なみじん
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なみじん
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BMJ所属
隆 スティーブ アイギス バザラガ G
絶対 運命 黙示録
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腹斜筋が弱すぎて鍛えようにも周りの筋肉が庇ってしまって力が入らない。
何か強制的に鍛える方法は無いか・・・
December 5, 2024 at 8:18 AM
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嫌いな背筋をちょっとトレーニングしたら呼吸が少し楽になった…
本当に全身やらないと駄目なんだな
November 28, 2024 at 8:22 AM
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膝と膝をくっつけても内転筋は動くようにならない。
ちゃんと意識して脚を内側に捻らないと使えない。
むしろ脚を内転させると勝手に膝同士が寄るから機序が逆である。
November 19, 2024 at 8:29 AM
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肩の脱力徹底
November 13, 2024 at 6:56 AM
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今年は久しぶりにN3-Bを着たい気持ち
November 6, 2024 at 10:07 AM
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上腕三頭筋。お前さては隠れ重要筋だな？
November 4, 2024 at 5:51 AM
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大腿筋膜張筋が張り過ぎてて上手く尻に力が入らない。
つっかえ棒の様になってる。
アケコンの膝置きがだいぶ骨盤に良くないぽいが格ゲーマーなので諦めてトレーニングに励むとする。
October 29, 2024 at 6:11 PM
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大腿筋膜張筋だけじゃない、体側が全部硬い。
October 28, 2024 at 2:22 AM
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大腿筋膜張筋が異様に疲れるのは臀筋群がサボってるかららしい。
ヒップリフト、やりたくねんだよなぁ…
October 27, 2024 at 9:30 AM
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慢性疼痛は結構明確に治し方があるけど誰も教えてくれない。いっそ義務教育になればいいのに。
October 27, 2024 at 7:10 AM
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猫背を理解した
歩き方も変わるんだね
October 27, 2024 at 4:10 AM
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こっちも何か活用したいな
October 26, 2024 at 6:38 AM
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ハウリング対策
①ワンツースリーロー→大体確定
②ダックイン＞投げ→しゃがみ以外
③逆ワンツー＞投げ→しゃがみ以外
④フリゲート→二段目しゃがみ以外確定(二段止め推奨)
⑤ガゼル→RP派生ガード可能

ターパン、ホカハリ、7RP系はRP派生が確定する。
投げか下段を噛ませないと全部受け切る選択肢が常にある。
RP派生はLWで回避可能だがライニーだと食らってしまう。
様子見は投げ確なのでダックイン投げが取り敢えず安牌か。
August 9, 2024 at 9:07 PM
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blueskyめっちゃクラッシュするんだがそんなもん？
February 12, 2024 at 3:14 AM