 2024 at 9:17 AM
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昨日はしんどすぎてすぐ寝たし朝はバタバタしてて体重を測り忘れた
今週は身体とメンタル調整期間にしよう
July 17, 2024 at 9:25 AM
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前日比+1kg

昨日の運動
・きんに君下腹部＆くびれ
・ストレッチ

腰が痛すぎてフィットボクシングはおやすみしました🥲
あとほんとに痩せる気あんの？ってくらい食べ過ぎましたほんと意思が弱すぎる

#青空ダイエット部
July 15, 2024 at 11:27 PM
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前日比±0kg

昨日の運動
・フィットボクシング
・きんに君下腹部＆くびれ
・ストレッチ

腰痛すぎてコルセットしております😇

#青空ダイエット部
July 15, 2024 at 1:10 AM
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前日比-0.5kg

昨日の運動
・フィットボクシング
・きんに君お尻＆内もも、下腹部＆くびれ、筋トレ＆有酸素
・ウォーキング
・ストレッチ

昨日は結構運動できたし体重ちょっと落ちたから良き🙆‍♀️

#青空ダイエット部
July 14, 2024 at 12:39 AM