昨日、今年初の筋トレしました。
久しぶりだったから、ちゃんと追い込めて満足。

その代償で、
今日はしっかり筋肉痛です。
階段がちょっとつらい。

でもこの感じ、嫌いじゃない。
身体を動かすと、気持ちも整うんだよね。

今日は無理せず、
ゆっくりストレッチしながら過ごします。
筋肉痛のななみ、
動きはゆっくりだけど、
触れ方は相変わらず丁寧です☺️

勉強も、身体づくりも、
ちゃんと向き合ってきたタイプです。

意外と高学歴で、
学生時代は中高ずっとバスケ部🏀
今も筋トレは習慣で、
ベンチプレスは110kgまで上げられるようになりました。

でも、だからって
無理に強く見せたいわけじゃなくて。
鍛えてきたのは、
支えられる余裕を持ちたかったから。

静かに話を聞く時間も、
そっと抱き寄せる瞬間も、
どちらも大切にしたい。

強さも、落ち着きも、
ちゃんと必要なときに使える人でいたいなと思ってます。

ななみです☺️

寒くなると、
家のことを全部終えたあとに
ふっと人肌恋しくなること、ありませんか？

ななみと過ごす、この時期おすすめのデートプラン☺️

・あったかいカフェで他愛ないおしゃべり
・映画を観ながら、静かに同じ時間を共有
・あったかいもの少しだけ飲んで、心と身体をゆるめる
・外が寒い日は、無理せず室内でぬくぬく

慌てなくていいし、
無理に盛り上げなくてもいい。
久しぶりに「何もしなくていい自分」に戻れる時間を大切にしたいです。

寒い季節だからこそ、人の体温がやさしく感じられる。
気になったら、気軽にDMしてね🐾

最近、誰かの体温が恋しくなる夜、ありませんか。
毎日がんばっているからこそ、
何も考えずに甘えていい時間も必要だと思います。

はじめまして、ななみです☺️
安心感とぬくもりを大切に、
会話からゆっくり距離を縮めていくタイプ。
じっくりマッサージして、気づいたら力が抜けて…

そんな時間を一緒に過ごせたら嬉しいです。
主婦の方のご利用も多く、
「女に戻れた気がした」と言ってもらえることも。
気になったら気軽にDMで質問してね🐾

共通点ある？？

少しでも気になったらDMちょうだい🫶

メリクリだね🎄

みんなは何をして過ごす？

ななみは、ちょっといいホテルでホットワイン飲みながら、後ろからハグして映画観て、まったり過ごすのなんていいなぁって妄想してるよ🤭

寒い中、寒いねぇ〜って言いながら、身体寄せ合って歩くのも、なんかいいよね😳
この季節ならではって感じ❄️

イブって日本だと街中にカップルが溢れてるよね✨

もし、万が一予定なかったら、予約したりなんかしちゃってもらえると喜んじゃうけどなぁ🎄🫣

HP観てもらえたら嬉しいな☺️

料理とか筋トレとか腸活とか映画とか好きな人いたら教えてねん🫶

楽しい時間一緒に過ごそ⛄️